2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich möchte Sport treiben, Englisch lernen, selbstbewusst sein, aufbauen, und so sagen wir uns: "Das war's, ab diesem Montag starte ich ein neues Leben … und …"
Bringen wir es in Ordnung.
Wer ist dieses NEUE LEBEN? Wie fängt es an? Warum Montag? Und wo ist das "alte Leben" geblieben?
Wann kann ein neues Leben beginnen? Ich denke nur, wenn es um das Thema geht, dass Sie Ihre neuen Gedanken ändern möchten, denken Sie anders als zuvor und Ihr Körper reagiert auf diese Gedanken. Das heißt, neue Gedanken werden von Ihnen nicht nur auf der Ebene des Geistes (mentaler Ebene), sondern auch auf der Ebene des Körpers akzeptiert. Wenn neue Gedanken und Überzeugungen körperlich akzeptiert werden, dann für einen Lauf um 6 Uhr morgens mit Vergnügen aufstehen, von der Arbeit zur Fitness rennen, Energie und Verlangen steigen, sogar 10 Minuten in der U-Bahn sind auf Englisch.
Hier ist also FEHLER Nr. 1 Wir beginnen ein neues Leben auf der Ebene des GEISTES
Wie schalte ich den Körper ein?
Fügen Sie ein Bewusstsein dafür hinzu, warum ich dies tun sollte. Versuchen Sie, sich körperlich zu fühlen, und wie werde ich mich fühlen, wenn ich bekomme, was ich will. Jetzt spreche ich gut Englisch, was dann? Ich fühle mich sicherer, das heißt, der Körper ist gestreckt, die Körperhaltung ist gleichmäßig, das Kinn ist etwas höher. Und jetzt haben Sie die körperliche Ebene bereits aktiviert, und jetzt ist der Wunsch stärker, das zu tun, was Sie geplant haben, und zwar nicht nur am Montag, sondern gerade jetzt am Samstag.
Also fing ich an richtig zu essen, was fühle ich? Leichtigkeit im Magen, Leichtigkeit im Körper, die Stimmung hat sich verbessert, ich möchte laufen und leichtere Produkte im Laden kaufen.
FEHLER #2 Starte genau am Montag
Warum wählen Sie nicht den Tag, an dem Sie jetzt diese Entscheidung treffen. Und zumindest eine ganz kleine Aktion zu unternehmen, um Ihr Vertrauen in den Wunsch, etwas anders zu machen, zu festigen. Laden Sie zumindest eine Anwendung zum Englischlernen herunter, machen Sie 10 Kniebeugen und essen Sie zum Abendessen einen Gemüsesalat.
Warum brauchen wir Montag, Neujahr oder neuen Monat?
Der Verstand lenkt uns nur von der Realität ab. Und die Realität ist dieselbe – hier und jetzt. Es gibt kein Gestern, wo du noch kein Englisch gelernt hast, keine Kniebeugen gemacht hast und keinen Gemüsesalat gegessen hast, es gibt keinen nächsten Montag, an dem du all dies vorhast. Und da ist jetzt, wo ist die Zeit anzufangen.
FEHLER # 3 Auf schnelle Ergebnisse eingestellt sein
Menschen, die normalerweise am Montag ins Leben starten, entscheiden sich oft aus Emotionen, aus Impulsen, und diese Momente vergehen normalerweise schnell. Schon Montag, jetzt hat der Impuls schon begonnen, und am Dienstag ist er auch da, und am Mittwoch ist es schon um 6 Uhr morgens schwer aufzustehen, und das Wetter vor dem Fenster ist nicht zum Laufen geeignet, da war kein Zeit für Englisch, und ich wollte unbedingt einen Schokoriegel zum…
Und dann Selbstgeißelung, na ja, wie ist das, ich konnte schon wieder nicht, und dann, na ja, fang ich an einem neuen Montag an.
Wie kann man solche Rezessionen vermeiden? Stellen Sie sich zunächst darauf ein, dass Sie für den eingegebenen Prozess bereit sind, um das Ergebnis zu erhalten. Der Prozess verlängert sich zeitlich, der Prozess ist immer angenehmer und einfacher, wenn er in Schritten, oft in kleinen Schritten, abläuft. Erkenne, dass du dich auf einem bestimmten Weg befindest und es Schritte auf dem Weg gibt. Sie müssen nicht in einer Stunde trainieren und dann nicht aus dem Bett aufstehen, Sie können es aufteilen: Heute mache ich 60 Mal Bauchübungen und ein Aufwärmen, morgen mache ich 30 Bauchübungen, aber ich füge hinzu 30 Kniebeugen und 10 Übungen mit Kurzhanteln usw. usw.
Sie müssen lernen, den Prozess selbst zu genießen. Gib Uma wenigstens den Befehl: Jetzt genieße ich es, mich und mein Leben zu verändern. Alle Zellen in meinem Körper sind darauf ausgerichtet, Freude zu bekommen. Wiederholen Sie diese Sätze mehrmals, wenn der Vorgang plötzlich interessant wird und Freude auftritt.
FEHLER # 4 Entwerten Sie Ihre kleinen Ergebnisse
Ja, in einer Woche konnten Sie nur 1 kg aufbauen und nicht 5, da Ihr Verstand beschlossen hat, dass Sie das in einer Woche schaffen. Ja, nach einem Monat schaust du immer noch auf den Spickzettel und kannst nur die einfachsten Sätze auf Englisch sagen, aber du kannst diese Sätze schon sagen. Und ja, am Mittwoch haben Sie beim Treffen Unsicherheit gezeigt, aber der Vektor Ihrer Aufmerksamkeit liegt immer noch darin, dass Sie zuversichtlich werden. Die Hauptsache ist nicht, wer du jetzt bist, die Hauptsache ist, wer du sein willst. Ordne dir deine kleinen Errungenschaften zu, sie GIBT ES BEREITS, und das ist das Wichtigste.
Das Wichtigste ist, dass Sie gehen und bereit sind, das zu erreichen, was Sie sowieso wollen. Nur starke Menschen versuchen es so oft wie nötig, bis sie bekommen, was sie wollen. Verstehen Sie, dass es egal ist, an welchem Tag Sie etwas anfangen, der Name des Tages wird Ihnen definitiv nicht helfen, motiviert zu bleiben, mehr oder besser zu erreichen, etwas schneller zu erreichen. Beginnen Sie, wenn Ihnen danach ist, denn wenn der Montag kommt, kann die Begeisterung zittern und der Verstand wird Ihnen sagen, warum Sie möglicherweise keinen Erfolg haben. Fangen Sie einfach an zu tun und es wird dieses ganz NEUE LEBEN anziehen.
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