2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Meine ersten Worte an den Psychotherapeuten waren wie folgt. „Ich habe einen geliebten Menschen, ich liebe ihn sehr und möchte mit ihm zusammen sein, aber es fällt mir schwer, sein Verhalten wahrzunehmen. Ich weiß, dass ich ihn nicht ändern kann, ich möchte meine Reaktion auf seine Handlungen und Taten ändern“.
Vielleicht hat dies meinen Stil in der Therapie mit anderen bestimmt. Ich versuche damit zu beginnen, was die Person fühlt, warum sie solche Emotionen und Reaktionen hat. Ich möchte es immer an mich wenden.
In jeder Situation mit Verwandten oder Freunden stelle ich mir die gleiche Frage: "Was ist meine persönliche Investition in die Situation?" Ich glaube, dass jeder von uns zuallererst an sich selbst arbeiten sollte und erst dann auf das Verhalten anderer achten sollte. Zuerst müssen Sie sich selbst ansehen – was ich falsch gemacht habe – und dann sehen, was die Person falsch gemacht hat.
Es hilft mir, dem Gesprächspartner nicht 100% die Schuld zu geben und von ihm nicht beleidigt zu sein. Und das Spannendste ist, dass es möglich ist, Missverständnisse, Missverständnisse zu reduzieren und auszugleichen, und bringt Objektivität. Ich möchte nicht lange „schmollen“und nach dem Spruch „Du willst glücklich oder recht“sein, wähle ich natürlich Glück.
Nachdem ich mein inneres Kind, den Erwachsenen und die Eltern, kennengelernt hatte, begann ich sie in meiner Familie und meinen Freunden zu sehen. Wenn ich verstehe, wer und wann in mir oder in ihnen enthalten ist, beginne ich vernünftiger und bewusster zu handeln.
SELBST-Entwicklung, SELBST-Wissen, SELBST-Bewusstsein, SELBST-Kontrolle – all das ist nicht so einfach, wie es scheint. Es ist viel einfacher, dem anderen die Schuld zu geben, ihm konstruktive Kritik zu geben oder einfach ein paar verschiedene Worte darüber zu sagen, wie es ihm geht und wie er etwas an sich ändern muss. Und es ist wahnsinnig schwer, an mir selbst zu arbeiten, zu verstehen, dass ich selbst mit etwas falsch liege. Aufrichtig verstehen, nicht mit Vernunft oder Verstand, mit dem Herzen verstehen. Wenn wir verstehen, dass unser Herz falsch liegt, fangen wir an, anders zu handeln. Wir beginnen uns zu ändern.
In Beziehungen wurde es für mich einfacher. Und all dies ist auf den Kontakt mit dir selbst zurückzuführen. Das Herz war mit dem Verstand verbunden, und darin lag meiner Meinung nach der Schlüssel zu einem erfolgreichen und kraftvollen Kontakt mit sich selbst. Ich begann, Verhalten, Gedanken und viele interne Prozesse automatisch zu ändern. Ich wurde anderen Menschen ebenbürtig, aber auf der anderen Seite. Wenn ich etwas nicht weiß, ich verstehe es nicht, ich kann nicht, ich weiß nicht wie, das bedeutet, dass andere das gleiche Set haben, aber ihr eigenes, ihnen eigentümliches. Mir wurde klar, dass das, was für mich leicht, einfach, logisch ist, für andere schwierig, schwierig und ohne gesunden Menschenverstand sein kann. Wenn ich Verletzungen, Schmerzen, Schwierigkeiten habe und diese oft in den Vordergrund treten, dann ist dies bei anderen (besonders bei meinen Eltern) der Fall. Wenn ich aus der Sicht eines Kindes kommunizieren kann, tun das natürlich auch andere (und vor allem meine Eltern). Daraus wurde Akzeptanz geboren.
Wofür bin ich dieser Interaktion mit mir selbst noch dankbar? Ich habe gelernt, im Hier und Jetzt zu leben. Ich habe die Gegenwart gespürt und wie stark sie ist. Davor lebte ich entweder in der Zukunft (die ich sein möchte) oder in Momenten aus der Vergangenheit. Mir wurde klar, dass mein wahres Leben in diesem Moment stattfindet. Ja, sie ist von der Vergangenheit beeinflusst, so wie ich sie darin erlebt habe. Ja, es ist sehr wichtig, sich Ziele für die Zukunft zu setzen, etwas anzustreben. Ich schätze alles, was von gestern übrig geblieben ist, und es ist wichtig für mich, was ich tun werde. Daher bin ich zu dem Schluss gekommen, dass es nicht auf die Länge des Lebens ankommt, sondern auf seinen Spielraum, d.h. wie ich die Gegenwart lebe und wie ich sie organisiere.
Beginne immer bei dir selbst, Kontakt mit dir selbst = Kontakt mit der Welt.
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