2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Zum ersten Mal in der Geschichte der Menschheit haben wir einen Punkt erreicht, an dem die Erschaffung unserer Hände mehr Kontrolle über unser Sein hat als unser eigener Wille. Der Stand der technologischen Entwicklung ist heute viel höher als unser Verständnis davon, wie unsere eigene Psyche funktioniert. Die Kultur des 21. Jahrhunderts ermutigt uns, die Verantwortung für unser Leben auf andere als auf uns selbst zu übertragen. Wir haben vergessen, uns selbst zu vertrauen und uns auf die Schlussfolgerungen von Experten zu verlassen.
Geistesabwesenheit, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, Verantwortung für den Vektor Ihres Lebens zu übernehmen, Selbstgeißelung, Zaudern, Perfektionismus, verschlimmert durch ungesunden Wettbewerb in allen Lebensbereichen, sind ernsthafte Hindernisse für ein glückliches Dasein, mit dem wir jeden Tag konfrontiert sind.
Indem wir unserer Unfähigkeit, der Versuchung zu widerstehen, auf eine Benachrichtigung zu klicken, nachgeben, neigen wir dazu, unser Verhalten zu rationalisieren. Wir überzeugen uns davon, dass das Lenkrad eines jeden von uns in unseren Händen liegt; wir sagen uns, dass unsere Meinung wirklich unsere ist und dass wir mit dem Wunsch handeln, unsere Individualität zu verwirklichen. Aber ist es wirklich so? Woher kommt dann so viel Negativität? Woher kommen die Krise und das Unglück, ein tiefes Gefühl der Unerfülltheit? Warum Apathie, gesenkte Hände, den Sinn des Lebens im „Nichtstun“zu sehen, Enttäuschung über sich selbst, fehlendes Vertrauen in die eigenen Stärken, sich selbst als kleine Schraube verstehen, nicht in der Lage, die Lebensmechanismen von Unternehmen maßgeblich zu beeinflussen?
Um uns vor dem Gefühl zu schützen, unser eigenes Potenzial nicht zu erkennen, rationalisieren wir unser Verhalten, unseren Stress, unsere Emotionen und Gefühle. Wir überzeugen uns davon, dass Neid weiß ist, dass Konkurrenz gesund ist, dass das Ideal unerreichbar ist; dass wir pflügen und pflügen müssen, um die Leiche aus dem Bild zu bekommen.
Im Zeitalter der Technik ist es wichtiger denn je, Präsenz zu zeigen. Ich habe in Artikeln zum Thema Bewusstsein wiederholt über das Gefühl der Präsenz und seine praktische Entdeckung gesprochen. Sie können sie auf dieser Seite lesen.
Heute werden wir die drei Hauptverursacher starker negativer Emotionen im Internet analysieren, die rationalisiert werden, aber in der Tat fragwürdig sind, um in unser Leben ein Verständnis unseres Platzes in der Welt zu bringen - um existenzielle Probleme zu lösen, die uns beschäftigen. Es wird um diese Quellen als Mittel der Unterhaltung gehen. Diese Quellen sind auch deshalb gefährlich, weil bei falscher Verwendung eine Person, deren mentaler Zustand geschwächt ist, ihr Leiden unbewusst und unbewusst verschlimmern kann und sich hinter übermäßiger Rationalisierung versteckt. Lassen Sie uns sehen, wie sich diese Quellen in unserem Leben manifestieren und wie ihre Nutzung in einen pädagogischen Zeitvertreib umgewandelt werden kann.
Soziale Medien: gesunde Nutzung
Zunächst ist es wichtig, nüchtern zu analysieren, ob Sie süchtig nach sozialen Medien sind.
Verfolgen Sie, was Sie online tun und welche Emotionen Ihre Handlungen begleiten. Wenn die Notwendigkeit, online zu gehen, von der Arbeit diktiert wird, ist dies eine Sache. Wenn Sie das Durchblättern des Feeds und das „Besuchen“der Seiten von „Rivalen“mit „Neugier“rechtfertigen, kann dies eine Rationalisierung sein. Wenn der letzte Satz Sie zu starker Meinungsverschiedenheit geführt hat, ist dies definitiv eine Rationalisierung.
Fragen Sie sich im nächsten Schritt, warum Sie bestimmte Dinge posten. Welche Reaktionen lösen die unzähligen Selfies Ihrer Freunde und Kollegen in Ihnen aus? Posten Sie ähnliche Fotos mit dem Ziel des „Teilens“, obwohl der Hauptgrund die Angst ist, vom Kollektiv abgelehnt zu werden, die Angst, „nicht wie alle anderen zu sein“(obwohl der Verstand oberflächlich die gegenteilige Einstellung ausstrahlt?) durch welche die eigene Persönlichkeit betrachtet wird „Ich bin nicht wie alle anderen“)? Möchten Sie Ihre Freunde oder Follower neidisch machen? Geben Ihnen Ihre Publikationen ein Gefühl der Überlegenheit?
In den Artikeln „Gesunder Wettbewerb – Mythos oder Realität“und „Ausstieg aus dem sozialen Netzwerk“, die auch auf dieser Seite zu lesen sind, spreche ich ausführlich über gesundes Verweilen in sozialen Netzwerken.
Nachrichten: eine gesunde Einstellung
Schauen wir uns an, was Nachrichten auf Nachrichtenportalen sind. Zuallererst ist jede Nachricht ein objektiv passiertes Ereignis + eine Reflexion des Standpunkts des Autors, der sie behandelt. Eine gute Berichterstattung über ein Ereignis beinhaltet, die Geschichte einer Tatsache zu erzählen und dem Leser / Zuschauer die Möglichkeit zu geben, sie zu interpretieren. Tatsache und Interpretation sind in den Nachrichten oft so miteinander verflochten, dass es unmöglich wird, sie voneinander zu trennen. Um nicht mehr an Negativität zu leiden, müssen Sie lernen, die Spreu vom Weizen zu trennen – oder mit anderen Worten, Fakten von Interpretationen zu unterscheiden.
