2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
WIE MAN GRENZEN OHNE HÄRTE, ANGST UND SCHAM SETZT
Ich bin kein Befürworter der Praxis der freizügigen Erziehung. Kinder brauchen Grenzen, um sich sicher zu fühlen. Sie zu etablieren und im Leben aufrechtzuerhalten, ist jedoch schwierig, insbesondere wenn Sie versuchen, Zwang, Bedrohung und Erpressung zu vermeiden. Es dauert lange, zu lernen, mit Gleichmut und Festigkeit Grenzen zu setzen. Und in letzter Zeit habe ich viel geübt.
Wenn Ihr Kind unhöflich oder unsicher ist, können Sie kurz und emotional werden. Im schlimmsten Fall übernimmt die Amygdala (Teil des „emotionalen“Gehirns) den präfrontalen Kortex (der für intelligentes Verhalten verantwortlich ist) und Ihr Körper wird unter dem Einfluss von Stresshormonen – Cortisol und Adrenalin – wach.
In diesem Moment sind Sie kein intelligenter Mensch mehr. Sobald die unteren Ebenen des Gehirns die Kontrolle übernehmen, sind Sie nicht mehr in der Lage, den Stand der Dinge vernünftig einzuschätzen. Der beste Weg, um die Kontrolle über Ihr Gehirn zu behalten (d. h. die Kontrolle zu behalten), besteht darin, sich vorzustellen, dass Ihre Beziehung zu Ihren Kindern eine lange Distanz und kein Sprint ist, und entsprechend zu handeln.
Was kann Ihnen helfen, leichter Grenzen zu setzen, ohne Ihre Beziehung zu Ihren Kindern zu beeinträchtigen?
1. DENKEN SIE VORAUS
Die Eltern müssen lernen, einen Schritt voraus zu denken. Glücklicherweise sind unsere Gehirne weiter entwickelt als unsere Kinder (daran möchte ich glauben). Wenn Sie darüber nachdenken, werden wir mit ziemlicher Sicherheit alle Orte nennen, an denen unsere Kinder "überlaufen". Denken Sie vorher darüber nach.
2. VERWENDEN SIE EINE AUSDRUCKSVOLLE UND EINFACHE SPRACHE
Einer der besten Ratschläge, die ich als Lehrer bekommen habe, war, meine Rede eine Stunde lang im Unterricht aufzunehmen und sie dann anzuhören. Alle Sprachgewohnheiten, die ich loswerden wollte, waren in der Aufnahme deutlich hörbar. Eine davon war die Angewohnheit, undeutlich und mit fragender Intonation zu sprechen: „Das würde ich wirklich nicht wollen. Gut? Oh, diese unverzichtbare Frage am Ende! Beseitigen Sie es, wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder tun, was Sie verlangen.
3. KONTROLLKÖRPERSPRACHE UND GESICHTSAUSDRUCK
Obwohl ich ein Buch darüber geschrieben habe, wie man das Richtige sagt, zeigt die Forschung, dass nonverbale Hinweise von großer Bedeutung sind. Sei nicht albern, wenn du ernsthaft reden willst. Immer, immer auf das Niveau des Kindes hinabsteigen. Du scheinst ihm riesig und furchterregend zu sein. Und wenn du dich zu ihm beugst, denkst du vielleicht darüber nach, was du ihm sagen sollst, und machst dein Gesicht ruhiger.
4. STELLEN SIE SICHER, DASS IHR TON WARM, ABER FEST IST
Ein harter Ton kann für ein kleines Kind übertrieben und einschüchternd sein und Stress und erhöhte Angst verursachen. Scream Save für Leben oder Tod Notfälle. Ein verängstigtes Kind kann die Verbindung zu dir schwächen, und diese Verbindung ist für es notwendig, denn es ist ein wichtiger Bestandteil seiner Fähigkeit, emotional zu regulieren.
5. LASSEN SIE IHR KIND SEINE EMOTIONEN AUSDRUCKEN
Setzen Sie Grenzen, wo Sie sie haben. Aber geben Sie Ihrem Kind Raum, seine Gefühle auszudrücken. Zu erwarten, dass das Kind zu Ihrem „Nein“„gut“sagt, ist ziemlich seltsam, Sie werden mir zustimmen. Dies ist äußerst selten. Aber es wird öfter passieren, wenn du ruhig und selbstbewusst sagst: „Ich lasse dich nicht noch einen Keks essen. Ich verstehe, dass du ihn wolltest. Und ich sehe, dass du jetzt verärgert bist.“Glauben Sie, dass Ihr Kind schwierige Gefühle haben kann, wenn es nicht bekommt, was es will. Die Fähigkeit, mit Enttäuschungen umzugehen, lernt ein Kind, wenn es Enttäuschungen erlebt.
