9 Mythen über Psychotherapie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Mythos 1.„Psychotherapie ist nur für psychisch kranke Menschen nötig, für Menschen, die nicht „mit dem Kopf in Ordnung“sind. Auch hier gilt: „Bin ich ein Spinner, zum Psychotherapeuten zu gehen?“Das sind die häufigsten Wahnvorstellungen der Menschen.

Sehr oft werden Psychotherapeuten mit Psychiatern verwechselt, letztere arbeiten mit psychischen Störungen. Psychotherapeuten arbeiten mit psychisch gesunden, vollwertigen Menschen, die sich in schwierigen Situationen befinden, diese alleine nicht bewältigen können und Hilfe benötigen oder sich einfach besser kennenlernen möchten. Psychotherapie in der modernen Gesellschaft richtet sich an ein breites Publikum, hat eine Vielzahl von Möglichkeiten, die auf die unterschiedlichsten menschlichen Bedürfnisse eingehen. Betrachtet man die Psychotherapie unter dem Gesichtspunkt der „letzten Hoffnung“auf eine Lösung der Situation, kann man ihren eigentlichen Zweck unterschätzen und ihr Potenzial nicht vollständig einschätzen.

Mythos 2. "Ich selbst kann alle Schwierigkeiten in meinem Leben bewältigen, ich weiß alles über mich, ich bin mein eigener Psychologe usw." Dazu gehört auch der Mythos: „Nur schwache Menschen, die Schwierigkeiten im Leben nicht bewältigen können, wenden sich an solche Hilfe.“

Im Laufe seines Lebens macht ein Mensch eine einzigartige Erfahrung, lernt Menschen besser zu verstehen, entdeckt neue Seiten seiner Persönlichkeit, lernt mit Schwierigkeiten umzugehen, Hindernisse zu überwinden. Er kann sich selbst versorgen, Freunde um Hilfe bitten oder einfach in seine Weste weinen, wenn es ihm schwerfällt. Zwar fällt es ihm für eine Weile leichter, aber schwierige Situationen kehren immer wieder in sein Leben zurück, Probleme werden nicht gelöst, unerfüllte Bedürfnisse bleiben. Denn ein Mensch denkt, fühlt, handelt und verhält sich weiterhin so, wie er es kann und gewohnt ist.

Wenn eine Person die Ursache seiner Probleme kennt und über ein ausreichendes Bewusstsein für schwierige Situationen verfügt, sie ihn jedoch weiterhin stören, lohnt es sich, sich an einen Fachmann zu wenden, denn Wissen allein reicht nicht aus, um ein Problem zu lösen, es sind konkrete Maßnahmen erforderlich, niemand kann sich von außen betrachten. Auch ein Psychotherapeut, der über viel Erfahrung und Wissen verfügt, wird sich mit seinen Schwierigkeiten an denselben Psychotherapeuten oder Psychologen wenden.

Schon der Hilferuf spricht von der Entschlossenheit und dem Wunsch, so schnell wie möglich einen Ausweg aus einer schwierigen Situation zu finden, spricht von der persönlichen Reife eines Menschen und der Fähigkeit, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Hilfe zu suchen spricht nicht von Schwäche, sondern im Gegenteil von der Stärke des Geistes eines Menschen, sich seinen Ängsten, Zweifeln, Mängeln und Sorgen von Angesicht zu Angesicht zu stellen!

Mythos 3. "Ein Psychotherapeut ist ein Magier (Zauberer, Zauberer), der die Antworten auf alle Fragen kennt, universelle Verhaltensregeln für alle Fälle hat und Ratschläge gibt."

Jeder Mensch ist einzigartig in der Natur. Und nur er weiß, wie man lebt und welche Entscheidungen im Leben zu treffen sind. Die Aufgabe des Therapeuten besteht in diesem Fall nicht darin, einen anderen aus einem Menschen zu machen, sondern ihm zu helfen, die Grenzen seiner eigenen Selbsterkenntnis zu erweitern, um seinen einzigartigen Lebensweg zu verfolgen, seine Ziele zu verfolgen und seine Bedürfnisse zu verwirklichen.

Die meisten Klienten, die zur Therapie kommen, versuchen, die Verantwortung für den Prozess auf den Therapeuten zu übertragen und dann wichtige Entscheidungen in ihrem Leben zu treffen. Psychotherapie zielt auf die Fähigkeit eines Menschen ab, seine Schwierigkeiten von außen zu betrachten. Und besprechen Sie gemeinsam mit einem Psychotherapeuten, wie es gelöst werden kann. Die Entscheidung, was zu tun ist und welche Entscheidungen zu treffen sind, liegt immer bei Ihnen. Wenn ein Psychologe „weiß“, wie man leben muss und Ratschläge für alle Fälle gibt, vor ihm davonlaufen, ist dies ein Scharlatan, der nicht als „Profi auf seinem Gebiet“bezeichnet werden kann.

Mythos 4.„Ich schäme mich, um Hilfe zu bitten, wenn er meinen Verwandten und Kollegen von mir erzählt; Ich habe Angst, dass er mich verurteilen, kritisieren wird …“

Die erste und unveränderliche Regel eines jeden Psychotherapeuten ist die Vertraulichkeit aller von einem Klienten mitgeteilten Informationen. Informationen, dass Sie einen Therapeuten aufsuchen, können nur von Ihnen verbreitet werden.

