DER WEG DER SELBSTUMSETZUNG

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Das Wesen der Psychosomatik ist für mich die Selbstgewalt.

Und der Grad seiner Bösartigkeit und Zerstörungskraft

korrelieren mit dem Grad des Selbstmissbrauchs.

Ich teile meine beruflichen Erkenntnisse weiterhin, indem ich therapeutische Notizen veröffentliche. Diesmal schreibe ich über das Phänomen der Selbstgewalt. Dieses Phänomen ist so häufig und typisch, dass viele Leser den Eindruck haben, dass die im Text beschriebenen Geschichten aus ihrem Leben stammen. Diese Fälle sind tatsächlich real und werden mit Genehmigung meiner Kunden im Text wiedergegeben.

In meiner Arbeit habe ich bei Klienten, die zu Somatisierung neigen, oft ein hohes Maß an Anspannung, Entspannungsschwierigkeiten, gesteigerte Willensaktivität bemerkt: als ob sie immer in einem Zustand der Handlungsbereitschaft wären. Ich nenne dieses Phänomen Willenskrafthypertrophie oder Selbstgewalt.

Ich werde versuchen, dieses Phänomen und die Gründe für sein Auftreten zu beschreiben.

Der Wille ist natürlich ein notwendiger mentaler Prozess für eine Person, und Ich-Anstrengungen als Manifestationen des Willens sind einfach notwendig, damit wir unsere Lebensziele erreichen können. Aber nur, wenn der Wille nicht hypertrophiert wird und die Ich-Anstrengung nicht zu Ich-Gewalt gegen sich selbst wird.

Für mich besteht das Wesen der Selbstgewalt darin, dass ein Mensch versucht, nicht der zu sein, der er ist … Gut für jemanden zu sein, jemandem zu entsprechen. Und das Paradoxe daran ist, dass derjenige, dem die Person zu entsprechen versucht, ein Teil seines Ichs ist (Inneres Objekt, Unterpersönlichkeit).

Und dann haben wir eine Situation, in der eine Person in einer Person als Vergewaltiger und als Missbrauchte agiert: Eine Person ist sie selbst … Im Gestalt-Ansatz wird diese Methode des Kontakts mit der Welt Retroflexion genannt.

Ich wiederhole, Ich-Anstrengungen sind ein notwendiges Werkzeug im Leben eines jeden Erwachsenen, aber nur insoweit, als es ein Weg ist, sein Selbst zu erreichen und nicht, sich selbst zu unterdrücken.

Es gibt keinen schlimmeren Vergewaltiger als er selbst. Sie können sich vor dem anderen verteidigen, sich verstecken, weglaufen, versuchen zu verhandeln … Sie können nicht vor sich selbst weglaufen und sich verstecken.

WIE FUNKTIONIERT ES?

• Das Vorhandensein einer großen Anzahl reflexiver Verben in der Sprache einer Person, Verben mit dem Morphem -sya (-s) am Ende”;
• Es gibt viele Lebensregeln, mit deren Hilfe ein Mensch sein Leben gestaltet;
• Eine Vielzahl von Verpflichtungen, Verboten, "Introjekten" (kritiklos akzeptierte Überzeugungen);
• Perfektionismus, der Wunsch, in allem perfekt zu sein;
• Die Schwierigkeit besteht darin, sich zu entspannen, sich ständig in einer Situation ständiger körperlicher und geistiger Mobilisierung zu befinden;
• Askese. Schaffung künstlicher Situationen der Selbstgewalt - anstrengende Diäten, Hunger, Bewegung … Eine Art Liebe, sich über sich selbst lustig zu machen;
• Besessener Wunsch nach Selbstentwicklung, Selbstverbesserung, persönlichem Wachstum;
• Ignorieren oder Vermeiden der emotionalen Seite des Lebens;
• Instabiles Selbstwertgefühl, das in direktem Zusammenhang mit Leistungssituationen steht - Misserfolgen;
• Psychologische Zusammenbrüche (Alkoholismus, Drogen oder periodische Depression);

Psychoanalytiker würden hier vielleicht über das Vorhandensein eines starren Ichs in einer Person sprechen, Gestalttherapeuten - über eine starre Persönlichkeit.

