2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
1. PP existiert nicht! In der Form, in der es bei uns positioniert ist!
* Es gibt keine einzige richtige Ernährung. Es gibt Kenntnisse über die Physiologie der Verdauung + die individuellen Eigenschaften jedes Menschen. Vorstellungen von richtigem und falschem Essen bergen das Risiko einer Orthorexie. Dank dieses Trends erschienen Öko-Produkte und die Lebensmittelindustrie begann, noch mehr Geld zu verdienen.
2. Intuitives Essen fördert die Gesundheit nicht, wenn Sie es mit ppp beginnen!
* Weil Sie "intuitiv" in der Struktur des RPP essen möchten, an dem eine Person erkrankt ist. Die Psyche gewöhnt sich daran, einer fanatischen Idee zu folgen und trägt zur Fortsetzung des RPP oder einfach zum emotionalen Ergreifen bei (gewohnt, sich aus Stress zu Nahrung hingezogen zu fühlen - das bedeutet, dass bei Stress intuitiv Nahrung "benötigt" wird). Daher sollten Sie zunächst Essstörungen oder -störungen ausschließen und erst dann eine intuitive Ernährung entwickeln.
3. Wenn du isst wann du willst und was du willst – wirst du NICHT fett!
* Es gibt einfach Nuancen: a) Essen Sie nach physiologischem Hunger und hören Sie auf den Körper in Bezug auf die Essenspräferenzen; b) unterscheiden zwischen psychischem Hunger und stillen ihn in angemessener Weise, nicht Nahrung.
4. Schönheitsstandards fördern und unterstützen Essstörungen!
* Jegliche Standards legen eine Zone der Konformität und Nicht-Konformität fest, fördern die Beteiligung an Modetrends und verurteilen Unterschiede mit Hilfe von Einschüchterung "Sie werden nicht geliebt (s)", Scham und stillschweigendem Ausschluss aus Luxusgruppen. Trends ändern sich alle 5 Jahre, lohnt es sich, Ihren Körper auf so launische Dinge einzustellen?
5. Mode für die richtige Ernährung macht Essen zum Kult!
* Die Hauptaufgabe der Nahrung besteht darin, den Nährstoffmangel auszugleichen, den Körper mit Energie zu sättigen, kurzum, das Leben zu erhalten. Jetzt ist Essen in den Rang der Mode erhoben worden und es ist eine Schande geworden, Fleischbällchen vor anderen Leuten zu essen. Einige Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens vergleichen eine Person sogar mit dem, was sie ist, "wenn Sie wie eine Frikadelle sein wollen - essen Sie eine Frikadelle, und wenn Sie wie eine exotische Frucht sein wollen, wählen Sie sie." Ernsthaft? 🤦♀️
6. Diäten funktionieren nicht, weil etwas mit ihnen nicht stimmt. Aber du bist in Ordnung!
* Fast jede Einschränkung der Nahrungsaufnahme wird vom Körper als Stress empfunden. Jede Diät führt früher oder später zu einem Zusammenbruch und einer Gewichtszunahme – dies ist eine natürliche Reaktion des Körpers, um den Mangel wieder auszugleichen und sich im Voraus einzudecken, wenn es wieder zu Nahrungsmangel kommt. Die Psyche ist so angelegt, dass bei jedem Verbot ein Aufruhr angestellt wird. Wenn die Diät nicht funktioniert, suchen die Leute leider nach Gründen bei sich selbst und geben ihrer Willenskraft die Schuld, anstatt zu denken "Was ist an dieser Diät falsch?" …
Abschließend möchte ich klarstellen. Das Essverhalten sagt nicht so viel darüber aus, wie und was eine Person isst. Es spricht von der Haltung eines Menschen zu seinem Körper und seiner Andersartigkeit, von der Sorge für sich selbst und natürlich von der Achtung vor seiner Körperlichkeit.
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