2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wenn Sie zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten kommen, dann zielen Ihre ersten Worte darauf ab, Ihren eigenen Zustand zu beschreiben. Natürlich werden zuerst die negativen Aspekte Ihres Lebens beschrieben. Das heißt, Sie legen zunächst Ihre Beschwerden vor. Daher die Frage:
Fällt es Ihnen im Allgemeinen leicht, sich zu beschweren?
Formal - sehr leicht. Du erzählst einfach alles, was dir nicht gefällt. Alles, was dich stört, bedrückt oder quält. Und alle … die Beschwerden sind fertig. Der Nutzen solcher Beschwerden ist sehr begrenzt. Tatsächlich erfüllen Sie nur Ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit (was gut ist). Aber der Schaden ist potenziell viel größer. Nachdem Sie sich immer wieder beschwert haben, entspannen Sie tatsächlich Ihren Zustand, das heißt, als würden Sie sich darin vergraben.
Aber Beschwerden können sehr konstruktiv seinsehr hilfreich. Sie werden zu solchen, wenn Sie klar formulieren, womit (womit) der Beginn des Flusses Ihrer inneren Negativität beginnt. Solche Beschwerden werden zum Ausgangspunkt für Verbesserungen in Ihrem Leben. In diesem Fall ist es wichtig, dass Sie die folgenden Meldungen befolgen.
A) Negative Start-up-Zustände sind solche Ereignisse, die zu Frustration führen, d. h. zu Enttäuschung, dass Ihre Erwartungen (realisiert oder nicht) nicht erfüllt wurden
B) beginnende negative Zustände beziehen sich auf Ihre Interaktion mit der Außenwelt oder sich selbst
C) auslösende Zustände können eine Vielzahl deiner inneren Symptome verursachen (Gedanken, Emotionen, Empfindungen, Verhaltensänderungen)
Ich gebe Beispiele für solche Ausgangszustände:
Unsicherheit - wenn Sie nicht wissen, was passieren wird und ob es überhaupt passieren wird
Erwartung - wenn du deinen Wunsch gerade nicht erfüllen kannst
Konflikte - wenn deine Wünsche mit den Wünschen anderer Menschen kollidieren
Zeitmangel - wenn Ihnen die wichtigste Ressource für die erfolgreiche Verwirklichung Ihres Wunsches fehlt
Zweckverlust - wenn Ihr Wunsch nicht mehr relevant ist
Kritik - wenn Sie und Ihre Wünsche abgewertet oder herabgesetzt werden
Unzufriedenheit mit sich selbst - wenn du dich und deine Wünsche abwertest
Fehler - wenn Ihr Bemühen, den Wunsch zu verwirklichen, gescheitert ist
Fehler - wenn deine Entscheidung / individuelle Handlung zur Verwirklichung des Wunsches dich dem Ziel nicht näher gebracht hat
Impotenz - wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, Ihren Wunsch zu erfüllen
Kontrollverlust - wenn Sie das Gefühl haben, den Einfluss auf den Prozess der Verwirklichung Ihres Wunsches zu verlieren
Routine - wenn die Erfüllung deines Wunsches fad wird
Entscheidungen treffen - wenn das Erreichen Ihres Wunsches es erfordert, Verantwortung zu übernehmen
Willenskraft - wenn die Bewegung auf dein Verlangen willentliche Zurückhaltung erfordert
Welche Triggerzustände würden Sie dieser Liste hinzufügen?
Ich würde mich freuen, wenn du unter dem Artikel auf den "Danke sagen"-Button klickst, es spornt mich an, den nächsten zu schreiben …
Einen schönen Tag noch
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