2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Im Internet wird so vieles richtig geschrieben. Wie man sich richtig ernährt, den richtigen Tagesablauf, wie man lebt, atmet, läuft, furzt. Wie man richtig in einer Beziehung ist, mit wem man sein soll und mit wem nicht. Wenn du gegangen bist, dann lass los. Wenn verheiratet, dann nicht lieben. Wenn es schädlich ist, nicht essen, nicht trinken, nicht rauchen. Machen Sie alles nach den Anweisungen.
Nun, ich höre auf die richtige. Ich lebe, wie es ein Buch lehrt. Und dann so - knall - und du willst nichts tun. Und nicht zu erzwingen. Ich kenne mich hier gut aus. Ehrlich gesagt - es gibt nichts zu erzwingen. Keine Fristen. Keine Vereinbarungen. Dies ist der Extrempunkt. Das ist alles.
Alles ist geschmacklos. Nichts gefällt. Traurigkeit ist ein Siegel. Und das Schlimmste ist, dass diese Traurigkeit auch nicht angenehm ist. Ich möchte sie so schnell wie möglich loswerden.
Alles sieht nach Burnout aus.
Emotionaler Burnout. Ermüdung.
In diesem Zustand können die Reaktionen auf die Welt schärfer, schmerzhafter oder umgekehrt apathischer sein.
Schauen wir uns zwei Fragen an:
- was ist der Grund für diesen Zustand (zumindest der entscheidende);
- was damit zu tun ist - nun, versuchen Sie es zumindest.
Also der Grund
Grund - zu viel interne Spannung durch interne Konflikte … Ich will eins, mich dazu bringen, etwas ganz anderes zu denken / zu fühlen / zu tun.
Zum Beispiel gab es in der Fortsetzung des Themas des Verrats von der schmerzhaften Seite einen Bruch in den Beziehungen. Der Partner brach die Beziehung sehr hässlich und unerwartet ab, ohne etwas zu erklären. Was für eine Reaktion darauf - Schock, Wut und Schmerz. Auf die richtige Weise müssen Sie ihn mit dieser Wut in die Hölle schicken. Denn bei mir ist es unmöglich, oder er hat sein wahres Gesicht gezeigt. Aber die Seele tut weh. Sehr. Nach der Wut rollt die Traurigkeit über, die Liebe kehrt zurück, Sie beginnen, den bösen Menschen zu vermissen. Aber du begreifst mit deinem Kopf, dass diese Beziehung nicht mehr wiederbelebt werden kann, dass es mit ihm unmöglich ist. Aber du liebst. Was passiert - Sie beginnen mit warmen Gefühlen zu kämpfen, insbesondere mit der Hoffnung auf etwas Unverständliches. Der Konflikt eskaliert, Spannungen wachsen, Kraft und Energie werden verbraucht.
Nun, oder dieses weit verbreitete "Muss" - "Du musst dich selbst lieben". Denn ohne diese Selbstliebe kannst du keine glückliche Beziehung aufbauen. Es ist richtig. Aber woher bekommt man diese Liebe zu sich selbst, wenn sie nicht ursprünglich da ist, haben die Eltern nicht gelehrt, sie sind in der Gesellschaft so aufgewachsen, dass sie versuchen, sich selbst zu lieben. Diese Eigenliebe entwickelt und wächst allmählich und reibungslos. Nun, jetzt haben Sie hinter sich bemerkt, oder jemand von außen hat Ihnen gesagt, dass Sie sich in einigen Manifestationen nicht selbst lieben. Nun, lass uns dich schnell lieben. Und es wird nicht gemocht. Aber du musst - das ist richtig. Und es … Wieder Konflikt, wieder Widerstand.
Welches andere Beispiel soll ich geben?
Ö! Im Feng Shui sollte die Wohnung sauber und ordentlich sein. Dann gibt es gute Energie im Haus, und das trägt zum Wohlstand in allen Lebensbereichen bei. Und du bist seit deiner Kindheit ein Arschloch. Sie hängen in den Wolken, zeichnen Bilder oder schreiben Bücher. Für Sie ist dieser Befehl wie ein toter Umschlag. Aber srach ist schade. So wurde es uns beigebracht. Sonst bist du eine schlechte Gastgeberin, was soll ich dir nehmen, der Bauer braucht keine, er geht zu der, die eine gute Gastgeberin ist. Und Sie reißen sich zusammen, anstatt etwas anderes zu genießen, fangen Sie an, den Boden zu schrubben. Noch cooler, wenn Sie einige Affirmationen für sich selbst hinzufügen, zum Beispiel „Ich habe Freude daran, den Boden zu putzen“, dann können Sie sich verletzen. Aber drinnen ist eine Stimme, die vielleicht schon kaum zu hören ist: „Ich hasse es, den Boden zu putzen!“Äh, wieder ein Konflikt.
Oder möchten Sie diese Junk-Pommes essen? Stattdessen schärfen Sie einen gesunden Apfel. Und das regelmäßig.
Generell kann es viele Beispiele geben. Sie umgeben uns jeden Tag. Von heller zu automatisch und völlig bewusstlos.
Diese inneren Konflikte verbrauchen Energie, wenn wir uns nicht erlauben, was in uns passiert. Und so weiter kumulativ. Je nach Intensität der Ereignisse kommt es zum Burnout. Wenn man nichts und niemanden mehr will, ist es traurig, unangenehm, alles ärgert sich, jedes schiefe Wort oder Seitenblick wird schmerzlich wahrgenommen.
Weiter zur zweiten Frage - was tun dagegen?
Würde erbärmlich schreiben - akzeptieren. Akzeptiere, was mit dir passiert. Nur gibt es praktisch keine absolute Akzeptanz. Das ist ein hohes Niveau. Das heißt, indem wir uns selbst mit Akzeptanz täuschen, produzieren wir wieder einen inneren Konflikt.
Aber dennoch?
Die Antwort ist, dir zu erlauben, was mit dir geschieht
Du bist zum Beispiel ein "Arschloch" und schämst dich dafür. Erlaube dir diese Schande.
Oder in manchen Dingen verliert man seine Grenzen, man schwimmt, man mag es wirklich nicht, tk. das ist nicht richtig. Erlaube dir, deine Grenzen in diesen Angelegenheiten zu verlieren. Sagen Sie sich: "Bis jetzt, Liebes, morgen wird anders, aber für jetzt - so."
Wenn Sie eine Person lieben, mit der eine Beziehung unmöglich ist, vermissen Sie. Gut soweit. Erlaube dir das. Langweilig werden. Und werde wütend. Erlaube dir, gleichzeitig unvereinbare Gefühle zu erleben.
Es ist traurig für dich, du bist ausgebrannt, alles macht dich wütend, du willst nichts tun – erlaube es dir. Sei einfach traurig, tu nichts. Jammern. Gehen wir alle zu … Funktioniert nicht? - gut soweit. So weit es geht.
Hinweis an sich selbst - wie viel Prozent es sich leisten kann.
Das erleichtert das Schicksal enorm. Dadurch wird die Energie freigesetzt, die im Konflikt so verschwendet wird.
Diese Methode hat auch einen schönen Bonus. So beginnst du dich selbst besser zu verstehen. Es ist Selbststudium. Vor allem, wenn Sie untersuchen, wie viel Prozent Sie sich Ihr Inneres erlauben. Wie sehr können Sie jetzt Ihre Bedürfnisse befriedigen.
Ab diesem Moment beginnen die lang ersehnten Veränderungen. Und so schauen Sie und die Ergebnisse werden angezeigt …
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