2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Gehen Sie am besten zu einem Spezialisten. Manchmal reicht es für eine Person, einmal mit einem Therapeuten zu sprechen, und die Liebe verschwindet. Ein Kollege, ein klinischer Psychologe, sprach über seinen Klienten, der anderthalb Jahre lang fast an unerwiderter Liebe gestorben wäre. Nach einem Empfang verschwand es wie eine Hand.
Was ist so zauberhaft an einem Psychotherapeuten? Es ist gut möglich, dass Sie es selbst tun können. Schließlich reicht die bloße Erkenntnis, dass dies keine Liebe, sondern Sucht ist, damit die Genesung beginnt.
Der nächste wichtige Schritt besteht darin, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Nicht nur Stärkung ihrer taktischen und technischen Eigenschaften wie Aussehen, Karriereentwicklung und Ausbildung. Sie müssen damit parallel beginnen. Die Kultivierung von Süchten ist eine großartige Möglichkeit, sich abzulenken. Aber abgesehen davon. Sie müssen Ihren Wert erkennen. Leite die Energie der Liebe von einer anderen Person auf dich selbst um.
Solche Übungen helfen, die Sucht loszuwerden.
ÜBUNGEN
"Ich liebe mich selbst"
Habe Tage der Selbstliebe. Klingt natürlich seltsam. Aber es ist nützlich. Ziehen Sie alles an, was Sie lieben, gehen Sie in Ihren Lieblingspark, Ihr Lieblingsrestaurant usw. Tun Sie, was Sie lieben, bestellen Sie Ihre Lieblingsgerichte. Im Allgemeinen verwöhnen Sie sich auf jede erdenkliche Weise. Und sage dir ständig Liebesworte. Um es nicht zu vergessen, ist es besser, sie zu schreiben. Und liste gleichzeitig auf, warum du dich selbst liebst.
"Auf Wiedersehen Zwerg"
Der Zweck dieser Lektion besteht darin, die Bedeutung des Objekts zu verringern. Beschreiben Sie die Mängel des "Geliebten", seine Schwächen, Sie können es sich vorstellen. Und stellen Sie sich ständig die Frage, wie geht es Ihnen, ein so wundervolles Individuum kann sich auf ein so unvollkommenes Geschöpf verlassen. Es ist wichtig, intern ein solcher Gulliver zu werden, verglichen mit dem, von dem Sie abhängig sind. Es bleibt nichts anderes übrig, als sich von ihm zu verabschieden.
"Lachen ohne Grund"
Wissenschaftler haben lange mit einer so interessanten Frage zu kämpfen: Was entsteht zuerst - der Wunsch, im Körper zu lächeln und dann zu lächeln. Oder erst lächeln. Und dann gute Laune. Ja, das ist der "Unsinn", den sie dort in ihren Labors machen. Und dann fand er heraus, dass alles mit der Mimik beginnt. Das heißt, Sie zwingen sich, zu lachen, zu lächeln und sich äußerlich zu freuen, Sie beginnen sich wirklich zu freuen. Denn Glückshormone werden ins Blut ausgeschüttet. Und mit Biologie kann man nicht streiten. Freude hat eine heilende Wirkung auf die Psyche und auch auf den Körper. Also, wach auf und lass uns so gut wie möglich lachen.
"Bewegung ist Leben"
Der Psychologe Norbekov schreibt in seinen Büchern, dass er auf der Suche nach Erleuchtung und Weisheit der Zeiten irgendwie in ein entferntes buddhistisches Kloster kam. Und dort musste er 40 Tage lang laufen und lächeln. Und bald wurde er erleuchtet und gereinigt. Fakt ist, dass sich Gehen auf chemischer Ebene äußerst positiv auf den Körper auswirkt. Positive Neurotransmitter der guten Laune werden ins Blut ausgeschüttet, die sozusagen die Hormone von Traurigkeit, Schmerz und allerlei schmutzigen Tricks reinigen. Im Allgemeinen geht es nicht darum, depressiv zu werden, sondern sich zu bewegen.
„Überlebe den Verlust“
Wenn es zu schlimm ist und deine Beine nicht gehen und das Leben kein Zucker ist, musst du einen Abschiedsabend für dich organisieren. Kerzen anzünden. Mach traurige Lieder an, gieße Wein ein und weine herzlich über deine Liebe. Aber innerlich muss man sich sagen, dass alles, auf Wiedersehen, Liebe. Um zu gehen, wie die Schauspielerin Olga Drozdova über diese Situation sagt, der Traurigkeit auf den Grund gehen und dort liegen, zusammengerollt in einer Kugel. Aber hier ist es wichtig, sich selbst die Anweisung zu geben, am Morgen endlich aufzutauchen und aus dem Brunnen dieser „Liebe“herauszukommen. Überzeugen Sie sich selbst, dass etwas Magisches vor Ihnen liegt. Und wenn diese Geschichte nicht stattgefunden hat, dann hat das Schicksal ein weiteres erstaunliches und angenehmes Geschenk für Sie vorbereitet.
ÜBRIGENS
Regelmäßige Gruppenarbeit und Co-Abhängigkeitstherapie hilft viel im Kampf gegen die Liebessucht. Und natürlich persönliche Therapie in jedem Ansatz. Der Psychologe enthält Ihre Erfahrungen, und schon wird es einfacher. Gemeinsam finden Sie heraus, woher die Quelle dieses Gefühls eigentlich kommt. Schmerzen ausatmen, Leben einatmen. Und allmählich reift die Psyche für eine gesunde Beziehung, in der Liebe immer auf Gegenseitigkeit beruht.
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Die Antwort auf diese Frage ist ziemlich einfach und kurz - lass es einfach nicht sein! Reagieren Sie zumindest irgendwie auf die Angriffe anderer - ein Wort oder ein halbes Wort, aber eine Antwortformel muss zwingend sein! Was ist die Gefahr, wenn auf Versuche, Sie als Person zu demütigen, Sie zu beleidigen, keine Reaktion erfolgt?
