Einsamkeit

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Video: Einsamkeit

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Video: Einsamkeit 2024, März
Einsamkeit
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Anonim

Der Zustand der Einsamkeit ist etwas, das wir ständig erleben,

und es ist wichtig zu lernen, mit ihm befreundet zu sein.

Sergey Lobanov

Was ist einsamkeit

In der heutigen Welt fühlen sich viele Menschen einsam. Und trotz vieler Menschen (Familie, Verwandte, Verwandte), vielen sozialen Kontakten (persönlich, beruflich, freundschaftlich), erfüllt von Freude, Trauer oder Angstereignissen im Leben, sind wir immer noch sehr oft allein neben anderen. Wir erleben Einsamkeit, als einen gewissen Zustand der Ungesättigtheit in für uns wichtigen und bedeutungsvollen Beziehungen.

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Wenn wir einsam sind

  • Einsamkeit als das Bedürfnis, allein zu sein, sich zurückzuziehen, sich mit sich selbst zu treffen, eine Auszeit von anderen zu nehmen.
  • Einsamkeit, die aus Isolation, Ablehnung und mangelnder Bereitschaft von Menschen entsteht, mit einer Person zu interagieren.
  • Einsamkeit aufgrund eines Überflusses an Gefühlen, Erfahrungen, unerfüllten Bedürfnissen, Ressentiments und der Tendenz, sich „in sich selbst zurückzuziehen“.
  • Einsamkeit verbunden mit der Frustration des Bedürfnisses nach Präsenz, Unterstützung, Kommunikation usw.
  • Einsamkeit als Möglichkeit, die Umwelt zu manipulieren, um ein Ziel zu erreichen.

Oft befindet sich ein Mensch in Extremen: Entweder ist er ständig in Kontakt und trifft sich daher nicht mit sich selbst, oder er unternimmt alle Anstrengungen, um den Kontakt zu vermeiden, weil Es ist sehr beängstigend, einer anderen Person etwas Wichtiges anzuvertrauen, plötzlich wird es nicht mehr auf Gegenseitigkeit beruhen. Dies ist immer ein Risiko, denn es ist wahr, dass der andere Ihnen möglicherweise nicht auf halbem Weg begegnet und dies seine Entscheidung ist. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass nicht Sie es sind, die nicht so sind, oder dass der andere falsch ist (und jetzt für immer schließen und niemandem mehr vertrauen), das bedeutet, dass Sie nicht füreinander geeignet sind, aber am Gleichzeitig gibt es bestimmt noch andere Menschen auf der Welt, mit denen ein Treffen möglich ist.

Unfähigkeit, eine Beziehung zu trennen und zu beenden ist die Ursache der Einsamkeit. Wenn sich die Beziehung bereits erschöpft hat, wenn es praktisch nichts Angenehmes, Leichtes, Warmes gibt, sondern eine Person sich dafür entscheidet, in ihnen zu bleiben und jeden Tag, jede Woche, jeden Monat einsamer, trauriger, irritierter und frustrierter wird. Er verzichtet auf Bitterkeit, Traurigkeit, Abschiedsschmerz und bleibt dadurch in einer Beziehung, in der die Erfahrung der Einsamkeit immer intensiver wird. In solchen Situationen kann es wertvoll sein, sich nach Möglichkeit gegenseitig zu danken und sich zu trennen, denn zusammen kann es viel einsamer sein als alleine. Und dann, nach dem Ende der Beziehung und der Trennung, ergeben sich neue Begegnungsmöglichkeiten.

