2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ein bisschen über Vertrauen
Vertrauen in sich selbst und andere ist oft der erste Verlust an Frustration und Misserfolg. Vielleicht hat uns jemand betrogen oder im Stich gelassen, oder unsere eigenen Überzeugungen haben sich als falsch herausgestellt. Und wir haben vielleicht Fragen: "Wie konnte ich nur so dumm und naiv sein" oder "Habe ich die Warnzeichen nicht bemerkt". Es ist wichtig zu lernen, dass Vertrauen sehr selten sofort ausbrechen kann - meistens entsteht es durch die Stärkung von Beziehungen.
Charles Feltman beschreibt in seinem Buch The Thin Book of Trust Vertrauen als die Bereitschaft, die eigene Verletzlichkeit zu riskieren und der anderen Person zu offenbaren, was für Sie wertvoll ist. Und Misstrauen als Lösung: "Was mir in dieser Situation wichtig ist, ist bei einem anderen Menschen nicht sicher."
Wenn wir unseren Geschichten über Vertrauensverluste einen Sinn geben, müssen wir die Lücke lokalisieren und darüber nachdenken. In der Lage zu sein, auf ein bestimmtes Verhalten hinzuweisen, anstatt nur das Wort „Vertrauen“zu verwenden, kann sehr hilfreich sein, um unserer Geschichte einen Sinn zu geben. Je spezifischer wir sind, desto wahrscheinlicher sind wir in der Lage, eine Situation oder Wahrnehmung zu ändern.
Brené Brown hat sieben Elemente des Vertrauens identifiziert, die sowohl für das Vertrauen in andere als auch für das Vertrauen in sich selbst wichtig sind. Diese sieben Elemente werden durch das Akronym BRAVING identifiziert. Wie Feltman mit Bedacht vorschlug, ermöglicht uns die Aufteilung von Vertrauensattributen in bestimmte Verhaltensweisen, Vertrauenslöcher klarer zu identifizieren und zu beseitigen. Betrachten Sie diese Attribute:
- Grenzen … Sie respektieren meine persönlichen Grenzen und wenn Sie sich nicht sicher sind, was für mich akzeptabel ist und was nicht - fragen Sie nach. Sie sind bereit, Nein zu hören.
- Verlässlichkeit … Du tust, was du sagst. Bei der Arbeit bedeutet dies, im Rahmen Ihrer Kompetenzen und Verantwortlichkeiten zu bleiben, um keine unnötigen Versprechungen zu machen und Ihren Verpflichtungen nachkommen zu können.
- Rechenschaftspflicht … Sie geben Ihre Fehler zu, bitten um Vergebung und korrigieren sie.
- Mund geschlossen (Gewölbe) … Sie teilen keine Informationen oder Geschichten, die Ihnen nicht gehören. Es ist mir wichtig zu wissen, dass meine Geheimnisse gewahrt werden und vertrauliche Informationen über andere Personen nicht an mich weitergegeben werden.
- Einhaltung eigener Prinzipien (Integrität) … Sie entscheiden sich dafür, Ihre eigenen Prinzipien zu praktizieren und sie nicht nur zu verkünden.
- Nichtverurteilung … Ich kann um das bitten, was ich brauche, und Sie können um das bitten, was Sie brauchen. Wir können darüber sprechen, wie wir uns fühlen, ohne uns gegenseitig zu verurteilen.
- Großzügigkeit … Du versuchst, die großzügigsten Annahmen über die Absichten, Worte und Handlungen anderer zu treffen.
Wenn Sie diese Checkliste noch einmal lesen und ein wenig ändern, werden Sie feststellen, dass BRAVING ein großartiges Werkzeug ist, um das Selbstvertrauen zu messen.
- B - Habe ich meine eigenen Grenzen respektiert? Haben Sie klar verstanden, was akzeptabel war und was nicht?
- R - War ich zuverlässig? Haben sie getan, was sie gesagt haben?
- A - Habe ich Verantwortung übernommen?
- V - Habe ich die Geheimnisse anderer respektiert und vertrauliche Informationen weitergegeben?
- I - Haben Sie nach Ihren eigenen Grundsätzen gehandelt?
- N - Habe ich nach denen gefragt, die ich brauche? Habe ich die Hilfebedürftigkeit verurteilt?
- G - War ich großzügig zu mir selbst?
Der Artikel erschien dank der Arbeit von Charles Feltman und Brené Brown.
Dmitry Dudalov
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