2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Was wissen Sie über Depressionen? Woher wissen Sie, ob Sie eine Depression haben? Verstehst du wirklich den Sinn dieser Definition oder charakterisierst du so deine schlechte Laune? Heute möchte ich Ihnen von der Gefahr dieses Zustands und seinen Tücken erzählen. Was kann getan werden, um eine Depression zu vermeiden, oder wenn sie Sie bereits "gefesselt" hat, wie kann man daraus wieder herauskommen? Lassen Sie uns zunächst definieren, was Depression ist. Depression Ist eine psychische Störung, die durch einen negativen emotionalen Hintergrund gekennzeichnet ist, sind ein geringes Selbstwertgefühl, geringe Motivation, passives Verhalten, beeinträchtigte kognitive Funktionen (Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Denken) ebenfalls in diesem Zustand enthalten.
Welche Anzeichen können Ihnen sagen, dass Sie depressiv sind?? Es gibt mehrere davon:
- Apathischer Zustand;
- erhöhte Tränen;
- ein starker Rückgang der Interessen;
- Gewichtssprünge (4-5%) der Gesamtmasse (dies kann entweder eine Abnahme oder eine Zunahme von kg sein);
- Schlafstörung;
- Selbstmordgedanken;
- Schuld- und Hilflosigkeitsgefühle;
- erhöhte Ermüdung und Kraftverlust;
- Abnahme der kognitiven Funktionen;
- Anhedonie (Verlust der Fähigkeit, Spaß zu haben).
Es ist zu beachten, dass Sie bei einer Depression mindestens 5 Anzeichen haben müssen, während die Dauer mindestens zwei Wochen beträgt. In diesem Stadium ist es üblich, dass Menschen ihren Zustand ignorieren, was eine Reihe von negativen Konsequenzen mit sich bringt. Nämlich: die Zerstörung von Ehen, verschiedene Arten von Krankheiten, Arbeitsplatzverlust, Verlust der eigenen Person und vieles mehr. Es gibt verschiedene Arten von Depressionen, ich werde nicht alles festlegen, aber ich werde die häufigsten beschreiben.
- Saisonal. Sie verläuft saisonal mit dem Klimawandel, häufiger im Herbst oder Winter. Normalerweise nehmen die Menschen am Ende der Saison wieder ihre normale Funktionsfähigkeit wieder auf;
- Atypisch. Es ist gekennzeichnet durch Überempfindlichkeit und Launenhaftigkeit, übermäßiges Essen, Schläfrigkeit und Panikattacken.
- Kurze depressive Störung ist eine mildere Form der Depression, die häufiger junge Menschen betrifft und durch kurze depressive Episoden von weniger als 2 Wochen gekennzeichnet ist.
- Psychotische oder wahnhafte Depression - eine spezielle Form einer depressiven psychotischen Episode, die der Psychose inhärent ist. Psychose ist ein Zustand, in dem Menschen Dinge sehen oder hören, die nicht existieren (Halluzinationen) und / oder falsche Vorstellungen oder Überzeugungen haben (Wahnvorstellungen). Es gibt verschiedene Arten von Wahnvorstellungen, wie zum Beispiel grundlose Selbstvorwürfe (Schuldwahn), finanzieller Ruin (Armutswahn), unverständliche Krankheitsgefühle (hypochondrischer Wahn).
- Die häufigste und typischste Form Depression ist eine depressive Episode. Eine Episode dauert von mehreren Wochen bis zu einem Jahr, aber immer länger als 2 Wochen. Eine einzelne depressive Episode wird als unipolar bezeichnet. Etwa ein Drittel der Erkrankten erlebt in ihrem Leben nur eine Episode oder „Phase“. Wenn eine Person jedoch keine angemessene Behandlung für eine Depression erhält, besteht die Gefahr, dass in Zukunft erneut depressive Episoden auftreten. Depressive Episoden wirken sich immer bis zu einem gewissen Grad auf die Leistung einer Person aus.
- Dysthymie - die Störung ist dauerhaft, die Symptome dauern viel länger, mindestens 2 Jahre, manchmal Jahrzehnte, daher spricht man von "chronischer Depression". Diese Störung beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit einer Person.
