Psychotherapie: 6 Stufen Zu Einem Neuen Leben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Psychotherapie ist ein Wort, das mittlerweile jedem geläufig ist.

Die Bedeutung der psychotherapeutischen Hilfe nimmt täglich zu. Viele Menschen wissen, dass Sie bei psychischen Beschwerden (Verzagtheit, Depression, Angst, Enttäuschung, Verwirrung, Bedauern usw.) psychotherapeutische Hilfe in Anspruch nehmen können, denn in der Übersetzung aus dem Griechischen bedeutet "Psychotherapie" die Heilung der Seele.

Aber vielleicht weiß nicht jeder, was der Ablauf einer Psychotherapie ist und was hinter verschlossenen Türen passiert, wenn man mit einem Spezialisten allein gelassen wird.

Unwissenheit erzeugt Misstrauen. Um dieses Misstrauen zu zerstreuen, habe ich diesen Artikel geschrieben, in dem ich versucht habe, die Arten, Aufgaben, Hauptphasen der Psychotherapie und deren Inhalte hervorzuheben und zu beschreiben.

Es gibt also klinische (medizinische) und psychologische Psychotherapie. Die klinische Psychotherapie wird von einem Psychotherapeuten durchgeführt, die psychologische Psychotherapie wird von einem Psychologen durchgeführt, der eine psychologische Hochschulausbildung und eine Zusatzausbildung in einer bestimmten psychotherapeutischen Methode hat.

Derzeit gibt es mehrere psychotherapeutische Verfahren, die sich in Inhalt und Bedeutung der psychotherapeutischen Hilfeleistung deutlich unterscheiden. In diesem Artikel werde ich über die psychoanalytische Psychotherapie sprechen, in der ich arbeite.

Kurz gesagt, psychoanalytische Psychotherapie ist eine Behandlung mit Worten. Ein Mensch sagt alles, was ihm wichtig ist, alles, woran er denkt und was ihn beunruhigt. Der Psychologe interpretiert seine Aussagen oder stellt klärende Fragen. Dadurch beginnt ein Mensch, die Gründe für seine Schwierigkeiten und Misserfolge zu verstehen, findet die verborgene Bedeutung des Geschehens und schafft weiteres Leben nach seinen Vorlieben und neuen Möglichkeiten und Ressourcen, die zuvor nicht verfügbar waren.

Aufgaben der psychoanalytischen Psychotherapie:

• die Lösung unbewusster Konflikte, die sich im Leben einer Person in Verhaltens- und emotionalen Schwierigkeiten äußern;
• Verbesserung der Beziehungen zu sich selbst und der Welt um ihn herum.

Dank nicht wertender Interpretationen, einer zuverlässigen und wohlwollenden Haltung eines Psychologen, ändert ein Mensch seine Einstellung zum Problem und schafft neue Wege, mit der Welt zu interagieren.

Psychoanalytische Psychotherapie ist wirksam bei Neurosen, Depressionen, Panikattacken, Phobien, psychosomatischen Erkrankungen, Störungen des psychotischen Spektrums.

Psychoanalytische Psychotherapie ist:

• individuell (wenn eine Person selbst kommt und ihre eigenen Probleme löst);
• Familie (wenn mehrere Familienmitglieder kommen, rückt in diesem Fall ihre Beziehung in den Mittelpunkt);
• kurzfristig (bis zu 25 Sitzungen);
• langfristig (offen).

Treffen mit einem Psychologen werden Sitzungen genannt. Der Psychologe führt diese Sitzungen in seinem eigenen Büro oder per Skype durch.

Der Ablauf der psychotherapeutischen Sitzungen kann in 6 Hauptphasen unterteilt werden:

1. Suchen Sie einen Psychologen und vereinbaren Sie einen Termin

Dies ist ein vorbereitender Schritt. Offiziell ist es nicht in der Reihenfolge der psychotherapeutischen Arbeit enthalten, aber ich habe darauf aufmerksam gemacht, weil tatsächlich von diesem Moment an die Psychotherapie entsteht.

In dieser Zeit beginnt eine Person, ihre Erwartungen an die Arbeit zu formen und auf einige Ergebnisse zu hoffen. Bei der Wahl eines Psychologen bildet sich eine positive Übertragung - dies ist der Name der vertrauensvollen Haltung einer Person gegenüber dem gewählten Spezialisten, da es unwahrscheinlich ist, dass jemand zu einem Spezialisten geht, der Misstrauen und Antipathie verursacht. Nachdem ein Spezialist ausgewählt wurde, kontaktieren sie ihn und vereinbaren ein erstes Treffen.

2. Bildung einer Anfrage

Normalerweise spricht die Person beim ersten Treffen über die Probleme, die sie stören. Jemand bezeichnet sie mit zwei Sätzen, jemandem fehlt die ganze Sitzung - auf unterschiedliche Weise. Danach vereinbaren der Psychologe und der Klient, was sie zusammenarbeiten werden - formulieren Sie eine Anfrage.

3. Einrichtung eines Rahmens oder Rahmens für die Psychotherapie

Diese Phase beinhaltet den Abschluss einer mündlichen Vereinbarung über die Bedingungen - die Regeln, nach denen die Sitzungen abgehalten werden.

