2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Der Kontrollort ist ein Konzept, das den Grad bestimmt, in dem eine Person von ihrer Fähigkeit überzeugt ist, ihr Leben zu beeinflussen. Menschen, die sich selbst die Kontrolle über das Leben zuschreiben, haben einen inneren Kontrollort, und diejenigen, die Kontrolle externen Faktoren (Schicksal, Umständen usw.) zuschreiben, haben einen äußeren Kontrollort.
Weiners Attributionstheorie umfasst 4 Faktoren, auf die Menschen die Ursachen verschiedener Ereignisse im Leben, ihr eigenes Handeln und deren Folgen zurückführen können. Faktoren werden in stabile, instabile, externe und interne Faktoren unterteilt.
- Stabil, intern - Fähigkeiten (Talent)
- Instabil, intern - Fähigkeiten, Bemühungen
- Stabil, extern - die Komplexität der Aufgabe
- Instabil, extern - Glück
Die Hauptidee besteht nicht darin, externe Faktoren zu kontrollieren (die definitionsgemäß außerhalb unserer Kontrolle liegen), sondern dass wir unsere eigenen Zuschreibungen kontrollieren. Wir können die Gründe für das Geschehen auf unterschiedliche Weise erklären (externe oder interne Faktoren), und dies liegt ganz in unserer Verantwortung.
Übrigens können wir nach dieser Theorie auch unsere Fähigkeiten und Talente nicht kontrollieren. Das heißt, uns bleibt nur noch ein Faktor – Bemühungen.
Studien zufolge zeigen Menschen mit einem internen Kontrollort (im Vergleich zu Menschen mit einem externen Kontrollort) mehr Führungsqualitäten, Initiative, übernehmen eher schwierige Aufgaben, zeigen Mut und Entschlossenheit, sie verteidigen ihre Interessen in Konflikten leichter und Manipulationen feststellen. Menschen mit einem externen Kontrollort arbeiten an einer Aufgabe, während sie Lob erhalten. Menschen mit einem inneren Kontrollort arbeiten unabhängig von Unterstützung weiter und … machen es besser. Schließlich brauchen sie nicht so viel Aufladen von außen. Menschen mit einem externen Locus geben in kritischen Situationen schneller auf.
„Mögest du Glück haben“, „Viel Glück bei der Arbeit/Schule/in einer Beziehung“, „du hast ein Talent dafür“sind angenehme Worte, die wir oft in unserer Rede hören oder verwenden können. Aber sind sie wirklich nützlich? Sind sie unterstützend? Leider gibt es keine. Weil wir eine Situation nicht kontrollieren können, in der wir Glück oder Pech hatten, in der wir Talent zeigten oder nicht, und in der wir anfingen, vom Glück heimgesucht zu werden. Wir fühlen uns nicht in uns selbst unterstützt, wir haben heute Glück, und morgen kann dies nicht passieren, und das erhöht die Angst. Wir bleiben verloren in einer unberechenbaren Welt, von der wir nicht wissen, was uns erwartet. Und wir werden dem Schicksal völlig hilflos ausgeliefert. Wir können uns den erreichten Erfolg nicht durch einen glücklichen Zufall aneignen, und wir haben Angst vor einem vom Glück abhängigen Scheitern.
Auch die Attributionstheorie steht in direktem Zusammenhang mit der Motivation.
Stellen Sie sich zwei Personen vor, die an einem Rennen teilnehmen. Einer hat verloren, der andere gewonnen. Der Sieger wird sagen, dass er sich genug Mühe gegeben und viel trainiert hat, er wird im nächsten Rennen selbstbewusst sein. Der Verlierer wird sagen, dass er sich am Tag vor dem Rennen nicht sehr wohl gefühlt hat, schlecht geschlafen hat, sich mit einem geliebten Menschen gestritten hat und seine Turnschuhe unbequem waren. Es ist unwahrscheinlich, dass er wieder kandidiert, es sei denn, die Umstände ändern sich.
Die Motivation einer Person, sich in einem Geschäft zu versuchen, hängt von ihrem Vertrauen in ein positives Ergebnis ab. Wenn eine Person denkt, dass sie verlieren wird, ist es unwahrscheinlich, dass sie sich ausreichend anstrengt. Und warum, wenn, wie er glaubt, sowieso nichts davon abhängt? Anschließend, nachdem er verloren hat, erhält er eine Bestätigung seiner Überzeugungen.
Nun die versprochene Technik. Nimm einen Stift und ein Blatt Papier. Schreiben Sie 5 (oder mehr) Aussagen, beginnend mit „Ich kann nicht…“
Hast du geschrieben? Versuchen Sie nun mit denselben Anweisungen, „kann nicht“in „will nicht“zu ändern. Wenn Ihnen dies leicht fiel, sind Sie die Art von Person, die einen inneren Ort der Kontrolle hat. Wenn die Veränderungen von negativen Emotionen begleitet waren und Ressentiments verursachten, war es für Sie nicht einfach - Sie haben einen externen Kontrollort.
Denken Sie daran, dass es ganz Ihnen überlassen ist, wie Sie die Ursachen für das, was passiert, bestimmen.
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