Stellen Sie sich beim Lesen eines Textes (einschließlich dieses) die Frage: Was ist Tatsache und was ist Interpretation? Wie fühlen Sie sich bei der Interpretation? Wenn Sie der Interpretation des Autors zustimmen wollen, warum tun Sie das? Liegt es an den dogmatischen Einstellungen, die Ihnen die Gesellschaft während Ihres Erwachsenwerdens aufgeladen hat? Oder ist es Ihre persönliche, direkte Erfahrung? Was hast du das letzte Mal gemacht? Das hat geholfen? Es ist Zeit, kritisch zu denken!
Emotionale Eindringlinge: Programme, die negative Emotionen hervorrufen; Reality-Shows, Fernsehsendungen und Videos, die darauf abzielen, Aufmerksamkeit zu erregen, indem sie an den Wunsch appellieren, "Gerechtigkeit zu bringen, den Volksgerichtshof zu regieren und das Unrecht zu stigmatisieren".
Gesunde Haltung: nicht hinsehen, nicht klicken. Beteiligen Sie sich nicht!
Die Hauptgefahr emotionaler Eindringlinge besteht darin, dass die Emotionen, die sie hervorrufen, real sind und einen erheblichen Einfluss auf unsere Wahrnehmung der Realität haben, obwohl sie als Unterhaltungsmaterial simuliert und gefilmt werden. Daher besteht der Hauptschritt darin, sich bewusst durch das Anschauen des Programms eines solchen Plans zu führen, alle Emotionen, die das Programm hervorruft, ehrlich zuzugeben und zu fühlen, und sich das nächste Mal die Frage zu stellen, ob man bewusst negatives Denken stimulieren muss, indem man in sich eintaucht eine Welt der Ungerechtigkeit, das Werfen von faulen Tomaten und Co. Freude-Fröhlichkeit präsentiert als Unterhaltung für den Verbraucher des 21. Jahrhunderts.
Die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen ist ein grundlegender Bewusstseinswandel. Diese Verschiebung ist der Schlüssel zur Umwandlung negativer Emotionen in kreative Energie, die für den Übergang zu einem glücklichen Leben notwendig ist. Lassen Sie sich nicht von Gadgets und Gadgets diktieren, wie Sie leben. Ich bin der Herr meiner Gedanken. Ich bin der Herr meiner Gedanken. Ich entscheide, wie ich lebe und wie ich mich fühle. Nicht weniger - nicht einverstanden!
Lilia Cardenas, integraler Psychologe
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„Was Werden Sie Von Mir Denken?“, „Sie Sagen über Mich“… - Mythen, Die Dich Am Leben Oder An Der Realität Hindern?
"Was werden andere von mir denken?" "Sie reden und klatschen über mich …" Solche oder ähnliche Sätze hören wir oft. Ähnliche Beiträge können Sie auch in sozialen Netzwerken beobachten. Wenn es um Posts, Mini-Publikationen geht, dann sind sie meistens von dieser Art:
IST ES MÖGLICH, DIE KONTROLLE ÜBER IHR LEBEN ZU ÜBERNEHMEN?
Das Leben ist eine Tatsache. Tatsache ist, dass es existiert, es ist passiert und unverändert. Das bedeutet, dass wir unsere Einstellung zu dieser Tatsache, unsere Gedanken zu dieser Tatsache ändern können. Draußen regnet es schon, du hast den Regenschirm nicht genommen, der Becher ist gefallen und schon zerbrochen, der Konflikt ist schon aufgetreten.
WIE SIE IHR EIGENES LEBEN LEBEN UND NICHT EIN ANDERES LEBEN Oder über WAHRE UND STILLSCHWEIGENDE WERTE
In unserer Gesellschaft gibt es klar definierte Muster und Regeln, nach denen man leben „müssen“und die man einhalten „müssen“muss. Von Kindheit an wird uns gesagt, wie wir sein sollen, wenn wir groß sind, sie entscheiden oft, was wir tun sollen, welche Universität wir besuchen, welche Art von Auserwählten sie neben uns sehen, es gibt ein allgemein akzeptiertes Alter, in dem es so ist "
Zwangsgedanken - Habe Ich Nicht Die Kontrolle über Mich Oder Die Kontrolle?
Ein klassisches Problem bei Zwangsstörungen ist das Problem der Verwirrung über Ihre Ängste und Ihre Motive. Dieses Problem ist am relevantesten bei kontrastierenden Obsessionen, wenn Sie Gedanken haben, dass Sie jemandem schaden können, sich unangemessen (obszön) verhalten, verrückt werden, Selbstmord begehen.
WÄHREND DER ENTWICKLUNG DER BEZIEHUNG MIT DEM LIEBHABER ÜBERNIMMT DER MANN WEITERHIN VERSCHIEDENE VERPFLICHTUNGEN GEGENÜBER - Mit IHR Lügen
WÄHREND DER ENTWICKLUNG DER BEZIEHUNG ZU EINEM GELIEBTEN ÜBERNIMMT DER MANN WEITERHIN VERSCHIEDENE VERPFLICHTUNGEN, BEVOR SIE - MIT IHR IM GLEICHEN BETT liegend, über zukünftige gemeinsame Kinder phantasiert - früher oder später muss man sich für die gegebenen Versprechen und Worte verantworten.
