2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Midlife-Crisis – ist es eine Diagnose oder nur ein neuer Lebensabschnitt?
Midlifecrisis - Dies ist ein langfristiger emotionaler Zustand (Depression), der mit einer Neubewertung der eigenen Erfahrung verbunden ist, wenn viele der Gelegenheiten, von denen eine Person in der Kindheit und Jugend geträumt hat, bereits unwiederbringlich verpasst werden oder ihm als solche erscheinen, und der Beginn seiner Das eigene Alter wird als Ereignis mit einem sehr realen Zeitrahmen bewertet.
Diese Krise kann uns im Alter von 35-45 Jahren überholen. Dieser Zeitraum ist für Männer und Frauen unterschiedlich. Bei Frauen kann diese Periode etwas früher als 35-40 Jahre auftreten und 2-5 Jahre dauern, bei Männern 40-45 Jahre und kann 3 bis 10 Jahre dauern.
Variante 1. In diesem Alter ist das Mindestprogramm abgeschlossen, Sie haben eine gewisse berufliche Entwicklung erreicht, sind Profi geworden, haben eine Familie gegründet, ein Haus gebaut, einen Sohn oder eine Tochter zur Welt gebracht, und möglicherweise mehr als eine, Ihre Kinder sind verbunden, vielleicht hast du deine eltern schon verloren.
Option 2. Sie haben Ihre Kraft in den Aufbau einer Familie gegeben, Ihre Kinder werden gefüttert, angezogen, trainiert, Schwierigkeiten haben Sie bereits hinter sich und Sie sind als Vater oder Mutter aufgetreten und arbeiten weiterhin als mittlere Führungskraft.
Möglichkeit 3. Sie haben unermüdlich gearbeitet, vielleicht sogar Ihr eigenes erfolgreiches Unternehmen aufgebaut. Und für Sie war dies das Hauptziel, es wurde erreicht.
Und es kann tatsächlich viele solcher Möglichkeiten geben. Und hier haben Sie berechtigte Fragen:
- Was kommt als nächstes? Wo hin? Ist das der Höhepunkt meines Lebens? Warum lebe ich? Wollte ich das wirklich in meinem Leben? Meine Chancen sind nicht rotierend verloren?
Darüber hinaus treten während dieser Zeit natürliche physiologische Veränderungen auf, einfach gesagt, wir beginnen einfach zu altern. Unser Körper ist nicht so straff, es treten Falten auf, das Haar wird dünner, die Kraft lässt nach, die sexuelle Attraktivität nimmt ab. Albtraum – nicht wahr? Es ist psychologisch sehr schwierig, dies zu akzeptieren, besonders wenn man jung, aktiv, energisch, schön ist….
Wenn ein Mensch altert und neue Umstände erfährt, für die er nicht bereit war, gerät er in Hektik, Sorgen und Krisen. Oft geht eine Krise mit Depressionen, Apathie, Leere einher, der Verstand diktiert eines und Gefühle sprechen von etwas ganz anderem, alle Errungenschaften verlieren ihre Bedeutung, es stellt sich ein Gefühl der Unzufriedenheit ein, ein Gefühl der erschütternden Gesundheit.
Ein Erwachsener, ein versierter Mensch in der Blüte seines Lebens, ziemlich erfolgreich, verfällt plötzlich ohne Grund in Depressionen, kündigt seinen Job, hinterlässt eine völlig wohlhabende Familie, vollführt für ihn nach Meinung seiner Umgebung absolut unvorhersehbare, unlogische Handlungen. Sein Blick in die Zukunft ist hoffnungslos. Er verliert seine Energie und seinen Ehrgeiz, er ist voller Angst und hat das Gefühl, keine Zeit zu haben, in den letzten Wagen zu springen. Und er versucht, das Jugendgefühl mit allen ihm bekannten Mitteln zu verlängern.
Ob diese Zeit eine Krise im slawischen Sinne wird oder ein Sprungbrett für neue Chancen, die Entfaltung des eigenen Potenzials, hängt von uns ab.
Können wir dem kommenden Herbst widerstehen? Stellen Sie sich vor, es regnet draußen +5, und wir gehen in Shorts und T-Shirt mit einem Lächeln im Gesicht aus, es ist wunderbar, nicht wahr? So sehen wir aus, wenn wir uns im mittleren Alter der Veränderung widersetzen. "Es ist doch", schreibt Jung, "wenn jemand dazu bestimmt ist, in ein tiefes Loch zu fallen, ist es besser, vorsichtig hineinzugehen, als zu riskieren, zu stolpern und wieder hineinzufallen."
Eine Midlife-Crisis impliziert immer eine globale Neubewertung von Werten. Daher - der natürliche Wunsch, sich selbst zu finden, Ihren eigenen Weg.
Was zu tun ist?
- Überprüfe dein Leben, analysiere und verstehe, was du brauchst und was nicht.
