Konflikte. Ist Es Immer Schlecht?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wer von euch träumt nicht von einem wunderbaren, ruhigen und freudvollen Leben, in dem Konflikte keinen Platz haben, sich alle verstehen oder zumindest Differenzen ausschließlich friedlich beilegen können? Schönes Bild. Ist dies in der Realität möglich? Kaum. Konflikte passieren immer noch von Zeit zu Zeit, selbst mit den intelligentesten und bewusstesten Menschen.

Was zu tun ist?

Versuchen wir, dieses Thema zu verstehen.

Konflikte an sich sind weder gut noch schlecht. Sowohl das Gefühl hängt davon ab, was die Konfliktparteien damit machen und danach. Sie können sagen, wie es verwendet wird.

Da Menschen unterschiedlich sind, manchmal sehr unterschiedlich, dann sind auch die Grenzen unterschiedlich, dies kann auch durch Konflikte geklärt werden. Grenzen sind das, was bei dieser Person möglich ist, was nicht möglich ist. Es ist natürlich gut, zu versuchen, alles vorher zu besprechen, zu verhandeln, sozusagen Strohhalme zu verteilen. Dies ist wichtig. Aber in neun Fällen in Folge hilft es, und im zehnten nicht. Es wird einen Konflikt geben. Die Realität zerstört oft die schönsten Schemata und Theorien, insbesondere die "Fähigkeit", alles im Voraus vorauszusehen. Dies ist eine Realität, in der andere Menschen unsere Gedanken nicht lesen, nicht wissen, was wir wollen, sich nicht darum kümmern wollen, wenn nicht darüber sprechen. Selbst wenn sie lieben, wissen sie es nicht, sie dürfen nicht raten und müssen im Allgemeinen nicht raten.

Es ist klar, wenn neue Menschen und neue Beziehungen in unserem Leben auftauchen, oft gehen wir vorsichtiger miteinander um, nach und nach lernen wir, was ein Mensch liebt und worüber es besser ist, nicht zu sprechen, sondern die Menschen, die wir gut und für einen kennen lange Zeit auch ändern. Es hängt von externen und internen Gründen ab.

Externe, zum Beispiel, eine Person hat sich einen Film angesehen, ein Buch gelesen, etwas Neues gelernt und es beeindruckte ihn, erlebte eine neue Erfahrung.

Inneres, wie altersbedingte Veränderungen, hormonelle Veränderungen und Schwankungen, Reflexionen, Erinnerungen, lebhafte Träume, krank geworden, genesen und so weiter.

Dies verändert unsere Wahrnehmung von uns selbst, unsere Grenzen, verändert Beziehungen und somit können Konflikte entstehen.

Die zweite häufige Ursache von Konflikten, obwohl sie auch mit der ersten (dem Thema der Grenzen) zusammenhängt, sind blinde Flecken oder Zonen, psychische Traumata. Jeder hat wunde Stellen, es gibt solche, die ein Mensch kennt und beschützt, er kann über sie sprechen, sie warnen, aber es gibt immer noch unsichtbare und einen Partner, einen engen Freund, einen Elternteil, einen Liebhaber, jeden, der näher kommt als eine Geschäftsbeziehung versehentlich dorthin gelangen kann, stochern und es wird. Es wird passieren und Konflikte werden passieren. Ein Konflikt ist bereits entbrannt: - Warum stocherst du mit aller Kraft in meine wunde Stelle?! - Ja, ich wusste es nicht. (- Ja, ich wusste selbst nicht, dass es eine Wunde gab.) Der letzte Satz steht in Klammern, weil er öfter nicht geäußert und nicht einmal realisiert wird.

Und in Schweiß, Blut und Pulverstaub entscheidet nach diesen Kämpfen jeder für sich selbst, was er mit diesen neuen Informationen, neuem Wissen über sich und andere anstellt. Er kann sich nähern, beschützen, sich Zeit nehmen, um nachzudenken und sich selbst zu verstehen, sein traumatisches Lieblingsszenario festhalten und seine Neurose und seinen Partner ernähren (in Karpmans Dreieck zum Beispiel ist dies ein Szenario, in dem es aufeinanderfolgende Rollen von Aggressor-Opfer- Retter) oder erwachsen werden, erwachsen werden, fühlen, deine Grenzen erkennen, die Grenzen eines anderen, und dann kannst du Trauer empfinden über den Zusammenbruch der Erwartungen oder etwas anderes, über die Zerstörung des Glaubens an deine Allmacht und die Allmacht eines anderen, oder Sie können Freude und Erleichterung erfahren.