Warum habe ich das beschrieben? Zuallererst, um zu erklären, dass verschiedene Arten von Depressionen unterschiedliche Arbeitsinstrumente erfordern. Was in einem Fall gut funktioniert, ist in einem anderen wirkungslos. Wenn Urlaub, Vitamin-D-Einnahme, guter Schlaf, angenehmer Zeitvertreib, neue Hobbys, neue Bekanntschaften usw. bei saisonalen, atypischen Depressionen, kurzzeitigen Depressionen helfen können, dann ist es für andere besser, einen Psychologen zu konsultieren.
Überlege jetzt Gründe von Depression. Zuallererst ist es eine Verletzung des Selbstwertgefühls und des Selbstwertgefühls, bei der eine Person eine bestimmte Vorstellung von ihrem eigenen „Ich“als unwürdig der Liebe und des Respekts hat. Wenn zum Beispiel das Leben und die Aktivität eines Menschen darauf abzielen, eine gute Einstellung zu sich selbst zu bestätigen, setzt eine Erschöpfungsdepression ein.
Die zweite Ursache für Depressionen sind traumatische Situationen, wie die Trennung von einem geliebten Menschen, der Verlust des Arbeitsplatzes oder der Tod eines geliebten Menschen.
Und der dritte Grund ist die genetische Veranlagung. Es tritt aufgrund einer Verletzung des Stoffwechsels von Neurotransmittern auf, speziellen Substanzen im Gehirn. Neurotransmitter sind für die Übertragung von Nervenimpulsen sowie für die koordinierte Arbeit der Erregungs- und Hemmprozesse im Gehirn verantwortlich.
Zum Schluss möchte ich zusammenfassen. Bitte ignorieren Sie Ihren Gemütszustand nicht, da der Preis für die Abrechnung sehr hoch sein wird! Eine gute psychische Gesundheit ist der Schlüssel zu guter Gesundheit, harmonischen Beziehungen, hoher Arbeitsfähigkeit und einem schönen Aussehen. Merk dir das. Ich hoffe, der Artikel war hilfreich für Sie.
Empfohlen:
Dein Eigenes Leben Oder Ein Staffellauf Aus Deiner Kindheit? Das Recht Auf Dein Leben Oder Wie Du Aus Der Gefangenschaft Der Drehbücher Anderer Leute Entkommen Kannst
Treffen wir als Erwachsene und erfolgreiche Menschen selbst Entscheidungen? Warum denken wir manchmal: „Ich spreche jetzt wie meine Mutter“? Oder irgendwann verstehen wir, dass der Sohn das Schicksal seines Großvaters wiederholt und es aus irgendeinem Grund in der Familie verankert ist … Lebensszenarien und elterliche Vorgaben – welchen Einfluss haben sie auf unser Schicksal?
Die Fehler, Die Wir Machen, Wenn Wir Versuchen, Am Montag Ein Neues Leben Zu Beginnen
Ich möchte Sport treiben, Englisch lernen, selbstbewusst sein, aufbauen, und so sagen wir uns: "Das war's, ab diesem Montag starte ich ein neues Leben … und …" Bringen wir es in Ordnung. Wer ist dieses NEUE LEBEN? Wie fängt es an?
Wie Wir Angst Vermeiden, Indem Wir Sie Ewig Machen
Was auch immer Angst auslöst, es ist immer ein Aufruf zur Veränderung. Dies ist ein Signal: "Schauen Sie mich an, hier liegt der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Lebens!" Aber ängstlich zu sein ist sooo unangenehm. Es wird von körperlichen Manifestationen (Herzklopfen, Schwitzen, schnelle Atmung, Erbrechen) und unangenehmen emotionalen Affekten wie Hilflosigkeit und Ungeduld begleitet.
Brechen Sie Aus Dem Elterlichen Szenario Aus Und Werden Sie Sie Selbst. Wie Ich Meinen Traumberuf Gefunden Habe
Wenn ich mich an meine 17 Jahre erinnere, sehe ich die graue Wand eines alten Hauses. Der feuchte Wollpullover beißt in die Haut, und mein "Wollen" - mein "Traum" tropft mir in trüben Tropfen aus den Haaren über die Wangen.
Wie Wir Angst Vermeiden Und Sie Ewig Machen
Was auch immer Angst auslöst, es ist immer ein Aufruf zur Veränderung. Dies ist ein Signal: "Schauen Sie mich an, hier liegt der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Lebens!" Aber Angst zu erleben ist sooo unangenehm. Es wird von körperlichen Manifestationen (Herzklopfen, Schwitzen, schnelle Atmung, Erbrechen) und unangenehmen emotionalen Affekten wie Hilflosigkeit und Ungeduld begleitet.