Was sind die Gründe für das beschriebene Phänomen?

URSACHEN

Ich sehe diese Haltung mir gegenüber als Ausgleich, Schutz, der als Folge einer seelischen Traumatisierung in Beziehungen zu für eine Person bedeutsamen Menschen entstanden ist. Solche Situationen entstehen häufiger in der Kindheit, in Eltern-Kind-Beziehungen aufgrund der Unfähigkeit oder Unfähigkeit der Eltern, die wichtigen Bedürfnisse des Kindes in dieser Zeit (Annahme, bedingungslose Liebe, Unterstützung) zu befriedigen. Ich nenne diese Traumata Entwicklungstraumata.

Das seelische Trauma führt zur Aufspaltung des Ich in ein gesundes, traumatisiertes und überlebendes (hier solidarisch ich mich mit den Ideen von Franz Ruppert, die er im Buch "Symbiose und Autonomie" verschrieben hat). Die Entwicklung eines gesunden Selbst ist blockiert, abgekapselt. Das traumatisierte Selbst baut, um sich nicht starken schmerzhaften Erfahrungen zu stellen, als Abwehr ein psychisches Neoplasma auf - ein überlebendes Selbst, so wie in einem gebrochenen Baum an der Bruchstelle ein Wachstum entsteht. In Zukunft bildet sich ein Mensch, der ein solches Entwicklungstrauma durchgemacht hat, intensiv eine falsche Identität, die es ihm erlaubt, schmerzhafte traumatische Erfahrungen nicht zu treffen.

Die häufigsten Arten von psychischen Traumata sind: narzisstische Erziehung, ungünstige Entwicklungssituation.

GEBRAUCHTES BABY

Narzisstische Erziehung

Eltern betrachten das Kind als ihre "narzisstische Erweiterung" und geben ihm regelmäßig die folgende universelle Botschaft "Wir werden dich lieben, wenn …"

Das Kind entwickelt die Überzeugung, dass ihn niemand so braucht, wie er ist. Du musst versuchen, das zu sein, was deine Eltern von dir wollen. Als Ergebnis „tötet“er seine Einzigartigkeit und baut das erwartete Bild von sich selbst auf – das kompensatorische Selbst (Falsche Identität, falsches Selbst) Ich nenne einen solchen Klienten ein „Used Child“.

Überlegen Sie, wie das kompensatorische Selbst des verwendeten Kindes funktioniert?

Entschädigungsmechanismen für "Gebrauchtes Kind"

Einbau in Bezug auf I: "Ich bin nicht wichtig, meine Leistungen sind wichtig"

Einstellung zur Welt: "Ich werde geliebt, wenn ich zusammenpasse."

Szenario: "Um geliebt zu werden, muss man versuchen, ständig etwas zu tun …"

Hier wird der führende Mechanismus Scham sein: „Ich bin nicht der, für den ich mich ausspreche“und Angst: „Ich könnte entlarvt werden.“

Kunde B., männlich, 35 Jahre alt. Habe einen Antrag gestellt, emotional stabiler zu werden. Er hat eine erfolgreiche Karriere und eine gute finanzielle Situation. In seinen Jahren hat er schon viel erreicht. Was ihn beunruhigt, ist, dass er gelegentlich emotionale Zusammenbrüche hat. Er verliebt sich und wählt die Frauen, die sich nicht erwidern können, als Objekte der Liebe aus. Und dann leidet er, "wird krank". Er nennt seine Krankheit Beziehungsabhängigkeit. In der Therapie möchte ich Gefühle loswerden, die „das Leben stören“. Gegen die „Krankheit“kämpft er folgendermaßen: „Ich versuche, mich so gut wie möglich zu belasten. Ich treibe viel Sport und erschöpfe mich körperlich. Dann kannst du schlafen. Ich lerne wahnsinnig Englisch." Während der Therapie zeigte sich viel Angst, „unnötig zu sein“und viel Scham, „schwach zu sein“. Spuren dieser Erfahrungen führten in die Kindheit …

