Die 10 Beliebtesten Mythen über Psychotherapie Und Ihre Entlarvung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

1) MYTHOS: Psychotherapie macht uns stark, stabil und unverwundbar und niemand wird uns beleidigen, wütend machen, erschrecken usw.

Wirklichkeit: Im Gegenteil, im Verlauf der Therapie steigt Ihre Sensibilität deutlich an und Sie werden in manchen Situationen offener und verletzlicher als vor der Therapie, denn jetzt haben Sie den Mut, Risiken einzugehen und Ihre Gefühle anderen Menschen zu öffnen. Aber das Risiko ist oft gerechtfertigt. Die Leute werden dir gegenüber offener.

2) MYTHOS: Psychotherapie macht uns ruhig, ausgeglichen, tolerant und akzeptiert andere Menschen so, wie sie sind.

Wirklichkeit: Da (siehe oben) unsere Sensibilität zunimmt, werden wir in unseren Kontakten, Verbindungen, ja sogar in den Menschen um uns herum diskriminierender … Und es ist keineswegs eine Tatsache, dass wir jeden lieben und akzeptieren. Therapie macht uns nicht toleranter, sondern bewusster. Aber mit Bewusstheit haben Sie die Wahl, ob Sie genau diese Toleranz in einem bestimmten Moment zeigen oder, nun ja, sie.

3) MYTHOS: Im Laufe der Therapie verändern wir uns und auch die Welt um uns herum verändert sich.

Wirklichkeit: Natürlich würde ich das gerne haben, aber das ist nicht immer der Fall. Der Scheidungsgrund ist zum Beispiel oft die rasante Entwicklung und die persönlichen Veränderungen des einen Ehepartners, während der andere einfach nicht mithalten kann. Oder eine Person, die sich einer Therapie unterzogen hat, stellt überrascht fest, dass sie jetzt weniger Menschen verstehen und dieselbe Sprache mit ihr sprechen. Und wenn Sie anfangen, mit Ihren Lieben zu kommunizieren, alles aus Gewohnheit zu analysieren, bemerken Sie einige Unbehagen und Missverständnisse von ihrer Seite)) Und die Worte von „unbehandelten“Freunden: „Mach dir keine Sorgen, dass du alles so komplizieren“wird etwas wie rotes Tuch für den Stier.

4) MYTHOS: Psychotherapie ist Arbeit und Arbeit, und deshalb sollte meine Arbeit geschätzt werden. Da ich versuche, die Beziehungen zu den Menschen zu verbessern, an mir selbst zu arbeiten, Zeit, Geld, Energie zu investieren, dann sollte mir die Welt das Hundertfache zurückzahlen, die Menschen werden meine Bemühungen zu schätzen wissen, sie werden es für mich genauso tun wie für sie.

Wirklichkeit: aber hier hör auf - du bekommst eine Therapie nur für dich selbst und das ist deine Wahl! Niemand ist verpflichtet, Ihre Bemühungen in dieser Richtung zu würdigen, und wenn doch, ist es ein Geschenk an Sie.

5) MYTHOS: Psychotherapie ist ein geheimes esoterisches Wissen, das Ihnen von einem Zauberer und Magier - einem Psychologen - zusammen mit einem geheimen Schlüssel zu allen Türen übertragen wird. Und in jeder Situation haben Sie jetzt einen Lösungsalgorithmus.

Wirklichkeit: Ihr Psychologe ist nur eine Begleitperson, nur ein Begleiter, der Sie auf dem Weg zu sich selbst begleitet und oft haben Sie in der Therapie mehr Fragen als Antworten. Aber es gibt eine Fähigkeit, diese Antworten selbst zu finden. Ihr Therapeut ist also kein Fisch, sondern nur eine Angel.

1. MYTHOS: Nach der Psychotherapie wird es in meinem Leben keine Streitigkeiten und Konflikte mehr geben.
2. Konflikte waren und sein werden, aber du wirst die Fähigkeit haben, sie konstruktiver zu lösen, die Fähigkeit, DEINE Grenzen zu erkennen und zu verteidigen, aber auch die Grenzen des ANDEREN zu sehen und zu respektieren.

6) MYTHOS: Psychotherapie ist immer der Weg zum Erfolg, zu den Höhepunkten einer Karriere, zum vollständigen finanziellen und familiären Wohlbefinden, zu wissenschaftlichen und kreativen Entdeckungen.

Wirklichkeit: nicht immer. Ich kenne viele Fälle, in denen einem im Verlauf der Therapie klar wurde, dass er das Falsche tat, in der falschen Familie lebte und im Grunde genommen sehr wenig brauchte. So ein Mensch kann einen hochbezahlten, aber verhassten Job aufgeben, sein eigenes Geschäft verkaufen und auf Weltreise gehen, als Freiberufler nebenbei arbeiten, in gemieteten kleinen Wohnungen leben und glücklich sein.

7) MYTHOS: Nach einer Psychotherapie kann ich meine Gefühle und Bedürfnisse überall und immer und allen gegenüber offen äußern.

Wirklichkeit: nicht jeder, nicht immer und nicht überall ist bereit und will von deinen Gefühlen wissen und deine Bedürfnisse befriedigen. Die Angemessenheit Ihrer Entscheidungen und Ihres Verhaltens ist eine Fähigkeit, die in der Psychotherapie entwickelt und wieder nach Belieben am richtigen Ort und zur richtigen Zeit eingesetzt werden kann. Sie können Ihrem Chef bei der Arbeit natürlich Ihre Gefühle offen erklären … aber nur einmal)).

8) MYTHOS: Im Verlauf der Psychotherapie lerne ich endlich, Aggression zu zeigen. HURRA!!!

Wirklichkeit: und wie hilft es dir? Tatsächlich hilft es natürlich, Dampf abzulassen, und das ist wichtig, aber … im wirklichen Leben lernt man im Therapieprozess nicht nur, Aggression auszudrücken, sondern sich der Notwendigkeit dahinter bewusst zu sein. Dies ist die Fähigkeit, die es in erster Linie zu meistern gilt.

9) MYTHOS: Linderung kommt nur durch Schmerzen. Das bedeutet, dass ein Psychotherapeut während der Arbeit Schmerzen machen muss, dann wird es später leichter. Wirklichkeit:Therapie ist nicht nur Schmerz und Leiden, sondern auch eine interessante Reise voller Geheimnisse, Entdeckungen, Tränen und Gelächter und verschiedenster ganz unterschiedlicher Erfahrungen mit einer sehr breiten und kraftvollen Bandbreite.

Der Autor des Materials: Alina Firsel.