2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Es gibt zwei Extreme bei Ihren Fehlern.
1. Ablehnung. "Ich habe mich nicht geirrt, aber das liegt daran, dass …" Sie können absolut alles ersetzen, was Sie wollen. Die Verallgemeinerung „wegen dir“ist natürlich die gebräuchlichste. Auch für Wetter, Staus, Behörden geeignet. Dieser Ansatz ist an einem selbst zu spüren, wenn das Selbstwertgefühl niedergeschlagen ist, ist sein Niveau niedrig, aber wir wollen es in den Augen anderer wirklich künstlich erhöhen. In diesem Fall sind wir uns selbst nicht so sicher, dass wir es uns nicht leisten können, uns selbst zu verletzen, indem wir unseren Fehler eingestehen. Dadurch wird der Boden unter den Füßen vollständig entfernt. Ja, und Verurteilung aus der Umwelt … Nein, nein! Ein weises, schützendes Unterbewusstsein trifft eine Entscheidung: "Ich bin es nicht."
2. Vollständiges Eintauchen und Dramatisieren (Selbstgeißelung).
"Ich habe mich geirrt. Das ist alles. Es ist schrecklich." In diesem Fall sind wir ganz in das Schuldgefühl versunken, in das Verdauen des Irrtums, in dessen Erhöhung. Der Ansatz ist insofern heimtückisch, als er nur negative Emotionen und schlechte Gesundheit hervorruft.
Aber was ist psychologisch korrekter?
1. Der Fehler muss zugegeben werden. Denn dadurch werden Sie in der Lage sein, ähnliche Situationen jetzt und in Zukunft zu bewältigen.
2. 90% der Fehler werden wiederholt, weil sie auf Gewohnheiten und Denkweise zurückzuführen sind. Um dies zu verhindern, müssen Sie verstehen: welche Gewohnheit und welche mentalen Einstellungen zu dem Fehler geführt haben, sie durcharbeiten und in sich selbst diejenigen einflößen, die Sie brauchen.
Sie sind zum Beispiel zu spät. Es gibt sowohl Gewohnheiten als auch Einstellungen. Sie brauchen beharrlichen Wunsch und Taten, um diese Gewohnheit durch „Komm pünktlich“zu ersetzen, und daher wird sich die Lebensweise ändern. Diese Arbeit ermöglicht es Ihnen, keine Fehler mehr im Zusammenhang mit Verspätung und Timing zu machen.
3. Es ist notwendig zu verstehen: „Der Hauptfehler ist, über Fehler zu trauern“, in ihnen stecken zu bleiben. Richtig wäre: „Es war ein Fehler. Ich kann das beheben. Um dies in Zukunft zu verhindern, möchte ich lernen, wie das geht. Und handeln.
Zum Beispiel bei Verspätung.
Ich war zu spät, weil ich verschlafen habe. Ich möchte lernen, pünktlich aufzustehen, damit ich pünktlich kommen kann. Dafür brauche ich Willenskraft, einen klingelnden Wecker, eine genaue Einstellung: "Ich stehe pünktlich auf. Ich komme pünktlich." und diese Aktion jeden Morgen wiederholen. Hinweis: Es wird nicht richtig sein zu denken: "Ich darf nicht zu spät kommen." Genauer gesagt: "Ich muss lernen, pünktlich zu kommen" - weil "nicht zu spät kommen" - die Formulierung ist vage, multivariat und "pünktlich kommen" - klar, daher besser erreichbar.
21 Tage lang wird eine ähnliche Gewohnheit gebildet, die gleiche Menge wird festgelegt. Dann ist dies Ihre übliche Herangehensweise an das Erwachen.
Das gleiche ist in anderen Bereichen.
Übung: Was würdest du dir empfehlen, aus dem jüngsten Fehler zu lernen?
Gemälde von Alexei Tschernigin "Milch".
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