2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Panikattacken sind Anfälle plötzlicher intensiver Angst.
Sie erscheinen aus heiterem Himmel, im Gegensatz zu Phobien. Einfach ausgedrückt ist eine Phobie, wenn Sie Angst vor etwas Bestimmtem haben (Flugzeuge, beengte Räume usw.), und eine Panikattacke ist, wenn Sie einfach Angst haben, Sie wissen nicht, was.
Eine Panikattacke kann überall und in der häufigsten Situation auftreten. Sie gehen also einfach zur Arbeit, sitzen in einem Café, erledigen die Hausarbeit und plötzlich - ein Angriff.
Manchmal manifestieren sich Panikattacken in Form von Krankheiten, eine Person versteht möglicherweise nicht, dass dies Panikattacken sind. Der Körper lebt in Angst davor!
Während einer Panikattacke nimmt das Schwitzen oft zu, wird heiß oder kalt, wird ohnmächtig und / oder schwindelig.
Bei einem Krankenhausbesuch finden Ärzte nichts.
Trotz der guten Nachricht vom Arzt wird es für einen solchen Menschen nicht einfacher. Die Attacken verschwinden nicht. Darüber hinaus verschlechtert sich der Zustand, wenn Panikattacken nicht behandelt werden. Viele Leute denken, dass "Heilung" "Medizin nehmen" bedeutet. Aber in diesem Fall werden die Medikamente die Ursache nicht beseitigen, sondern die Symptome nur vorübergehend lindern.
Was ist das in Wirklichkeit und warum achten wir nicht darauf?
Manchmal sind wir auf eine Situation fixiert, auf eine Frau, einen Ehemann, auf jemanden oder etwas anderes …
Aber wir können nicht sehen, was in diesem Moment mit uns geschieht.
Wir lösen Probleme, bewegen uns, kämpfen, wie sich später herausstellt, alles ist umsonst, wir haben uns selbst und unsere Gefühle völlig vergessen.
Und vergebens…
Deshalb möchte ich Ihnen heute anbieten – achten Sie auf sich!
Was passiert jetzt mit dir?
Wo und worüber oder über wen denken Sie?
Wie stehen Sie zu diesen Gedanken?
Frieden, Vergnügen, Freude?
Dann sind deine Gedanken in Ordnung.
Oder fühlen Sie vielleicht Angst oder Schuld, Scham oder Aggression aus Ihren eigenen Gedanken? Oder viele Dinge, die Ihnen unangenehm sind? Woher kommt das?
Woher kommt die Angst, wenn Sie an Ihre Ziele, Wünsche…
Beim Träumen von guten Dingen kommen mir plötzlich gruselige Bilder in den Sinn.
Manchmal versucht man, sich mit Sport und körperlicher Aktivität zu belasten, aber das reicht lange nicht aus …
Ich werde ein wenig wechseln und nach etwas anderem fragen.
Wo sind Ihre Ziele, wo sind Ihre Wünsche? Wo ist der Glaube an sich selbst und der Wert von sich selbst?
Bist du auf den Grund gefallen?
Aber dann ist es schwer, sich herauszuziehen.
Du musst dich an den Haaren fassen und dich aus dem Sumpf ziehen!
Zerbricht Ihre Familie und Ihre Beziehung platzt aus allen Nähten?
Spüren Sie schon die Schläge auf Ihre Gesundheit: Der Druck springt, Nacken und Schultern sind gefesselt? Oder spielt Ihr Herz vielleicht schon unartig?
Oder haben Sie finanzielle Probleme?
Nun, Leute, all das habt ihr einst selbst erschaffen.
Und sie haben sich viel Mühe gegeben.
Merken!
Denken Sie daran, was Sie einmal gedacht oder befürchtet haben, aber immer noch darüber nachgedacht haben.
Da Sie dies also erstellen könnten, können Sie es ändern!
Aber schon bewusst und bewusst!
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Wenn wir uns inmitten von Angstzuständen, Flashbacks oder Panikattacken befinden, verweigern unsere Frontallappen hartnäckig die Arbeit. Wir haben das Gefühl, dass es einfach unmöglich ist, uns auf irgendetwas zu konzentrieren oder klar zu reflektieren, und manchmal rasen unsere Gedanken so schnell und werden so durcheinander, dass es einfach unrealistisch ist, den Überblick zu behalten.