6. ERWARTEN SIE EIN ALTERSRECHTES VERHALTEN IHRER KINDER
Einjährige erwarten, alles zu bekommen. Zweijährige wissen nicht, wie man ohne Protest teilt. Dreijährige werden oft, sehr oft nein sagen. Vierjährige müssen wissen, warum. Fünfjährige können ziemlich übermütig und übermütig sein. Für uns Eltern wäre es schön zu wissen, in welchem Entwicklungsstadium sich unser Kind befindet.
7. BLEIBEN SIE ENTSCHEIDEND, AUCH WENN SIE ENTSCHEIDEN, IHRE MEINUNG ZU ÄNDERN
Vertrauen in Ihre Entscheidungen ist entscheidend. Deine Zweifel, ob du aufs Bett springen kannst oder nicht, sind viel schlimmer, als wenn du am Dienstag sagst: „Ja, heute kannst du“(weil du fokussiert bist und für Sicherheit sorgen kannst) und am Mittwoch „Nein, heute kannst du kann nicht (weil Sie Kopfschmerzen haben und nicht genug geschlafen haben). Es ist viel wichtiger, Entscheidungen zu treffen, als die Regel unverändert zu lassen.
8. VERWENDEN SIE DEN PHYSIKALISCHEN KONTAKT NACH BEDARF
Nur wenn Sie selbst keine starke Frustration erleben, ist es gut, wenn Sie das Kind umgeben, physisch schützen und für seine Sicherheit (und die Sicherheit anderer) sorgen. In der Mulde zwischen den Knien (damit Sie sich auch nicht verletzen) ist dies eine sehr bequeme Möglichkeit. Überprüfen Sie Ihren Zustand und Ihre Einstellung und bleiben Sie ruhig – berühren Sie Ihr Kind NIEMALS, wenn Sie wütend sind. Konzentriere dich und schenke ihm volle Aufmerksamkeit, damit du ihm nicht weh tust. Manchmal reicht eine Minute eines solchen Kontakts. Lassen Sie Ihr Kind immer gehen, sobald es sich beherrschen kann.
9. GRÜNDE FÜR GRENZEN NICHT MEHRMALS ERKLÄREN
Es kann hilfreich sein, einmal den Grund für die Einschränkung anzugeben. Aber wiederholen Sie das nicht immer wieder, denn es wird dich nur ärgern. Sag es einmal und schweige. Wenn sich ein Kind auf den unteren Ebenen des Gehirns befindet, helfen Worte nicht. Wenn Sie möchten, dass ein Mantra gesungen wird, wenn das Kind die Bank verlassen hat, sagen Sie: "Du bist in Sicherheit, Kleines."
10. VERWENDE HUMOR
Es funktioniert super! Lernen Sie, Ihre Zahnbürste oder Ihr Wasser im Badezimmer mit einer albernen und lustigen Stimme zu ertönen. Es funktioniert garantiert besser und nimmt weniger Zeit in Anspruch als Verhandlungen, Geschrei oder Bestechung.
Probieren Sie diese Tipps aus. Vielleicht funktionieren sie besser als „Du ziehst dich jetzt besser an!" „Wie kannst du es wagen, so mit mir zu reden!" oder "Iss diesen verdammten Keks schon."
Wenn wir wollen, dass Kinder intrinsisch motiviert sind, gut zu sein, dann wäre es gut für uns, freundlich zu sein, mit ihnen in Kontakt zu bleiben und auf ihre Gefühle zu hören.
Das Erziehungsmodell, das nicht auf Angst und Scham basiert, lässt sich am besten mit der Aussage von Albert Einstein beschreiben: "Wenn Menschen nur deshalb gut sind, weil sie Angst vor Bestrafung haben oder eine Belohnung erwarten, dann denken wir wirklich zu viel an uns."
Sarah MacLaughlin
Übersetzt von Polina Rychalova und Elena Dotsenko
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