2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Viele haben das Buch „5 Sprachen der Liebe“gelesen oder gehört. Wir denken hauptsächlich an sie in Bezug auf unsere Partner. Wir können diese Sprachen jedoch in Bezug auf uns selbst anwenden. Ich werde sogar sagen, dass wir zuallererst lernen müssen, unsere Liebessprachen an uns selbst auszudrücken, sie selbst für uns bereitzustellen, und erst dann können wir sie unseren Gefährten vermitteln. Es kommt vor, dass unsere Partner uns nicht ganz die Liebessprache geben können, die wir am meisten brauchen, aber sie verwöhnen uns mit etwas anderem. Um sich nicht zu sehr mit Ihrem Geliebten zu diesem Thema zu streiten, müssen Sie selbst auf sich aufpassen.
⦁ Zustimmende Worte. Wie oft sagst du dir, dass du klug bist, lobst dich selbst, sagst dir selbst Worte der Unterstützung und des Mitgefühls, zeigst Aufmerksamkeit und Sorge für deinen Zustand? Schreibe deine Stärken auf und was du an dir magst und erinnere dich daran. Lassen Sie Ihren inneren Kritiker ruhig sprechen und machen Sie Platz für eine innere Selbsthilfegruppe.
Zum Beispiel höre ich oft Mädchen zu sich sagen: "Rag, reiß dich zusammen." Nun, als ob es in Bezug auf dich selbst erniedrigend klingt. Es ist nicht einmal lustig. Und wenn es zum Lachen kommt, dann ist es ein trauriges Lachen. Sage dir: „Meine Liebe, komm schon, mach es, hab keine Angst, du wirst es schaffen, du kannst“.
⦁ Qualitätszeit. Verbringen Sie jeden Tag mehr Zeit mit Aktivitäten, die Ihnen Freude und Vergnügen bereiten. Schlaf ist wichtig, die Abwesenheit von Überarbeitung (erschöpfen Sie sich nicht bei der Arbeit, arbeiten Sie ohne Mittagessen und am Wochenende), achten Sie auf Ihre Hobbys und Hobbys, Sport, wenn Sie es genießen, und vergessen Sie auch nicht Unterhaltung, Freunde, Spaziergänge und was dir gefällt.
⦁ Geschenke annehmen. Beginnen Sie damit, sich nur das zu kaufen, was Ihnen gefällt. Lassen Sie keine unangenehmen Dinge in Ihrem Haus und Kleiderschrank auftauchen (werden Sie die bereits vorhandenen los). Lassen Sie es in Ihre liebgewonnenen Wünsche hineinwachsen, wie zum Beispiel auf die Malediven reisen, auf einem Elefanten reiten oder mit einem Fallschirm springen (jeder hat seinen eigenen).
⦁ Diensthandlungen. Ein anschauliches Beispiel aus dem Leben: Ich möchte um 12 Uhr einen Schokoriegel und für mich selbst gehe ich nicht in den Laden. Und als mein Geliebter "Ich will einen Schokoriegel" sagte, bin ich bereit, ihn zu holen (wenn auch mit ihm). Und hier zeige ich meinem Geliebten einen Dienst, aber ich zeige mir nicht denselben Dienst. Dies ist, wenn ich nicht faul bin, etwas in Bezug auf mich selbst zu tun. Dienstliche Handlungen können verstanden werden, indem man vergleicht, was man bereit ist, für andere zu tun, und was man nicht für sich selbst tut. Es ist wichtig, damit anzufangen, sich selbst zu dienen.
⦁ Körperliche Berührung: Selbstmassage, Maniküre, Pediküre, Masken, Peelings, Bäder, Duschen, Bewegung, Sie können sich umarmen, Ihre Hand, Ihr Bein streicheln und die Weichheit Ihrer Haut spüren, Ihren Körper mit einer angenehmen Creme oder einem Öl einstreichen. Fühle dich in Kontakt mit deinem Körper. Lass ihn wissen, dass du ihn liebst.
Wählen Sie daraus, was Ihnen am besten gefällt und lassen Sie es Ihr tägliches Ziel sein, auch wenn es eine Sache ist, aber jeden Tag werden Sie mit der Zeit eine Veränderung bemerken.
Aus dem Seminar "Über die Selbstliebe"
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