- Akzeptiere deine Erfahrung. Schreiben Sie alle Vorteile und Ihre Leistungen auf.
- Machen Sie sich bewusst, in welcher Zeit Sie sich befinden, in Ihrer neuen Rolle. Schließlich bedeutet eine Midlife-Crisis, dass das halbe Leben noch vor Ihnen liegt. Was können Sie jetzt tun, nachdem Sie eine so wertvolle Erfahrung gemacht haben? Welche neuen Möglichkeiten stehen Ihnen offen?
- Bemühen Sie sich, Ihrem Leben nicht nur Jahre, sondern auch Leben hinzuzufügen. Balanciere dein Leben.
- Denken Sie an Ihre Träume zurück. Welche Sie implementiert haben und welche Sie auf Eis gelegt haben. Vielleicht ist ihre Zeit gekommen?
- Entdecke dein wahres Selbst.
- Kümmere dich um deinen Körper wie einen Tempel, kümmere dich um deine Gesundheit. Sport, Ablehnung von schlechten Gewohnheiten, gesunde Ernährung helfen Ihnen, Kraft und Vitalität zu erhalten.
- Liebe dich selbst, hör auf dich selbst, glaube dir.
Fragen, die Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen und zu finden:
- Was macht dir wirklich Spaß?
- Welche Aktivitäten und Aktivitäten hast du gemacht, als du dich sehr inspiriert und voller Energie gefühlt hast?
- Was würden Sie tun, wenn Sie zu 100 % sicher wären, dass Sie nicht scheitern können?
- Woran haben Sie ein starkes, echtes Interesse?
- Was möchtest du in dieser Welt ändern?
- Was möchten Sie erreichen, bevor Sie diese Welt verlassen?
- Was würden Sie tun, wenn Sie kein Geldlimit hätten?
- Was genau möchtest du am liebsten im Leben anerkannt werden?
- Wenn Sie nur einen Wunsch frei hätten, welcher wäre das?
- Was inspiriert dich am meisten?
Und die letzte Frage:
Nimmst du 100% Verantwortung für alles, was dir in deinem Leben passiert?
Nein? - Dann ist es keine Krise - es ist eine Sackgasse.
Jawohl? - Dann warten Sie nicht auf den Ausbruch der Krise, sondern starten Sie jetzt! Gestalte dein Leben selbst!
"Du bist, wo du bist und wer du bist, weil du dich entschieden hast, hier zu sein."
Brian Tracy
Empfohlen:
Wie Kann Man Aufhören, Sich Selbst Zu Kritisieren Und Anfangen, Sich Selbst Zu Unterstützen? Und Warum Kann Ihnen Der Therapeut Nicht Sagen, Wie Schnell Er Ihnen Helfen Kann?
Die Gewohnheit der Selbstkritik ist eine der zerstörerischsten Gewohnheiten für das Wohlbefinden eines Menschen. Vor allem für das innere Wohlbefinden. Äußerlich kann eine Person gut und sogar erfolgreich aussehen. Und innerlich - sich wie ein Nichts zu fühlen, das mit seinem Leben nicht fertig wird.
Wie Kann Man Scham überwinden? Wie Man Scham Loswird
Angst vor Scham … Warum haben wir Angst, dieses Gefühl zu erleben und es auf jede erdenkliche Weise zu vermeiden? Und wozu kann das am Ende führen? In gewisser Weise ist dies eine Flucht vor allen Situationen, die Scham verursachen können - Angst vor Erniedrigung, Angst vor Kritik in Ihrer Richtung.
Angst Am Berufseinstieg: Wie Kann Man Sie überwinden?
Wenn die Meinung anderer absolut "parallel" zu einer Person ist, hat er diese Angst höchstwahrscheinlich bereits durchgearbeitet, sie losgeworden. Er ging, um der Angst zu begegnen, wie viele Psychologen sagen, und konnte ihm ins Gesicht sehen.
Wie Kann Man Aufhören, Allen Zu Helfen? Wie Kann Man Aufhören, Ein Rettungsschwimmer Zu Sein?
Haben Sie es satt, alle zu retten - wie können Sie sich selbst stoppen? Kennen Sie diesen Zustand? Wie wird man es los? Zuerst müssen Sie verstehen, was Ihr inneres Bedürfnis auf diese Weise zu befriedigen versucht. Es kann mehrere Optionen geben:
Wie Kann Man Verhindern, Dass Menschen Sich Selbst Erniedrigen Und Beleidigen? Wie Kann Man Sein Selbstwertgefühl Steigern, Ohne Sich Erniedrigen Zu Lassen?
Die Antwort auf diese Frage ist ziemlich einfach und kurz - lass es einfach nicht sein! Reagieren Sie zumindest irgendwie auf die Angriffe anderer - ein Wort oder ein halbes Wort, aber eine Antwortformel muss zwingend sein! Was ist die Gefahr, wenn auf Versuche, Sie als Person zu demütigen, Sie zu beleidigen, keine Reaktion erfolgt?
