Wie Wir Angst Vermeiden, Indem Wir Sie Ewig Machen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Was auch immer Angst auslöst, es ist immer ein Aufruf zur Veränderung. Dies ist ein Signal: "Schauen Sie mich an, hier liegt der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Lebens!"

Aber ängstlich zu sein ist sooo unangenehm. Es wird von körperlichen Manifestationen (Herzklopfen, Schwitzen, schnelle Atmung, Erbrechen) und unangenehmen emotionalen Affekten wie Hilflosigkeit und Ungeduld begleitet. Daher tut unsere Psyche alles, um diesem wichtigen, aber schmerzhaften Gefühl nicht zu begegnen.

Karen Horney identifiziert vier Möglichkeiten, Angst zu vermeiden:

1. Rationalisierung - Umwandlung von Angst in rationale Angst. Und in der Tat der Unwille, Verantwortung für ihren unkontrollierbaren emotionalen Zustand zu übernehmen.

Zum Beispiel eine übermäßig fürsorgliche Mutter, die nicht anerkennt, dass ihre Sorge eher auf Angst als auf Liebe und Pflicht beruht. Und er wird seine Angst als berechtigte Angst erklären, weil es so viele Gefahren gibt.

Oder die Angst vor einem Geschäft, das ein Mensch in keiner Weise gründen kann und mit allen möglichen Argumenten rationalisiert: von einem schlechten Chef, einem Ehepartner bis hin zu schlechtem Wetter. Ohne mich selbst anzueignen: Ich komme mit meinen Emotionen nicht zurecht. Und damit muss man arbeiten.

Dazu gehören die Angst vor Krankheit, Übergewicht, Armut, Unglück, Einsamkeit.

Was wird hier vermieden? Die Tatsache, dass eine solche Position es ermöglicht, in sich selbst nichts zu ändern, sondern die Verantwortung nach außen zu verlagern.

2. Verdrängung der Angst – sie wird einfach aus dem Bewusstsein entfernt

Es gibt eine bewusste und unbewusste Überwindung der Angst. Wie ich oben erwähnt habe, erlebt eine ängstliche Person körperliche und emotionale Symptome. Und es gibt Zeiten im Leben, in denen er unter bestimmten Umständen mit einem bestimmten Symptom konfrontiert wird und nicht erkennt, dass dahinter Angst steckt. Dies ist eine unbewusste Verleugnung von Angst. Zum Beispiel geht eine Person auf den Balkon und beginnt sich krank zu fühlen, oder in der U-Bahn, wenn der Zug hält, fängt die Person an zu schwitzen usw.

Die zweite Option ist, wenn eine Person bewusst versucht, sie zu überwinden. Ein normaler Mensch tut dies, um Angst zu überwinden, zum Beispiel auf der Bühne, einer Prüfung, einem neuen Projekt usw. Das Problem ist, wenn der Neurotiker es mit Angst tut. Er versucht bewusst, seine Angst zu ignorieren. Und das ist in bestimmten Situationen nützlich, zum Beispiel beim Betreten eines dunklen Raums. Aber wenn Sie die Wurzeln der Angst nicht erforschen, wird sie sich in anderen Situationen manifestieren. Zum Beispiel allgemeine Schüchternheit, Isolation, das Gefühl, überflüssig zu sein, keine nützliche Arbeit zu leisten.

Das Negative dabei ist, dass nicht nur radikale wichtige Veränderungen beim Neurotiker ausbleiben, sondern die Symptome verschwinden und der Mensch die Motivation verliert, mit seiner Neurose weiterzuarbeiten.

3. Drogensucht ist der Konsum von Drogen und Alkohol

Aber auch das Eintauchen in soziale Aktivitäten unter dem Einfluss der Angst vor Einsamkeit. Angst kann in der Arbeit untergehen und Sie können dies daran erkennen, wie viel Angst eine Person hat, wenn das Wochenende kommt. Ein Traum, der keine Ruhe mehr bringt. Sexuelle Aktivität aus Angst. Dies äußert sich in Angst und Irritation, wenn eine Person für kurze Zeit sexuell nicht zufrieden ist.

4. Vermeiden Sie alle Situationen, Gefühle und Gedanken, die Angst auslösen können

Dies ist der radikalste Weg. Hier gibt es zwei Möglichkeiten:

• Die Person ist sich seiner Angst bewusst und vermeidet sie bewusst. Er hört zum Beispiel auf, Berge zu besteigen, im Meer zu schwimmen, Gäste zu besuchen und auf den Balkon zu gehen.
• Die Person ist sich der Existenz von Angst in sich selbst vage bewusst und vermeidet sie. So kann ein Mensch beispielsweise sein Geschäft Tag für Tag verschieben, ein wichtiges Gespräch, einen Arztbesuch oder Entscheidungen treffen, ohne zu merken, dass er von Angst getrieben wird.

Unsere Psyche ist ziemlich geschickt. Es ist möglich, Angst zu erleben, ohne es überhaupt zu merken. Angst kann sich hinter körperlichen Manifestationen (Herzschlag, Atemversagen) verbergen, hinter zahlreichen Ängsten, die äußerlich rational und berechtigt erscheinen. Angst kann uns zu Alkohol, Drogen und Arbeitssucht führen. Sie können in Angst geraten, weil Sie nicht in der Lage sind, irgendeine Arbeit zu erledigen und Freude daran zu haben.

Was ist das Problem bei der Vermeidung von Angst? Damit machen wir es ewig.

All dies deutet darauf hin, dass mentale Phänomene schwierig und verwirrend sind, so dass viel Geduld und Fleiß erforderlich sind, um die inneren Knoten zu lösen, die eine Person daran hindern, sie vollständig zu leben, zu lieben, zu arbeiten und zu genießen.