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Einsamkeitsgefühle können auftreten, wenn wir starke Gefühle erleben, die mit einem Ereignis in unserem Leben verbunden sind, und es spielt keine Rolle, welche Art von Ereignis, traurig oder freudig, es ist wichtig, dass Aus irgendeinem Grund können wir unsere Erfahrungen mit niemandem teilen. Früher wurde uns zum Beispiel gesagt: „erfreue den anderen nicht mit deinen Freuden“, „erzähle niemandem, dass du dich schlecht fühlst oder verlassen worden bist, aber was werden die Leute über uns denken“, „nicht sei nicht laut und leide nicht, du musst / musst stark / stark sein ", das ist alles Unsinn, geh und mach etwas Ernstes "oder" du selbst (a) bist schuld an dem, was passiert ist." Dies sind sehr kraftvolle Einstellungen, die wir aus unserer nahen Umgebung erhalten haben und die wir gewohnt sind, um nicht der einen oder anderen Form der Ablehnung von Menschen gegenüberzustehen, die wir schätzen. Und jetzt, im Erwachsenenalter, vermeiden wir in manchen Situationen den Kontakt mit anderen Menschen, weil wir uns für schuldig oder dumm halten oder uns für einige Handlungen und Entscheidungen im Leben schämen. Oder überhaupt, da wir früher anstelle starker Gefühle ständige Ablehnung und Abwertung erfahren, sind wir uns eines solchen Bedürfnisses wie dem Kontakt mit einer anderen Person nicht bewusst und befinden uns in chronischer Einsamkeit.

Manchmal kann eine Person die Einsamkeit "benutzen", um auf sich aufmerksam zu machen, um etwas mit anderen in Kontakt zu bringen. Dies ist ein unbewusster Mechanismus, wenn eine Person wirklich starke Einsamkeit, Angst, Angst erfährt, aus irgendeinem Grund nicht direkt um Unterstützung bitten kann, aber das Bedürfnis nach der Anwesenheit eines anderen sehr groß ist. Er scheint zu sagen: "Siehst du nicht, dass es mir schlecht geht, ich bin ganz allein, du musst kommen und mir helfen." Dies ist eine ziemlich aggressive Botschaft gegenüber anderen, aber es scheint die einzig mögliche Option zu sein, um zu versuchen, etwas in die Beziehung zu bringen. Hinter solch einer anklagenden Form steckt ein starkes kindliches Bedürfnis, gesehen, akzeptiert, wichtig und wertvoll zu sein. Da dieses Bedürfnis jedoch zuvor frustriert war, nahm die Form der Ansprache mit der Zeit einen aggressiven Charakter an.

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Was ist der Wert der Einsamkeit

Alleinsein ist ein Zeichen für die emotionale Reife eines Menschen. Diese Fähigkeit entsteht durch die Erfahrung, in Gegenwart von jemandem allein zu sein. Die früheste Erfahrung ist eine solche Beziehung zwischen einer Mutter und einem kleinen Kind, wenn es ihr gelingt, für Sicherheit zu sorgen und eine Atmosphäre und ein Gefühl von Geborgenheit für ihre Anwesenheit zu schaffen, wenn das Kind noch nicht ohne sie auskommen kann. Im Laufe der Zeit wird er erwachsen, eignet sich diese Qualitäten und Fähigkeiten der Mutter an, um ihn zu unterstützen, und gewinnt die Möglichkeit, allein zu sein, ohne häufig auf die Funktion der Mutter zurückzugreifen.

Diese Einsamkeit ist nicht destruktiv. Im Erwachsenenalter macht es es möglich, in sich selbst einzutauchen, seinen Zustand zu bemerken, Erfahrungen zu machen, einige Lebenserfahrungen oder Situationen zu verdauen und eine Ressource zu finden. Sich allein mit sich selbst zu treffen kann sehr wertvoll sein, denn es besteht die Möglichkeit, etwas Neues in sich selbst zu bemerken, etwas, das es vorher nicht gab.

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Versuchen Sie, Einsamkeit als Pause zu nutzen. Eine Pause, in der du dich ablenken kannst, wo du deine Aufmerksamkeit auf das richten kannst, was mit dir passiert, wo du mitbekommst, was jetzt passiert, was um dich herum passiert – das sind Dinge, die den üblichen Wegen bei Einsamkeit völlig entgegengesetzt sind unerträglich und wird als etwas erlebt - als etwas, das uns zerstört. Versuchen Sie, sich mit der Einsamkeit dort anzufreunden, wo bereits eine Garantie besteht, dass Sie nicht kontaktlos bleiben. Dies ist eine Fähigkeit namens: "Ich kann ohne dich sein, aber ich fühle mich gut und freue mich, mit dir zusammen zu sein."

Künstlerin Laura Bifano

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