Konflikte machen mir seit einiger Zeit keine Angst mehr. Sie sind Teil des Lebens. Konflikt ist nicht das, was ich anstrebe, aber wenn Sie einen Konflikt als Botschaft betrachten, hat er einen Vorteil. Es gibt viel Verwendung und es kann extrahiert werden. Um zu lernen, wie man aus Konflikten profitiert, braucht es zusätzliche Ressourcen, eine langfristige Psychotherapie hilft, sie zu finden. Und jetzt ist genug Kraft und Energie da, wie sieht es aus?

Zum Beispiel meine Verantwortung, was als nächstes zu tun ist, nach dem Konflikt, meine Entscheidungen, und es gibt immer eine zweite Partei mit ihrer Verantwortung und ihren Entscheidungen. Sich daran zu erinnern bedeutet, die Realität zu sehen. Meine Erfahrung von Angst und Ablehnung (der Schrecken eines verlassenen kleinen Kindes, den Erwachsene in manchen Momenten noch einmal erleben) ist auch meine Verantwortung, ebenso wie die Fähigkeit, sich von dem zu lösen, was weh tut.

Und der andere hat seine eigene Verantwortung.

Bei dieser Art des Umgangs mit Konflikten gibt es keinen Spielraum für Manipulationen, und das gefällt mir besonders gut.

Ehre den Konflikten! Manchmal ist dies der hellste und schnellste Weg, um den Lebensweg und die Wahl der Reisebegleitung zu überprüfen. Manchmal tut es weh, na ja … Es tut weh, und es ist angenehm für die Lebenden, und was auch immer, nur die Toten fühlen nichts, es ist ihnen egal, alles ist gleich.

Damit der Konflikt nicht zu einer Basarszene wird, kann er bei ausreichendem Bewusstsein der Beteiligten zu einer Klärung werden. Dabei hilft das Modell der gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg.

Gewaltfreie Kommunikation besteht aus vier aufeinander folgenden Schritten.

Erster Schritt: beobachten ohne zu bewerten.

In dieser Phase kommunizieren Sie die Tatsache so neutral wie möglich, was der Anlass für das Gespräch war.

Zweiter Schritt: fühlen, ohne zu interpretieren.

In dieser Phase teilen Sie der anderen Person Ihre Gefühle mit.

Dritter Schritt: Bedürfnisse, keine Strategien.

Drücken Sie das Bedürfnis hinter dem Gefühl aus, das Sie antreibt.

Vierter Schritt: Anfragen, nicht Forderungen.

Stellen Sie eine Anfrage, in der Sie konkret angeben, was Sie im Moment gerne hätten. Ob diese Aussage eine Bitte oder eine Aufforderung ist, hängt davon ab, ob der Angesprochene „nein“sagen kann, ohne die Beziehung zu verschlechtern, oder ob er Ihre mögliche Unzufriedenheit berücksichtigen soll.

Und nun ein paar Fragen, auf die es sinnvoll ist, sich zum Thema Konflikte selbst zu beantworten.

Erinnern Sie sich an die Fälle, in denen der Konflikt Sie einem anderen Menschen näher gebracht hat, Ihnen geholfen hat, sich besser kennenzulernen, sich selbst besser kennenzulernen?

Schaffen Sie es, in unangenehmen Situationen eine Ressource zu finden?

Wissen Sie, wie Sie den Konflikt auslöschen und in Ihrer Würde bleiben können?

Wissen Sie, wie Sie in einem Konflikt klären können?

Schaffen Sie es, durch den Konflikt auf eine neue Beziehungsebene zu gelangen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dieses oder andere Themen in Ihrem Leben ändern möchten, können Sie sich an einen Psychologen wenden.