10 Fragen, Um Dich Und Dein Problem Besser Zu Verstehen. Um Dem Klienten Und Dem Psychologen Zu Helfen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wir alle haben Zustände der Verwirrung. Jemand ist in Gedanken verwirrt, jemand in Emotionen, jemand fühlt sich im Allgemeinen wie ein Igel im Nebel (übrigens mein liebster therapeutischer Cartoon):)

Bei der Arbeit mit Kunden halte ich mich nie an eine lineare Strategie. Sie sind ein völlig neuer Mensch mit einer einzigartigen Geschichte. Und auch wenn wir uns seit 30 Jahren kennen, in der Zeit, in der wir Sie nicht gesehen haben, ist etwas passiert, Sie haben einige Leute kennengelernt, über etwas nachgedacht und einige Gefühle gelebt. Sie sind nicht mehr die gleiche Person, die Sie gestern waren. Daher besteht ein großer Teil der Arbeit darin, Ihre Geschichte zu recherchieren. Sehr oft reicht das schon, damit sich etwas ändert. Aber es gibt sogar noch eine frühere Phase. Dies ist die Formation der Anfrage.

"Mir geht es schlecht" ist keine Bitte. Das ist der Staat. Und der Staat ist sehr unsicher. Was meinst du mit schlecht? Ist es nicht schlimm? Wie gut ist es? Es gibt viele Fragen und sie sind extrem wichtig. Wenn Sie für den Winter in den Laden gehen, stellen Sie sich vor, was in Winterstiefeln vorhanden sein muss, oder? In der Psychotherapie ist es ähnlich. Um dieses „Ich fühle mich schlecht“zu „behandeln“, muss der Therapeut wissen, was es heißt, schlecht zu sein, was es heißt, nicht schlecht zu sein und was es bedeutet, GENAU FÜR DICH gut zu sein.

Ich biete Ihnen eine hausgemachte Technik. Durch die Beantwortung einiger Fragen können Sie sich und Ihr Problem besser, tiefer und ganzheitlich verstehen. Und damit ist es viel schneller und effizienter zu arbeiten. Zur Veranschaulichung hier einige Transkripte von Sitzungen mit dem Klienten. Alle Daten wurden geändert und die Zustimmung des Kunden wurde eingeholt. Profitieren Sie von der Gesundheitserfahrung eines Menschen, der eine Depression allmählich überwindet. Wir arbeiten bereits seit zwei Jahren mit diesem Kunden zusammen. Die beschriebenen Fragen sind so etwas wie ein Start-up-Fragebogen, den ich dem Kunden in der ersten Sitzung mündlich gestellt habe. Die Informationen haben mir sehr geholfen, dann weiß ich, was mit dem Klienten passiert, wie er auf verschiedenen Ebenen seiner mentalen Aktivität reagiert, wie er damit umgeht und was gleichzeitig passiert. Ein sehr großer Teil der Arbeit ist dadurch verständlicher und effektiver geworden.

Lass uns anfangen?

1. Wie fühlst du dich gerade? Was ist als Problem dominant – Gedanke? Emotion? Verhalten? Körperliche Empfindung? Spüren Sie so viel wie möglich den unangenehmen Zustand, der Sie stört. Und erweitern Sie es in Ihrer Antwort so weit wie möglich.

   Zum Beispiel beantwortete eine Person in einem Zustand nahe einer Depression in meiner Praxis diese Frage wie folgt: Jetzt fällt es mir schwer. Diese Schwere wird als körperliches Gefühl in Brust und Bauch wahrgenommen. Es ist wie ein großer schwerer Stein und niemand kann kommen und ihn abnehmen.

2. Hatten Sie dieses Gefühl zum ersten Mal oder schon früher? (Vielleicht dauert es eine Weile, versuchen Sie sich zu erinnern, von welchem Alter Sie sich daran erinnern)

   Derselbe Kunde fuhr so fort: Er begleitet mich, seit ich denken kann. Mal wird es stärker und schwerer, mal bleibt es im Hintergrund. Ich erinnere mich nicht an mich ohne ihn.

3. Wenn Sie dies denken / fühlen / fühlen / tun (Problem) - was geht sonst noch in Ihrem Inneren vor? Hast du Gedanken? Treten Empfindungen und Gefühle auf? Machst du etwas?

   Die Klientin antwortete so: Wenn ich ein Schweregefühl in der Brust im Unterleib habe, fange ich an, darüber nachzudenken, wie unglücklich ich bin, wie unglücklich und einsam ich in dieser Welt bin. Ich habe es ständig eilig … darin liegt kein Leben. Aber ich kann nicht anders.

4. Wann entwickeln oder entstehen diese Empfindungen/Gedanken/Gefühle/Verhalten? Liegt es normalerweise an der Anwesenheit oder Abwesenheit von Personen? Mit irgendwelchen Veranstaltungen in der Nähe? Wie fühlen Sie sich? (Versuchen Sie auch, dieses Problem für sich selbst vollständig aufzudecken)

   CL: Ich spüre es besonders stark, wenn ich alleine bin und nichts tue. Wenn ich, wie man sagt, Zeit für mich habe (bitteres Gelächter), ist das für mich die größte Qual. Ich fange an, so etwas wie Panik zu bekommen.