FRÜHE ERWACHSENE KIND

Ungünstige Entwicklungssituation

Ein solches Kind lebt in einer dysfunktionalen Familie. Eltern sind häufiger Alkoholiker, psychisch oder chronisch krank. Hier treffen wir auf den Parentifizierungsmechanismus.

Elternschaft ist eine familiäre Situation, in der ein Kind gezwungen ist, frühzeitig erwachsen zu werden und das Sorgerecht für seine Eltern zu übernehmen. Das Kind ist aufgrund der vorherrschenden familiären Umstände gezwungen, früh aufzuwachsen. Werden Sie buchstäblich ein Elternteil für Ihre Eltern. Er hat nicht alles bekommen, was ein Kind, das in einer normalen Familie aufwächst, bekommt: ein Gefühl seiner Einzigartigkeit, Fürsorge, Zuneigung, Liebe. Er spielte nicht genug, bekam nicht genug von dem Zustand der Sorglosigkeit und Sorglosigkeit. Aber er war oft in der Erfahrung von Scham, Verzweiflung und Angst. Er wurde sehr früh für sich selbst und für andere verantwortlich, um in dieser Situation zu überleben. Ich nenne diesen Klienten "Frühe Kindheit".

Überlegen Sie, wie das kompensatorische Selbst eines frühen erwachsenen Kindes funktioniert?

KOMPENSATIONSMECHANISMEN

Einbau in Bezug auf I: "Ich bin im Prinzip nicht wichtig."

Einstellung zur Welt: "Ich habe nichts von der Welt zu erwarten."

Szenario: „Im Leben kann man sich nur auf sich selbst verlassen. Und dafür muss ich stark sein."

Hier lebt auf einer vitalen Ebene die Angst, wie deine Eltern zu sein und ihren Lebensweg zu wiederholen. "Auf keinen Fall werde ich wie mein Vater, meine Mutter, meine Eltern …"

Klient N., ein 30-jähriger Mann, kam mit Beschwerden über starke Muskelverspannungen zur Therapie. Die Verspannungen im Körper waren so stark, dass sie selbst mit einer Massage nicht zu lösen waren … Der Klient hielt sich schmallippig: Er arbeitete einen sehr harten Lebensplan aus, trieb Sport, stand jeden Morgen um 5 Uhr auf Tag ausnahmslos anderthalb Stunden trainieren.

Im Verlauf der Therapie stellte sich heraus, dass N. in einer Familie mit seinem Vater, einem betrunkenen Alkoholiker, einem schwachen und starken Mann, einer kontrollierenden Mutter, aufgewachsen ist. Der Kunde hatte Angst vor seiner Mutter, er verachtete seinen Vater. Während der Therapie entwickelte der Klient starke Scham- und Angstgefühle (um das Leben seines Vaters zu wiederholen).

Wie fühlt es sich an?

Trotz unterschiedlicher Lebenserfahrungen haben die beschriebenen Kliententypen ähnliche Lebenseinstellungen und -erfahrungen. Klienten haben oft die folgenden Lebenseinstellungen:

"Ich kann nur auf mich zählen …"

"Ich habe niemanden, auf den ich mich verlassen kann"

"In diesem Leben muss man hart arbeiten, um etwas zu erreichen …"

"Das Leben ist wie auf einem Fluss gegen den Strom zu segeln: man muss ständig kräftig rudern, sonst trägt es …"

Eine solche Haltung ist ein Ausgleich für die innere Überzeugung „Ich passe nicht …“. Dies ist eine schützende Rüstung, die mit der Hoffnung aufgebaut wurde, diese schwer zu ertragende "Wahrheit" über sich selbst irgendwie zu vertuschen.

