2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Technik zum Entfernen von Muskelklammern aus dem Augensegment aus der Sammlung der körperorientierten Psychotherapie von Reich
Zunächst nur ein wenig Theorie.
Der Theoretiker der körperorientierten Psychotherapie Wilhelm Reich lehrte: Die Muskelschale wird nicht sofort und nicht zufällig gebildet, sondern gezielt – von unten – gerade nach oben.
Das heißt, in der Kindheit die erste Person, die Blockaden in den unteren Segmenten des Körpers hat. Und wenn ein Mensch aufwächst, bilden sich in ihm bereits Blockaden an den darüber liegenden Segmenten seines Körpers.
Dies geschieht ungefähr, wie Versteinerung oder Verwandlung in Märchen oder "Metamorphosen" des antiken Dichters, Sammlers von Folklore - Ovid. Merken? Eine Person verwandelt sich von den Füßen in einen Stein, einen Felsen oder einen Baum. Dann wird es bis zur Taille zu Stein. Dann bewegen sich nur noch die Lippen. Dann wird er ganz Holz oder Stein.
Und wann wird ein Mensch von jüngeren Brüdern, Persei und anderen Rittern desillusioniert? Zuerst beginnen sich die Pupillen zu bewegen, dann die Lippen, dann taut der ganze Mensch auf.
So ist es auch bei Reich, der zwar keine Märchen mag, aber kein „Märchen“-Psychotherapeut war.
Das Kind wird von unten in eine neurotische Muskelschale gekettet. Nach oben. Es wird bereits von einem Erwachsenen gelöst, im Gegenteil - von oben nach unten.
Und warum?
Aber weil Muskelblockaden bei Kindern immer mit tiefen intimen traumatischen Erlebnissen verbunden sind. Sie zu lösen ist das Schwierigste, sie sind wie chthonische Monster, sie sind mysteriös, sie leben im Tartarus und sie sind unverständlich. Versuchen Sie, sie ohne Tutorial zu bekämpfen.
Und Blockaden der Muskulatur (oberer) bei Erwachsenen sind immer mit einem sozialen Trauma verbunden. Sie sind weder tief noch intim und sind am einfachsten zu heilen. Daher werden sie zuerst geheilt.
Und deshalb fangen wir immer mit den Augen an. (Wenn wir körperorientierte Therapieübungen machen wollen).
Hier ist eine solche Übung in der körperorientierten Psychotherapie, um Muskelverspannungen zu lösen.
Körperorientierte Therapieübung "Augenübung"
Die erste Bitte ist, bequem auf dem Stuhl zu sitzen, damit die Füße auf dem Boden ruhen. Erdung ist die erste Voraussetzung der körperzentrierten Psychotherapie. Überkreuze nicht deine Beine! Knöpfen Sie die fest verschlossenen Schnallen auf! Führen Sie alle Übungen der Körperorientierten Therapie in einem belüfteten Bereich durch!
Diese körperorientierte Therapieübung besteht aus sechs Teilen. Alle Teile der Übung werden vor dem Einsetzen der Schmerzsymptome durchgeführt - sonst bricht die Blockade nicht. Aber!
Während dieser körperorientierten Psychotherapieübung können Sie sich schwindelig und übel fühlen. Dies deutet darauf hin, dass Sie einen sehr starken Block im Augensegment haben. Beginnen Sie diese Übung daher, indem Sie nur den ersten Teil ausführen und den Rest nach und nach hinzufügen. Sie werden NICHT in der Lage sein, alles auf einmal zu tun, Sie werden einfach ohnmächtig. Aber seien Sie nicht beunruhigt, sammeln Sie nach und nach alle Teile dieser Übung. Tun Sie es sehr langsam und sanft, aber mit Kraft. Und natürlich - regelmäßig.
Es ist besser, wenn Sie zu Hause selbst damit beginnen, denn wenn Sie zu einem körperorientierten Therapeuten kommen, verschwenden Sie einfach Zeit und Geld, wenn Sie nicht so bereit sind, alle Aufgaben vollständig zu erledigen. Dies ist eine körperorientierte Psychotherapieübung für Sie – für einen Monat.
Körperorientierte Psychotherapieübung zum Lösen der Muskelklemme aus dem Augensegment
Teil 1 von Reichs körperorientierter Psychotherapieübung
Schließen Sie die Augen mit aller Kraft und massieren Sie die Augenlider und die Haut um die Augenlider und Schläfen ein wenig (klopfen und drücken). Entspannen Sie sich in diesem Bereich. Schließen Sie Ihre Augen mit aller Kraft (bis zum Schmerz) für fünf bis sechs Sekunden. Dann, genau wie bei maximaler Spannung, brillen Sie Ihre Augen. Auch für fünf bis sechs Sekunden.
Wiederholen Sie diese Übung drei- bis viermal.(Einmal zu starten)
Der zweite Teil der Reichskörperorientierten Psychotherapieübung
Bei dieser und den folgenden Übungen arbeiten nur die Augenmuskeln, nicht der Kopf. Du kannst deinen Kopf nicht drehen.
Bewegen Sie Ihre Augäpfel nach links, bis sie aufhören. Dann nach rechts. Dann wieder nach links. Tun Sie dies so langsam und reibungslos wie möglich. Diese Übung wird (idealerweise) zehnmal durchgeführt.
Der dritte Teil der Reichskörperorientierten Psychotherapieübung
Machen Sie die gleiche Bewegung (bis zum Anschlag) mit den Augäpfeln, aber in der Richtung "oben-unten-oben". Zehn Mal. Im Idealfall. Der Kopf ist wieder an Ort und Stelle, die Augenmuskeln arbeiten. Lassen Sie mich daran erinnern, dass die Übung gegen Muskelschmerzen durchgeführt wird - ungefähr wie eine Ballettübung im Stall.
Der vierte Teil der Reichskörperorientierten Psychotherapieübung
Sanft um den gesamten Umfang der Augenhöhle drehen wir unsere Augen so weit wie möglich zu den Augenlidern. Wir machen diese Übung zehnmal im Uhrzeigersinn und genauso oft gegen den Uhrzeigersinn.
Fünfter Teil der körperorientierten Psychotherapieübung von Reich
Wir wiederholen die erste Übung ("Schielen-Goggeln" der Augen.
Teil Sechs der Reichskörperorientierten Therapieübung
Wir sitzen mit geschlossenen Augen und beobachten unsere Empfindungen. Entspannung. Fünf Minuten.
Bei dieser Körperorientierten Therapie-Übung ist es nicht nur normal, dass Sie sich schwindlig fühlen. Es ist auch normal, wenn Sie ein Unbehagen (Spannung) im Kiefer (im Kiefersegment) oder im Rachen verspüren.
Dies liegt daran, dass alle Muskelklemmen miteinander verbunden sind und eine brechen, wir beeinflussen andere.
Diese körperorientierte Psychotherapieübung zielt auf spezifische Muskelverspannungen und -blockaden ab.
Ansonsten ist es fast unmöglich, Muskelklemmen und Blockaden loszuwerden. Der Weg wird durch das Gehen gemeistert!
Elena Nazarenko
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