5. War es jemals anders? Was war damals anders?

   Klientin: Manchmal, sehr selten, wenn dieser Zustand zum Hintergrund wird, kann ich Kontakt zu meiner Mutter aufnehmen. Wir haben ein sehr berührendes Gespräch mit ihr, wenn sie mich hört, und das verstehe ich. Dann fühle ich mich gut. Aber dann geht es mir genauso schlecht.

6. Wie gewöhnen Sie sich an den Umgang damit?

   Normalerweise gehe ich in Aktivität, ich fange an, sehr hart zu arbeiten. Eigentlich arbeite ich die ganze Zeit, die ich habe. Manchmal fange ich an, aktiv Sport zu treiben oder suche mir ein neues Hobby. Am Anfang habe ich viel Energie. Aber wie ohne Emotionen.

7. Und was passiert am Ende dieses Weges? (Wie enden Vermeidungsbemühungen?)

   Meistens werde ich krank oder ich kann morgens nicht für eine neue Aktivität aufwachen. Dann stellt sich Leere ein. (Es gab mehrere meiner Interventionen bezüglich der Entwicklung der Krankheit) … Irgendwann habe ich das Gefühl, dass ich nicht mehr so schnell sein möchte, aber ich kann nicht aufhören. Dies ist ein starker innerer Kampf und die Aktivität gewinnt, normalerweise steigt am nächsten Tag die Temperatur oder der Druck sinkt.

8. Was würde passieren, wenn Sie es nicht täten? Wie würdest du dich fühlen? Woran würden Sie denken? Was würdest du tun? (mindestens eine dieser Fragen hat eine Antwort)

   Ich weiß nicht … Ich würde wahrscheinlich einfach nur daliegen und an die Decke starren. Ja, ich würde einfach ein Gemüse werden. (…) Ich denke, ich würde darüber nachdenken, was für ein fauler Arsch ich bin. Ich wäre wütend auf mich. Und dann wäre da Leere.

9. Wenn Sie in diesem Zustand etwas für sich tun könnten, was wäre das? (Es ist für mich in diesem Zustand und nicht so, dass es nicht da ist). Normalerweise eine sehr schwierige Frage. Erfordert Überlegung. Daher teile ich es meistens in eine Reihe kleiner Diskussionen auf: Hatten Sie einmal einen solchen Zustand, was war damals wichtig, wie sind Sie dann zurechtgekommen? Wenn nicht, was könnte für eine Person in einem solchen Zustand wichtig sein?

   Einmal fühlte ich mich nicht schlecht genug, um zu Hause zu bleiben, aber irgendwie ging ich nicht zur Arbeit. Dann war ich "bedeckt" und dachte, ich würde verrückt. Gedanken überflutet. Dann lag ich einfach da und starrte an die Decke. (…) Ich war allein und niemand wurde gebraucht. Obwohl nein, ich möchte meine Mutter mit diesem Blick neben ihr sehen. (…) Es ist wahrscheinlich wichtig, dass jemand in der Nähe ist. Aber nicht ganz nah. Ich habe versagt, innerlich schaue ich immer noch an die Decke. Selbst wenn ich es tue.

10. Wie möchten Sie sich stattdessen fühlen? Welche Gedanken würden das begleiten? Was könnten Sie dann anders machen?

    Ich möchte aufhören. Ich renne ständig und friere gleichzeitig. (…) Wenn ich aufhöre, möchte ich keine Angst haben und mir nicht böse sein. Fühlen Sie sich sicher und ruhig.

Im Dialogformat waren es natürlich nicht eine oder gar fünf Sitzungen. Wir haben lange und tief darüber gesprochen, was ich hier in zehn Punkten skizziert habe. Und in der Live-Kommunikation klang es anders. Aber das Wesentliche ist das gleiche und es hat mir und dem Kunden wirklich geholfen, einen Kontakt und einen Vertrag aufzubauen. Dies sind zwei wichtige Komponenten in der Transaktionsanalysetherapie. Kontakt ist ein Raum des Vertrauens und der Sicherheit, in dem der Kunde sprechen und sein kann, ein Vertrag ist eine Vereinbarung darüber, wie die Arbeit ausgeführt wird und wohin wir uns bewegen. Durch diese Befragung habe ich viel darüber gelernt, wie der Klient erlebt und damit umgeht, was er vermeidet und wie er es tut. Und das ist ein großes Stück Arbeit.

Natürlich wurde jede Antwort mehrfach überprüft und im Laufe der Therapie die darin getroffene Entscheidung transformiert. Aber von Anfang an (meiner Meinung nach persönlich) besteht die Aufgabe des Therapeuten darin, sich so gut wie möglich in die Lage des Klienten hineinzuversetzen und zu verstehen, was es heißt, er zu sein.

Mein Mentor sagte einmal einen wichtigen Satz - "Vergiss nicht, dass du nichts über den Klienten weißt."

Ich würde mich freuen, wenn diese "kleine" Technik Ihnen, Kollegen und Ihnen, liebe Kunden, dabei hilft, sich selbst und den Prozess besser zu verstehen.

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