Klienten bitten oft um Hilfe in Situationen, in denen sie Angst haben, selbst nahen Menschen Geständnisse zu machen. Diese Angst vor Verurteilung hat eine Grundlage, es scheint dem Klienten, dass der Therapeut ihn verurteilen wird, wird ihn schimpfen, wie Freunde, Verwandte, Eltern verurteilen können. Vielleicht ist ihm das schon in seinem Leben begegnet. Ein guter Therapeut hat eine vorurteilsfreie Akzeptanz jedes Klienten und schätzt die Einzigartigkeit seiner Persönlichkeit. Er baut Beziehungen im Sinne von Respekt für den Kunden, für seine Bedürfnisse und Wünsche auf. Er wird ihn nicht verurteilen, kritisieren, sondern ihn so akzeptieren, wie er ist. Und noch mehr: Ein guter Therapeut versucht, die besten Eigenschaften des Klienten zu erkennen und nutzt diese Ressourcen, um das gestellte Problem zu lösen.

Mythos 5. "Ein Psychologe wird alle meine Probleme in einer Sitzung lösen!" Dazu kann auch gehören: "Ich komme zur Sitzung und schaue zu, wie der Psychologe mein Problem löst."

Psychotherapie ist ein wechselseitiger Prozess, bei dem die Verantwortung zwischen Therapeut und Klient geteilt wird. Um ein positives Ergebnis der Psychotherapie zu erzielen, muss der Klient aktiv auf die Lösung seines Problems eingestellt sein, aufrichtig sein. Trotzdem glauben viele Klienten, dass der Therapeut, wenn sie Hilfe suchen, alles tun sollte, um den Klienten zu überraschen, ihm einen einfachen und einfachen Weg (wie von Zauberhand) aufzuzeigen, um mit allem fertig zu werden, was ihn beunruhigt. Und sein Verhalten ist verständlich, denn er hat Veränderungen in seinem Leben beschlossen und ist gespannt, was ihn erwartet.

Mythos 6. "Wenn ich zu einem Psychotherapeuten gehe, lerne ich, alle Schwierigkeiten und negativen Emotionen im Leben zu vermeiden."

Im Leben eines jeden Menschen gibt es irreversible Situationen, die er nicht beeinflussen kann. Psychotherapie hilft, schwierige Situationen zu bewältigen, aber nicht vollständig aus dem Leben auszurotten. Sie lehrt Sie, mit negativen Emotionen umzugehen und gleichzeitig eine stabile, integrale Persönlichkeit zu bleiben, sie bietet Unterstützung bei der Bewältigung von Krisen und schwierigen Situationen, neue Wege und neue Ressourcen für den Übergang in eine neue Phase ohne negative Folgen.

Mythos 7."Der Therapieprozess wird einfach und angenehm sein."

Viele Klienten, die zur Therapie kommen, denken, dass ein Psychotherapeut sie von Leiden und Schwierigkeiten im Leben befreien wird, ohne schmerzhafte "Punkte" und unangenehme Emotionen zu berühren. Und wenn der Klient mit solchen unangenehmen Emotionen konfrontiert wird, hat er den Wunsch, die Therapie zu unterbrechen, ohne die Situation zu Ende zu lösen. Aber dieser Moment ist der wichtigste, dies ist die Zeit, in der die Situation kurz vor der Lösung steht. Die Rückkehr zu schweren Gefühlen ist eine Voraussetzung für eine wirksame Psychotherapie und führt zu den besten Ergebnissen in der Arbeit. Wenn sich eine Person bereits entschieden hat, Hilfe zu suchen, wird der Psychotherapeut ihm helfen, zu überleben und sich von schweren Gefühlen zu befreien und sie gehen zu lassen.

Mythos 8. Der gegenteilige Mythos zum vorherigen - "Psychotherapie ist sehr schmerzhaft."

Psychotherapie kann in gewisser Weise schmerzhaft sein, weil jeder Mensch hat etwas, das er nicht über sich wissen möchte. Und wenn sich dies in den Sitzungen manifestiert, kann der Klient verletzt, beschämt sein, von einem Schuldgefühl gequält werden, aber das bedeutet nicht, dass er diese und andere unangenehme Emotionen immer erleben muss. Es gibt Sitzungen, in denen der Klient Erleichterung bekommt, lacht, sich selbst gerne kennt.

Mythos 9."Ich habe mich an einen Psychotherapeuten gewandt, habe keine sofortigen Veränderungen gesehen, was bedeutet, dass mir die Psychotherapie nicht geholfen hat, sie ist nicht wirksam."

Es kann nicht vollständig argumentiert werden, dass es keine sofortigen Veränderungen im Therapieverlauf gibt. Schon beim ersten Treffen mit einem Psychotherapeuten können wir spürbare Erleichterung spüren, die Situation von der anderen Seite sehen, schon beim ersten Treffen haben Sie vielleicht ein Bewusstsein für das, was Sie vorher nicht bemerkt haben. In der Regel tritt die Wirkung der Therapie jedoch nicht sofort ein, sondern nach einiger Zeit - von mehreren Tagen bis zu mehreren Wochen, und dies hängt von der Situation ab.