Wie Man Ängste Transformiert

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Kürzlich habe ich mich bei einer Beratung "aus Versehen" an eine interessante Technik erinnert. Ich würde es sogar "Gedankentransformation" nennen.

Die Quintessenz ist, dass jeder von uns etwas hat, vor dem wir Angst haben. Jeder Bereich unseres Lebens hat seine eigene Angst, Angst und Angst, die uns behindert. Darüber hinaus gibt es einen solchen Ausdruck: "Was wir fürchten, bekommen wir."

Warum so? Weil wir darüber nachdenken. Wir „meditieren“ständig darüber, was wir vermeiden wollen. Und in diesem Prozess identifizieren wir uns, identifizieren uns im Allgemeinen, werden denen ähnlich, die wir nicht sein wollen oder erwerben, was wir nicht haben wollen. Durch Ängste können wir unsere Wünsche verstehen. Das einzige, was nötig ist, ist, Ängste in Wünsche umzuwandeln. Wir müssen die Bilder und Bilder in unseren Gedanken verändern und auf die andere Seite übertragen.

Ich würde unsere Ängste in 2 Kategorien einteilen: diejenigen, die sich auf Charakter, Persönlichkeit beziehen; und etwas, das mit externen Faktoren zusammenhängt.

Erste Kategorie. Ich habe Angst, wie einer meiner Verwandten zu sein (ich werde ständig verglichen, und ich möchte nicht wie sie / er sein). Oder ich habe Angst, eine schlechte Mutter, ein nervöser Ehepartner usw. zu sein.

In diesem Fall müssen Sie verstehen, was wir sein wollen. Wenn wir verstehen, was wir von uns selbst als Person / Mutter / Ehepartner / Freund / Schwester wollen, ist es notwendig, dieses Bild entweder in unserem Kopf zu belassen (ich will mein Bild), oder es mit einem Beispiel aus unserer Umgebung zu verstärken. Und er lernt, sich nicht auf seine Angst zu konzentrieren, sondern auf sein Verlangen.

Vielleicht hilft es in diesem Fall, alles, was Sie an einem Verwandten nicht mögen, oder was eine schlechte Mutter / Schwester / Ehepartner für Sie ist, detailliert aufzuschreiben und ein umgekehrtes Bild zu machen. Bei einem Verwandten können Sie ihn nur ablehnen, weil Ihnen Ihre Ähnlichkeit lange auferlegt wurde und Sie auf Ihre Individualität achten wollten. Dann konzentriere dich einfach auf das, was du an dir magst und vergiss diesen Verwandten ganz. Oder Sie wollen nicht wie er sein, weil Sie in seiner Ansprache Kritik gehört haben, dann wandeln Sie die Kritik um.

Zweite Kategorie.

• Ich gehe in eine neue Firma und habe Angst, dass ich verspottet werde, wenn ich etwas sage.
• Ich habe einen neuen Anführer, wir haben uns schon einmal mit ihm gekreuzt, ich fürchte, wir werden nicht zusammenarbeiten.
• Ich gehe für eine Woche zu einem jungen Mann, er hat viel Arbeit, ich habe Angst, dass ich alleine bin und er wird nicht auf mich achten.

Wir haben jeden Tag viele solcher kleinen Ängste.

Was wollen wir wirklich?

• Ich möchte in der neuen Firma angenommen werden, für sie interessant sein und auch, dass wir gemeinsame Gesprächsthemen haben, über die wir frei und in Ruhe diskutieren können.
• Ich will Anerkennung vom Führer. Ich möchte, dass unsere Interaktion mit ihm produktiv und fruchtbar ist und wir ein gutes Team wären. Ich möchte, dass er mir als Mitarbeiter vertraut, als Profi auf seinem Gebiet. Ich möchte Hilfe von ihm in Momenten, in denen ich das Problem nicht lösen kann.
• Ich möchte, dass wir teilen können, wie wir den Tag verbracht haben, damit er sich fragt, wie ich ihn verbracht habe, damit wir mehr Zeit miteinander verbringen können.

Tatsächlich sind unsere Ängste nicht so wichtig wie die Wünsche dahinter. Wenn wir von unseren Wünschen erfahren, stellt sich die Frage "wie kann ich es bekommen". Wenn wir uns darüber Sorgen machen, konzentrieren wir uns nicht mehr auf unsere Angst, sie stört uns nicht mehr und es ist wichtig für uns, das zu befriedigen, was sich dahinter verbirgt - unsere Sehnsucht.

Verstecke deine Wünsche nicht. Geben Sie ihnen die Möglichkeit zu leben.