2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wenn unser Körper Nahrung braucht, signalisiert er uns dies mit Hungergefühlen. Aber oft essen wir, wenn kein wirklicher Hunger besteht. Und wir steigern unser Gewicht, manchmal zu unglaublichen Größen. Wozu?
Die Strenge des Körpers ist der Preis für die Leichtigkeit in der Seele. Für viele gestresste Menschen besteht die natürliche physiologische Reaktion darin, zu essen. Das Essen ist angenehm, warm und akzeptierend, entspannend und erhebend. Probleme treten in den Hintergrund. Manchmal ist dies die einzige Möglichkeit, sich selbst zu unterstützen, unerwünschte Gefühle zu unterdrücken, zu "ergreifen".
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Sophia kam mit der Bitte um eine Änderung des Essverhaltens in die Therapie, das Mädchen war übergewichtig. Sophia sagte, dass sie selbst im Alter von neun Jahren sechzig Kilogramm wog. Das Mädchen wurde mitten im Raum auf eine Waage gestellt, und ihre Mutter sagte empört: „Ich habe geheiratet, wog weniger. Hör auf zu essen, vor allem Süßigkeiten!"
Aber es war meine Mutter, die die berüchtigten Süßigkeiten gekauft hat. Sonya wurde von ihren Großeltern erzogen, ihre Mutter lebte getrennt. Jedes Mal, wenn sie zu Besuch kam, brachte meine Mutter Süßigkeiten mit. Viele Süßigkeiten. „Wahrscheinlich wollte sie mir das Leben ohne sie versüßen“, spottet Sonia.
Sonya hatte das Gefühl, niemand brauchte ein zusätzliches Kind. Sie verbot sich, wütend zu sein, weil sie sah, wie Wut Beziehungen zerstört. Sie verbot die Trauer, denn wenn das Mädchen zu weinen begann, löste dies bei allen Familienmitgliedern Empörung aus. Es war auch unmöglich, Angst zu haben. Man könnte Schuldgefühle und Scham für "unwürdiges" Verhalten empfinden. Und tu auch so, als ob bei dir alles gut ist und du mit ALLEM zufrieden bist. Damit die Leute sehen können, dass Sonya in einer GUTE Familie aufwächst.
Das Mädchen wurde von Gefühlen überwältigt, die nicht ausgedrückt werden konnten. Sie fand einen Ausweg für sich selbst im Essen. Darüber hinaus wurde dies in der Familie gefördert. Das Kind wählt nicht selbst aus, welche Produkte es kaufen und was es essen soll. Großeltern kauften viel Essen und fütterten das Mädchen buchstäblich.
Es kam vor, dass Großeltern tranken und anfingen zu streiten, um die Beziehung zu klären. Mama sagte: „Sie werden anfangen, Lärm zu machen, schlafen gehen. Du hältst sie zurück. Ohne dich wären sie längst zerrissen oder getrennt worden. Sonya fühlte sich für die familiären Beziehungen verantwortlich. Sie tat, was ihre Mutter sagte, versuchte zu schlafen und aß ihre Angst mit Süßigkeiten. Sie war wütend auf ihre Mutter, schluckte ihren Groll mit dem Essen hinunter …
In der Therapie hatte Sophia ein Gespräch mit ihrem Inneren Kind. Die erwachsene Sophia ERKLÄRT dem kleinen Mädchen, dass das Mädchen nicht für die Beziehung zwischen ihren Großeltern verantwortlich ist. Sie sind Erwachsene, und Sonya ist ein Kind. Es ist wirklich beängstigend, wenn Erwachsene in Konflikt geraten und man nichts tun kann. Du wirst wütend, traurig, enttäuscht, du erlebst eine ganze Reihe von Gefühlen.
Als die erwachsene Sophia der Kleinen erlaubte, all ihre Gefühle auszudrücken, begann das Mädchen zu weinen und zu schreien. Zur gleichen Zeit begann sich ihr Körper zu entleeren, nahm an Größe ab, das gesamte angesammelte Fett verschwand einfach "vor unseren Augen", als wäre es geschmolzen.
- Jetzt kann ich deutlich den Zusammenhang zwischen Essen und Gefühlen erkennen. Jedes Mal, wenn ich esse, um meine Gefühle zu unterdrücken. Und sie müssen nur AUSGEZEICHNET werden. Was für eine Entdeckung! Intellektuell kannte ich es schon lange, verstand es, aber ich habe es erst jetzt am Beispiel des Inneren Kindes gespürt. Ich habe gesehen, wie es funktioniert.
Manchmal haben wir das Gefühl, dass sich viele Gefühle im Körper angesammelt haben, insbesondere Wut. Es scheint, dass Sie sich selbst schaden können, wenn Sie zulassen, dass sich diese Gefühle manifestieren - zerbröckeln, explodieren. Das ist schrecklich. Aber wenn die Energie unterdrückter Gefühle freigesetzt wird, kommt Erleichterung. Und die zusätzlichen Pfunde verschwinden.
Allein die Nahrungsaufnahme kann das Essverhalten nicht ändern. In Sophias Fall gelang es ihr, Kontakt zu ihrem Inneren Kind aufzunehmen. Als das Mädchen sich selbst ein wenig Unterstützung gab, Akzeptanz gab, Gefühle ausdrücken durfte, verschwand das Bedürfnis, Gefühle zu ergreifen und illusorische Unterstützung durch Essen zu erhalten. Nach und nach entwickelte Sophia neue Essgewohnheiten und Wege, um mit Stress umzugehen. Das Übergewicht begann zu verschwinden.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Zeit, Geduld und Beharrlichkeit braucht, um Ihre Überessengewohnheit zu ändern. Einer der Arbeitsbereiche mit Übergewicht wird in diesem Artikel vorgestellt.
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Ahnenhunger als Ursache für Übergewicht.
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