2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Normalerweise schreibe ich informative und analytische Artikel, aber heute möchte ich meine Gedanken teilen und Sie zur Diskussion einladen.
Im Laufe dieses Jahres habe ich Tausende von „Beschweren Sie sich nicht, danke!“-Artikeln gesehen. Und um ehrlich zu sein, empfinde ich eine Menge Wut darüber. Ich denke an meine Kunden, Menschen mit einer schwierigen und sehr wichtigen Geschichte. Die Geschichte ist leider oft traurig. Sie kommen und bitten um Hilfe, um ihr Leben zu ändern. Und wenn ich ihre Geschichte lerne, wird sich meine Zunge nicht umdrehen, um ihnen so zu erzählen. In der Arbeit des Psychotherapeuten spielt ein innerer Vorgang wie die Gegenübertragung eine sehr wichtige Rolle. Dies sind die Gefühle des Therapeuten zur Geschichte des Klienten. Manchmal sind es die Gefühle des Klienten, die der Therapeut empathisch berücksichtigt. Und wenn ich mir Geschichten über Gewalt, Doppelbindungen, Vernachlässigung und Ignoranz anhöre… kann ich weder als Psychologe noch als Mensch im Allgemeinen nicht verstehen, wie man dafür dankbar sein kann.
Aber Tausende von Artikeln im Internet fordern Sie auf, Ihren Tätern zu danken und ihnen zu vergeben. Dein Denken von „negativ“zu „positiv“zu ändern ist cool, wenn in deinem Leben alles in Ordnung ist, aber es gibt eine Nuance.
Im Kontext psychischer Traumata funktioniert diese Methode nicht. Denn das Gefühl der Dankbarkeit kann dort nicht entstehen, wo Schmerz, Wut und Angst sind. Und wenn ja, ist das normal? Kaum. Über Vergebung: Lohnt es sich, das Schlagen zu verzeihen? Vergewaltigen? Können Sie Ihre körperlichen Bedürfnisse nicht erfüllen? Mein Punkt ist nein. Hier kann man streiten, denn Vergebung wird oft mit Ruhe gleichgesetzt. Aber für mich und in meiner Praxis sind das unterschiedliche Dinge. Ich bin dafür, einen Spaten Spaten zu nennen. Du kannst das Trauma noch einmal durchleben, es verarbeiten, deine Gefühle loslassen. Am Ende kannst du sie akzeptieren und als Realität wahrnehmen. Aber verzeihen Sie … warum?
Es gibt einen Gedanken, den ich in den obigen Artikeln teilen kann. Ihre Denkweise zu ändern ist der erste Schritt, um Ihr Leben zu ändern. Aber die Methode und Form des Umdenkens sollte meiner Meinung nach anders sein. Teilen wollen?
Ich würde diese Veränderung innerlich "Töte den Elch in dir selbst" nennen. Warum Elche? Denn die meisten Menschen haben einen Mechanismus zur Vermeidung der Realität, der mit einem Wort "mir ist passiert" beschrieben werden kann. Eine solche Formulierung nimmt einem zunächst die Chance, etwas zu ändern. Schließlich bedeutet dieses VERLIEREN, dass etwas passiert ist, das nicht von dir abhängt, das du nicht kontrollierst und das dich kontrolliert. Kann man in diesem Fall wenigstens etwas ändern?
Daher ist das erste, was Sie tun müssen, den Elch zu töten. Wenn Sie darüber sprechen, was in Ihrem Leben vor sich geht … oder sogar darüber nachdenken - formulieren Sie Gedanken und Sätze so, dass sie eine Geschichte über Ihre Gedanken, Handlungen und Gefühle enthalten. Dies ist ein großes Stück Verantwortung und daher Ihr Einfluss.
Beispielsweise:
Anstelle von „Ich habe das Interesse an der Beziehung verloren“, sagen Sie „Ich habe das Interesse an der Beziehung verloren“. Siehst du den Unterschied? Wenn Sie das Interesse verloren haben und es zurückgeben möchten, dann hat die Beziehung eine Chance. Wenn das Interesse von selbst "verschwindet" (was im Prinzip unmöglich ist), dann wird die Beziehung entweder einfrieren oder enden.
Diese einfache Veränderung ist ein großer innerer Schritt. In der Tat, wenn Sie sich verschiedene Aspekte Ihres Lebens zuordnen, werden Sie Macht über sich selbst und über Ihr Leben gewinnen.
Die meisten meiner Klienteninterventionen sind darauf ausgerichtet, mentale und emotionale Verwirrung zu erforschen und zu transformieren. Es entsteht genau dann, wenn es keine Fähigkeit gibt, sich verschiedene Aspekte des eigenen Lebens anzueignen. Deshalb sprechen wir und unsere Kunden viel darüber, was sie jetzt genau tun, um dort zu sein, wo sie sind und was anders gemacht werden kann. Wir sprechen auch über die Zeit, in der es keine Möglichkeit gab, die Freiheit des Lebens zu beeinflussen und wir lernen, diese Erfahrung loszulassen.
Aus meiner Erfahrung und der Erfahrung meiner Kunden kann ich mit Zuversicht sagen, dass die Übernahme Ihres Lebens der halbe Erfolg ist, um es zu ändern.
Es kam so eine emotionale und lebendige Note heraus:) Wenn diese Geschichte auf Sie ankommt und Sie denken, dass Sie die Macht über sich und Ihr Leben zurückgewinnen möchten - kontaktieren Sie uns. Immer gerne behilflich!
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