Erzählen Sie Uns Von Dem Problem Und Sie Werden Sich Besser Fühlen. Eine Übung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Die Selbsttherapiesitzungen werden fortgesetzt. Vielleicht helfen sie zumindest ein wenig denen, die noch nicht bereit sind, sich an einen Psychologen zu wenden.

Ich habe in Artikeln über Selbsttherapie geschrieben:

Wie kann man das Life Deferred Syndrom überwinden?

Warum ist es für uns von Vorteil, ein Leben, das uns nicht gefällt, nicht zu ändern?

Sie können Krachkovskaya mögen, aber nicht das?

Ich konnte letzte Nacht nicht schlafen. Und irgendwie entstand von selbst eine seltsame Notiz, in der ich ehrlich darüber sprach, was mich am meisten verletzt.

Friedhof für Kinderspielzeug

Wenn ich mich früher mit Leuten unterhalten habe, mit denen ich nie weiterkommuniziere, zum Beispiel mit zufälligen Mitreisenden in einem Zug oder Flugzeug, auf die Frage:

- Hast du Kinder?

- Ich habe schon Enkel! - Ich antwortete

Es war nicht wahr, aber es war auch keine Lüge. Kinder wurden sozusagen als selbstverständlich angesehen. Ich habe vier Großneffen. Ich liebe sie sehr und habe jedes Recht, sie als meine Enkel zu betrachten!

Nur das Problem wurde nicht gelöst, denn schon die Frage des Kinderkriegens erschien mir immer schmerzhaft. Jetzt, wo ich durch einen Zettel darüber gesprochen habe, ist es viel einfacher geworden, als wäre mir ein Berg von den Schultern gefallen, und ich habe auch den zusätzlichen Nutzen und das Übergewicht erkannt, die mich daran hindern, schlanker zu werden. In mir erkennt niemand einen Menschen mit Behinderung und gibt nie einen Platz im Verkehr auf. Und Stehen ist viel schwerer als Gehen. Einmal bückte ich mich vor Müdigkeit, hing an der Schiene der U-Bahn. Der Rücken wölbte sich und der Bauch ragte heraus. Sie hielten mich für eine schwangere Frau und gaben den Platz auf.

Es ist viel angenehmer, schwanger auszusehen als eine behinderte Person, und das Bild einer Frau in einer interessanten Position erschien mir hübsch.

Da ich weiß, dass ich nicht wirklich dünn werden kann (im wahrsten Sinne des Wortes), fanden zusätzliche Vorteile, um Übergewicht zu rechtfertigen.

1. Zumindest manchmal bot sich die Gelegenheit, dem Gedränge auszuweichen und in einem überfüllten Transporter Platz zu nehmen.
2. Verwechselt mit einer Frau im gebärfähigen Alter, wenn Sie 50+ sind, ist es schön.
3. Sie können sich wie eine zukünftige Mutter fühlen, zumindest auf so seltsame Weise.
4. Das Gesicht, nachdem es sich stark erholt hatte, verlor die Falten vollständig, weil die Haut gedehnt wurde. Niemand glaubt, dass ich noch nie ein Botox-Deck hatte.
5. Was passiert mit meiner Haut, wenn ich 30 kg abnehme? Werde ich besser aussehen?

Ich habe in dem Artikel weitere Vorteile von Übergewicht diskutiert:

Technik "Und sollte ich schließlich in die Feinstoffliche Welt gehen oder zum vollkommenen Glück?"

Welche Schlussfolgerungen lassen sich ziehen?

1. Während wir Angst haben, unser Problem zu betrachten, sitzt es in uns wie eine Zeitbombe.
2. Das unerkannte Problem erscheint uns sehr bedeutsam und einzigartig.
3. Wir fühlen uns wie ein Opfer der Umstände.
4. Wenn ein Problem erkannt wird, verliert es seine Bedeutung und wird weniger schlimm.
5. Wenn Sie niemanden haben, der Ihnen von Ihrem Problem erzählen kann, und Sie sich immer noch nicht trauen, sich an einen Psychologen zu wenden, können Sie ein Blatt Papier und einen Stift nehmen und einfach über Ihr Problem schreiben, wie ich es einmal getan habe.

Machen Sie eine einfache Übung:

Ich werde teilen, wie ich es gemacht habe

1. Gib einfach zu Ja, (ich bin schwer krank, ich bin übergewichtig und werde nie Kinder bekommen), nur das Leben ist noch nicht zu Ende und viele Menschen leben nach der Onkologie, bringen ihr Gewicht nach und nach wieder auf das für sie persönlich akzeptable Normalgewicht und finden sogar Freude ohne Kinder zu haben)
2. Suchen Sie unter Medienleuten und in Ihrem Umfeld nach Beispielen für solche Personen.
3. Finden Sie Ressourcen in Ihrer Situation. Zum Beispiel hat mich die Onkologie gelehrt, das Leben zu genießen, Übergewicht beseitigt Falten und die Abwesenheit von Kindern ist in gewisser Weise Freiheit und ich habe Enkelkinder:)