2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Eines der nicht angenehmsten menschlichen Grundgefühle ist der Ekel, der uns von Natur aus wie der Instinkt der Selbsterhaltung innewohnt und die gleiche Funktion erfüllt - den Körper vor etwas Unverdaulichem zu schützen, das in seine Grenzen eindringt.
Es ist in "primär" unterteilt - dies ist eine fast unbewusste mentale Reaktion auf Verunreinigungen, Gerüche, verdorbenes Essen, Larven usw. - und "sekundär" oder moralisch in Bezug auf abstraktere Gegenstände oder Menschen - zum Beispiel Feiglinge, betrügerische Politiker, Obdachlose, Alkoholiker usw.
Ekel ermöglicht es Ihnen, Infektionen und Parasiten zu vermeiden, Junk- und gefährliche Lebensmittel zu vermeiden (oder nicht zu viele verschiedene Lebensmittel in einer Sitzung zu essen) und ist bei manchen Menschen auch ein Indikator für toxisches Verhalten.
Ekel verursacht Übelkeit und eine besondere Grimasse (die Stirn ist gerunzelt, die Augenbrauen hängen herab, die Nase ist gerunzelt, die Nasenlöcher sind geweitet, die Oberlippe ist leicht angehoben, die Unterlippe steht vor bzw Mundwinkel sind abgesenkt).
Es kann als Folge der Verletzung von Grenzen auftreten (wenn eine Person Frieden wünscht, aber weiterhin das zwanghafte Verhalten eines Partners erträgt oder eine Beleidigung schluckt und so tut, als wäre alles in Ordnung), falsche Einstellungen („Sie müssen ein guter Junge sein“, "eine Frau muss ertragen", "wütend auf Menschen ist es unmöglich") usw. und wird oft blockiert.
Dies geschieht, wenn eine Mutter für die Manifestation eines Ekelgefühls eines kleinen Kindes (das zum Beispiel geschmackloses Essen ausspuckt) irritiert ist und sein Verhalten unterdrückt. Schelt ihn, weil er sich von der unangenehm riechenden Großmutter abwendet, die ihn küsst, reagiert schmerzhaft auf jede Ablehnung und Verteidigung seiner Grenzen.
Ein Mensch, der aufgrund solcher Handlungen seiner Eltern gelernt hat, seinen Ekel zu unterdrücken, weiß nicht, wie er eine bequeme Distanz für sich selbst bestimmen kann und glaubt, dass ein geliebter Mensch so nah wie möglich mit ihm verschmelzen kann „zu einem Ganzen“. Er hat Schuldgefühle, wenn sich die Berührung oder der Geruch eines Partners irgendwann als unangenehm herausstellt. Dafür tadelt er sich selbst und unterdrückt weiterhin Ekel, weil er meint, auf diese Weise seine Geliebte abzulehnen.
Auf der anderen Seite erwartet er die gleiche volle Akzeptanz von seinem Partner. Und wenn er sich plötzlich dazu entschließt, seine Grenzen zu definieren, wird dies als Ablehnung wahrgenommen "er liebt mich nicht!" Infolgedessen kann sich unterdrückter Ekel zu Psychosomatik entwickeln: ständige Übelkeit, Erbrechen, Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt usw. Eine Person wird denken, dass sie durch verdorbenes Essen vergiftet wurde, aber tatsächlich wurde sie durch giftige Emotionen vergiftet.
Es ist unmöglich, aus der Fusion herauszukommen, indem man Ekel unterdrückt. Denn gerade der Ekel ist ein Signal dafür, dass die Beziehung toxisch ist und so nicht weitergehen kann.
Damit eine Person die Fähigkeit erlangen kann, sich zu entscheiden, etwas in einer Beziehung zu ändern, und lernen, sich auf ihre eigenen Bedürfnisse zu verlassen, muss sie zunächst das Bewusstsein für diese Emotion wiederherstellen. Und das geht am einfachsten mit Hilfe eines Psychologen.
Sobald im Verlauf der Therapie das Ekelgefühl zurückkehrt, beginnt der Ausstieg aus der Fusion. Ich will das Ekelhafte nicht mehr ertragen. Ein Mensch lernt, seine Vorlieben wahrzunehmen und was ihm nicht passt. Beginnt, nach und nach persönliche Grenzen aufzubauen.
Und als Ergebnis bekommt er eine angemessene und geeignete Beziehung, in der Sie nicht ständig Gift schlucken müssen, um Übelkeit zu unterdrücken. Aber es ist unmöglich, dies zu erreichen, ohne den Ekel aufzulösen.
Über Ekel sprechen zu lernen ist schwierig, peinlich, unangenehm und beängstigend, besonders wenn es bei einem Paar schon lange üblich ist, es nicht zu bemerken und zu ertragen. Aber allmählich und genau ist es durchaus möglich, die notwendigen Phrasen zu finden und die Liebe zu bewahren und sie nicht vollständig in eine Sucht zu verwandeln.
Um beispielsweise Ihren Partner nicht zu verletzen und sich gleichzeitig nicht zu unterdrücken, können Sie jedes Mal hinzufügen, dass Sie ihn lieben und ihn nicht ablehnen werden. Du magst einfach nicht, wie sein Mund morgens riecht.
Es kommt aber auch vor, dass der Ekel in seiner Intensität so stark ausfällt, dass er zu Distanz und Ausweichen von jeglichem Kontakt mit einem Partner führt. Zum Beispiel bei Verrat, ständigen Beleidigungen, Anschuldigungen und Demütigungen, Schlägen usw. In diesem Fall ist sie es als beste Freundin, die hilft, auf möglichst schmerzlose Weise aus einer destruktiven Beziehung herauszukommen.
Schließlich strebt das Gefühl des Ekels mit aller Kraft danach, unser Leben besser und sicherer zu machen.
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