Panikattacken Sind Ein Problem Für Die Starken

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Eine sehr häufige Frage ist: "Wie kann man die Angst während einer Panikattacke überwinden und überwinden?" Der Hauptfehler, der eine Person immer weiter von der Genesung entfernt, ist der Wunsch erobern eine Panikattacke und drängt die Angst dorthin zurück, wo sie zu fliehen versucht.

Tatsächlich ist einer der häufigsten Mechanismen für das Auftreten von Panikattacken folgender: Während eines traumatischen Ereignisses erfährt ein Mensch eine sehr starke Angst, die sich ins Unbewusste verlagert und dort weiterbesteht, bis er sich in einer anderen Situation wiederfindet, die hat eine gewisse Ähnlichkeit (oft unbewusst) mit der traumatischen Ausgangssituation. Das heißt, das Unbewusste reproduziert ein traumatisches Ereignis und reagiert darauf und nicht auf das, was gerade mit der Person passiert.

Der menschliche Körper reagiert auf Stress mit der Ausschüttung des Hormons Adrenalin, das den Körper auf Kampf oder Flucht in einer Gefahrensituation vorbereiten muss: Das Herz schlägt schneller, die Atmung beschleunigt sich. Infolgedessen erhöht sich die Belüftung der Lunge, was Schwindel, Taubheit der Hände und Füße, Kribbeln in den Fingern, Schwitzen hervorruft. Schüttelfrost, Übelkeit treten oft auf. Für einen Menschen mag alles um ihn herum unwirklich erscheinen; es gibt das Gefühl, dass er verrückt wird oder stirbt. Und vor allem - die stärkste Angst, die nicht der Situation entspricht, in der sich diese Person gerade befindet.

Panikstörung ist oft eine Krankheit starker Menschen, eine Folge davon, dass man den schwachen Teil der eigenen Persönlichkeit nicht akzeptiert - den Teil, den absolut jeder Mensch hat, und eine Folge eines ständigen Kampfes mit sich selbst. Tatsächlich ist eine der wichtigsten inneren Einstellungen einer Person, die anfällig für Panikattacken ist: "Du darfst keine Angst haben!" Das mag viele Gründe haben, aber meistens haben Menschen, die unter Panikattacken leiden, mächtige, kontrollierende, autoritäre Eltern, die das Recht des Kindes auf Schwäche zumindest manchmal nicht anerkannt haben (allerdings in der Regel das Recht auf Schwäche, auch).

In solchen Familien gab es oft ein Verbot des Ausdrucks von Emotionen, und die Kinder überwanden sich ständig, um ihre Eltern nicht zu verärgern und einer Bestrafung zu entgehen.

Panikattacken sind ein Problem für bequeme Kinder, die es gewohnt sind, sich nicht zu beschweren oder zu weinen. Die meisten negativen Emotionen haben solche Kinder nicht durchlebt, sondern wurden ins Unbewusste gezwungen. Daher wurde diese starke Angst, die nach dem gleichen Szenario als Auslöser für das Auftreten von Panikattacken diente, blitzschnell ins Unbewusste geschickt.

Ein Mensch kann eine innere Angst verspüren, aber er kontrolliert sie ständig und verhindert, dass sie ins Bewusstsein bricht. Diese Menschen sind es gewohnt, Unbehagen auszuhalten, und es fällt ihnen oft schwer, sich selbst zu hören, denn in ihrer Kindheit gab es viele elterliche „Muss“und „Muss nicht“und nur sehr wenige „Wollen“und „Können“. Sie wurden oft zu einem bodenlosen Behälter für elterliche Erwartungen. "Es ist notwendig", nur für die A's zu lernen, "es ist notwendig", immer stark zu sein, "es ist unmöglich", Angst zu haben, zu jammern, zu weinen, sich zu beschweren, sich zu entspannen.

Dieses „Muss nicht entspannen“verdient besondere Aufmerksamkeit, da es ein wichtiges Element bei der Entstehung einer Panikstörung ist. Nicht umsonst steht im Wort „entspannen“die Wurzel „schwach“. Das Unbewusste solcher Menschen empfindet Entspannung als eine Manifestation von Schwäche. Darüber hinaus hatten die Eltern von Menschen, die anfällig für Panikattacken waren, selbst meist ein hohes Maß an Angst und übermittelten dem Kind dementsprechend, dass die Welt sehr gefährlich ist jederzeit Drohungen.

Solche Menschen haben einen sehr starken, dominanten Inneren Elternteil und eine schwache Verbindung zum Inneren Kind, das für Emotionen, wahre Wünsche und die Fähigkeit, schwach und sorglos zu sein, verantwortlich ist.

Diese Menschen haben unwissentlich den Teil ihrer Persönlichkeit verlassen, der lebhafte Emotionen, Angst, Weinen, Aufregung und Trauer erleben kann.

Eine Panikattacke ist eine komprimierte Angst, komprimiert in den Zustand einer Feder, die versucht, sich zu strecken, auszubrechen. Angst schreit: „Bemerke mich! Ich bin! Du kannst mich nicht mehr reindrücken. Kämpfe nicht mit mir, sondern erkenne und lebe endlich. Akzeptiere deinen schwächsten Teil als Teil deiner Persönlichkeit."

Nichts schwächt einen Menschen wie ein Kampf mit sich selbst. Um jedoch die lange im Gefängnis schmachtenden Emotionen zu erkennen und zu leben, sich stark und schwach sein zu lassen – um Teile der Persönlichkeit miteinander zu integrieren, bedarf es oft der Hilfe eines Spezialisten.

Der beschriebene Mechanismus für das Auftreten von Panikattacken ist sicherlich nicht für alle Fälle von Panikattacken universell, kommt aber sehr häufig vor.