Solche Menschen haben ständig, mit unterschiedlichem Bewusstseinsgrad (verstärkt in Zeiten von Misserfolgen, Zusammenbrüchen), einen Glauben an sich selbst, so der treffende Ausdruck eines meiner Klienten "Ich bin noch nicht…"

"Ich bin fehlerhaft, unangemessen, unzureichend …"

"Ich muss mich ständig anstrengen, dehnen, mich an den Haaren herausziehen …"

"Man muss sich bis ans Limit quetschen, sonst fällt alles auseinander"

"Ich bin ständig angespannt, ich kann mich nicht entspannen"

""Wenn ich mich entspanne, zerbreche ich als Person."

„Schrumpfe, konzentriere dich – dann wirst du überleben. Du kannst dich nicht entspannen"

„Es ist mir unmöglich, etwas Positives zu bewerten und zu akzeptieren, mir selbst zuzuordnen …

„Wenn sie mir nichts geben, wie könnte es anders sein? Wenn sie es geben, überrascht es mich, ich glaube es nicht, es ist nicht für mich, ich nicht-vorher … kann ich es einfach geben ???“

„Ich bin nicht in der Lage… sowieso. Ich bin ständig mit dem Präfix nicht-bis …"

„Ich schäme mich, mich zu zeigen, es besteht immer die Angst, bloßgestellt zu werden. Plötzlich, wenn ich mich präsentiere, werde ich auf mich aufmerksam und jeder wird verstehen, dass ich nicht so bin … ich muss mich ständig verkleiden.“

Und selbst die oft erklärten Aussagen solcher Menschen, dass „die Seele, der innere Inhalt im Menschen wichtiger ist“ist nichts anderes als ihr Versuch, sich zu verteidigen. Dies ist kein Axiom, kein Glaube, sondern eine Hypothese, die sowohl sich selbst als auch anderen ständig bewiesen werden muss.

WAS FÜHRT DAS?

Die häufigsten Folgen von Selbstmissbrauch sind Psychosomatik und Depression.

Manchmal wird in schweren Fällen ein Selbstzerstörungsprogramm gestartet und es können sich Autoimmunerkrankungen und Onkologie entwickeln.

WAS ZU TUN IST?

Worte wie: „Sei du selbst!“, „Entspann dich und genieße das Leben“sind bestenfalls leere Rufe, völlig nutzlos für so einen Menschen. Häufiger entfernen sie einen Menschen noch mehr von seinem wahren Selbst und zwingen ihn, sich noch mehr anzustrengen, zu versuchen, etwas zu tun. Wie es einer meiner Kunden treffend formulierte: Wo findet man die Kraft, schwach zu werden?

Für eine solche Person du selbst zu sein bedeutet, sich viel Schmerz, Angst, Scham und Verzweiflung zu stellen. Dies bedeutet, in die Situation zurückzukehren, in der er litt, sich unnötig, ungeliebt und allein fühlte. Sich verletzlich und ungeschützt fühlen und im Laufe der Jahre ohne Ihren angesammelten Schutz zurückgelassen werden. Sie können das Risiko nur eingehen, wenn Sie noch größere Schmerzen und Ängste haben – die Angst, niemals psychisch geboren zu werden und Ihr Leben nicht zu leben.

Aber dies ist der einzige Weg, sich mit dem authentischen Selbst zu treffen, und es ist besser, es gemeinsam mit einer Person durchzumachen, die zuhört, versteht, akzeptiert, unterstützt. Ein solcher Mensch ist ein Therapeut. Auch in der Therapie kann es schwierig sein. Es ist schwierig für einen Kunden, einer neuen Beziehung zu vertrauen. Aber dann hat er eine Chance.