Dies ist ein sehr wichtiger Schritt. Jede Psychotherapie wird nach bestimmten Regeln durchgeführt. Psychotherapie ist, wie alles andere in unserer Welt, innerhalb bestimmter Grenzen geordnet und eingeschrieben. Diese Regeln wurden von den Machern der Psychotherapiemethoden aufgestellt und gelten für alle: Psychologen und Klienten. Dies regelt die Tätigkeit des Psychologen (er kann nicht über diese Regeln hinausgehen) und entwickelt die Entscheidungsverantwortung des Klienten - nach solchen Regeln weiterzuarbeiten oder nach etwas Unsicherem zu suchen.

Wenn eine Person bestätigt, dass sie mit der Teilnahme an Sitzungen zu den vom Spezialisten beschriebenen Bedingungen einverstanden ist, gilt der Vertrag als abgeschlossen und Sie können mit der nächsten Arbeitsphase fortfahren.

Folgende Bedingungen müssen unbedingt vereinbart werden: Ort der Sitzungen, Regelmäßigkeit (mindestens einmal pro Woche), Dauer der Sitzungen (50 Minuten), Form und Struktur der Arbeit, Kosten, Zahlung der Ausweise ohne Vorwarnung, höhere Gewalt, Urlaubsabmahnung, Vertraulichkeit, letztes Treffen usw.

Eine solche gemeinsame Arbeitsvereinbarung schafft Gemeinschaft und Einheit zwischen dem Psychologen und dem Hilfesuchenden. Dies ist das erste Produkt, das sie gemeinsam schaffen.

4. Diagnose

Eine obligatorische Phase der psychotherapeutischen Arbeit, die mehrere Sitzungen dauern kann. Viele verstehen nicht, warum es notwendig ist, ausführlich über ihre Kindheit, Beziehungen zu bedeutenden Menschen, erste Kindheitseindrücke, ihr schrittweises Erwachsenwerden usw. zu sprechen.

„Das ist lange her“, sagen sie. "Jetzt bin ich ganz anders und mein Problem liegt in der Gegenwart."

Ja, die Person hat sich natürlich vor langer Zeit verändert, und von dem kleinen Kind ist keine Spur geblieben. Aber das Problem, bei dem die Person um Hilfe gebeten hat, hat sich zu einem bestimmten Zeitpunkt irgendwie gebildet. Es wurde wie ein Fadenknäuel geformt: zuerst war es unsichtbar, dann wurde es immer mehr. Und dieses Gewirr erreichte eine so große Größe, dass es für eine Person unmöglich wurde, mit sich selbst fertig zu werden, und sie musste Hilfe suchen.

Damit ein Spezialist professionell und kompetent bei der Lösung eines Problems helfen kann, muss er sich mit der Lebensgeschichte eines Menschen, seinen Charaktereigenschaften, Menschen und Situationen, die sein Leben geprägt und vielleicht sogar verändert haben, vertraut machen. Viele Menschen bemerken nicht, wie kleine Unfälle im Laufe der Zeit zu Mustern werden und sich dann als Charaktereigenschaften manifestieren. Sie verstehen nicht, dass dies keine anderen Menschen oder Umstände sind, sondern dass er sich selbst ein so unerträgliches Leben schafft.

Wenn ein Mensch sein Leben selbst analysieren, verstehen und verändern könnte, bräuchte er keine Hilfe. Dies ist jedoch nicht der Fall, und eine kompetente psychotherapeutische Hilfe ist nur dann möglich, wenn der Psychologe die Lebensgeschichte und die Entwicklung des Problems eines Menschen von seinen Lippen lernt und nicht selbst ausdenkt.

5. Psychotherapie

Der nächste Schritt ist der direkten Bearbeitung des Problems gewidmet. Im Verlauf der Psychotherapie können zusätzliche Fragen auftauchen und auftauchen, auf die eine Person eine Antwort finden möchte. Die Dauer der Psychotherapie richtet sich nach dem Wunsch des Klienten, nach dem Auftreten des Problems (neu aufgetreten oder seit Jahren), den individuellen psychischen und mentalen Eigenschaften einer Person, der Leistungsfähigkeit, der Leistungsfähigkeit Vertragsbedingungen, Qualifikation des Psychotherapeuten etc.

6. Letztes Treffen – Zusammenfassung

Die Zeit kommt und die Psychotherapie geht zu Ende. Die Problemsituation ist gelöst, im Leben ändert sich etwas. In diesem Fall ist es ratsam, zusammenzufassen und darüber zu sprechen, was die Person durch die Psychotherapie gewonnen hat. Wie sich seine Beziehung veränderte, was genau passierte, welche neuen Verhaltensweisen für ihn möglich wurden, was er dafür nutzt und wie. Psychotherapie ist eine großartige Gelegenheit, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Es ist wichtig, diese Veränderungen zu verstehen, zu sprechen und zu begreifen und nicht bewusstlos zu bleiben.

Der Prozess der Psychotherapie ist ein Teil des Lebens eines Menschen

Dieser Teil wird zu einer Brücke zwischen zwei Banken: dem vergangenen Leben, das der Person nicht gepasst hat, und dem zukünftigen Leben, von dem die Person träumt.

Wenn Sie den Weg nicht kennen und die Aussichten nicht sehen, verursacht dies Verwirrung und Angst. Die Brücke wirkt vage und einschüchternd, und die Person bleibt stehen.

Wenn Sie den Schritt-für-Schritt-Ablauf des Weges kennen und der innere Wunsch besteht, zu einem neuen Ufer zu gehen, dann können Sie diesen Weg mit Zuversicht beginnen.

Schließlich ist Psychotherapie nur ein Teil des Lebens eines Menschen, der einen Anfang und ein Ende hat.