Gemeinsam Die Folgen Psychischer Traumata überwinden

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

In der heutigen Welt sind viele von uns traumatischen Faktoren ausgesetzt. Traumatische Faktoren können das Trauma von heute üblichen Feindseligkeiten oder das Trauma von körperlicher Gewalt sein. Es ist erwähnenswert, dass wir die meisten Traumata in unserem Leben in einer potenziell harmlosen Umgebung erleben. Schätzungen zufolge beträgt die Zahl der Opfer häuslicher Gewalt in den Vereinigten Staaten mehr als 50 % der Gesamtzahl der Gewaltopfer. Dinge wie das Aufbrechen einer Beziehung, der Verlust eines geliebten Menschen, zerstörte Träume und der Verlust der Gesundheit können ein sehr hohes Maß an Traumata und manchmal auch so genannte persönliche Behinderungen mit sich bringen. Im Folgenden werden wir unter Erwähnung des Wortes Trauma eine seiner häufigsten Folgen besprechen, nämlich posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).

Wenn wir uns in einem Bereich mit hohem Trauma befinden, müssen wir verstehen, was Trauma ist und wie wir damit umgehen, um im Leben keine Beschwerden zu erfahren.

Irgendein Traumatisches Ereignis in Bezug auf den Einfluss auf uns hat es etwas gemeinsam, nämlich Verzerrungen unserer Wahrnehmung der umgebenden Realität, Gedanken über uns selbst und unsere Zukunft. Dies führt zu einer Veränderung unseres Denkens, Verhaltens und damit unserer gesamten Lebensweise. In diesem Fall ist das wahrscheinlichste Ergebnis des menschlichen Verhaltens die Entwicklung eines Abwehrverhaltens, das darauf abzielt, jede Erinnerung an die traumatische Situation zu vermeiden. Menschen, die mit den Folgen eines psychologischen Traumas konfrontiert waren, bemerken, dass die Folgen so tief in uns verwurzelt sein können, dass sie manchmal zu einem vorherrschenden Teil unseres Bewusstseins werden und uns süchtig nach Traumata machen.

Heutzutage gibt es viele Interpretationen von Heilmethoden Psychologisches Trauma … Der Erste und Zweite Weltkrieg und die hohe Häusliche Gewalt in unserer Zeit waren ein starker Impuls für die Auseinandersetzung mit diesem Thema. Als Ergebnis groß angelegter Studien wurden in verschiedenen Ansätzen der Traumatherapie gemeinsame Muster identifiziert.

Zunächst lohnt es sich, auf die Kriterien zu achten, nach denen es diagnostiziert wird PTSD … Die wichtigsten diagnostischen Kriterien für PTSD sind:

• Wiederkehrende Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis, begleitet von einem erhöhten Stressempfinden.
• Rückblenden. Plötzlich tauchen Erinnerungen unter traumatischen Zuständen auf, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Es sieht so aus, als wären wir wieder in einer traumatischen Situation.
• Albträume, Schlafmangel, unruhiger Schlaf.
• Starke Emotionalität bei Erinnerung an ein traumatisches Ereignis.
• Starke körperliche (physiologische) Reaktionen bei der Erinnerung an ein traumatisches Ereignis.

Es ist wichtig zu wissen, dass Menschen, die in der Lage sind, PTSDneigen zu Depressionen und konsumieren Drogen und Alkohol, um die Symptome zu unterdrücken PTSDdie ihnen große Unannehmlichkeiten bereiten.

Nach der Diagnose identifizieren die meisten Spezialisten drei Schlüsselstadien bei der Genesung von Verletzungen.

Sichere Beziehung

Meiner Meinung nach ist die effektivste Methode zur Überwindung von Traumata die Zusammenarbeit mit einem spezialisierten Psychologen, der die Methoden zur Wiederherstellung der psychischen Gesundheit einer Person genau kennt. Daneben ist die Unterstützung von Angehörigen und Freunden, wichtigen Personen im Leben eines Verletzten sehr wichtig. Das Verständnis für die Situation und den Zustand der Person seitens anderer Menschen ist ein sehr starker stimulierender Faktor für die Genesung. In dieser Phase ist es wichtig, eine vertrauensvolle Beziehung zwischen dem Klienten und dem Psychotherapeuten herzustellen. Gleichzeitig sollten zu Beginn der Therapie die Angehörigen des Verletzten in die Aufklärungsarbeit eingebunden werden und ihnen die Bedeutung einer richtigen und rechtzeitigen Betreuung ihrer Angehörigen erklären.

Menschliche Beziehungen sind ein Schlüsselparameter in der PTSD-Therapie. Es sind Menschen, die heilen können, was andere Menschen beschädigt haben. Wärme, Fürsorge und Verständnis heilen und bringen willkommene Erleichterung.

Erinnerungen und Erfahrungen von Traumata

Nach der Stabilisierung des Zustands gehen wir zur zweiten Therapiestufe über. In dieser Phase der Heilung ist es wichtig, sich bis ins kleinste Detail an die traumatische Situation zu erinnern und sie mit Unterstützung des Therapeuten noch einmal zu durchleben, mit anschließender Korrektur unserer Schlussfolgerungen darüber, was mit ihnen passiert ist und wie sie sich auf uns ausgewirkt hat. Es ist sehr wichtig, vollständig in eine traumatische Situation einzutauchen und die Emotionen wiederzugeben, die die Person darin begleitet haben. Das Vorhandensein von Emotionen weist auf die Vollständigkeit des Wiedererlebens und damit auf die Verarbeitung dieser Erinnerungen hin. Uns ist wichtig, dass eine Person, die sich in Anwesenheit des Therapeuten immer wieder an dieses Ereignis erinnert, lernen kann, die traumatische Situation neu zu betrachten.

Ein neuer Look wird gebildet, um diese Veranstaltung abzuschließen. Wir bemühen uns, die Tür zu einer traumatischen Situation zu schließen, die uns beunruhigt. So gewinnen wir die Kontrolle über diesen „traumatischen“Raum. Indem wir den Schlüssel in unseren Händen halten und erkennen, dass wir hinter der verschlossenen Tür das, was wir kontrollieren können, erreichen, erreichen wir Stabilisierung und Heilung. In der Praxis nimmt diese Metapher die Form eines von einer Person geschriebenen Briefes oder eines gemalten Bildes an, in dem er alles beschreibt, was ihm passiert ist, mit einem neuen Bewusstsein, dass jetzt alles falsch ist, jetzt ist er in Sicherheit, jetzt kann er gehen all diese schwere Last und gehen Sie mit Leichtigkeit weiter. Therapeut und Klient schreiben gemeinsam diesen Brief, hören ihn an, sehen ihn, besprechen ihn.

Diese Art der Trauer um die erlittene Trauer hilft, sie in der Vergangenheit zu verlassen und öffnet den Weg in die Zukunft. Die Situation endet. Ein Brief mit einer Traumageschichte kann verbrannt werden und symbolisiert damit die Befreiung von allem, was uns so sehr gequält hat. Dieser ganze Prozess hat seine eigene Struktur und unterliegt bestimmten Regeln, weshalb es so wichtig ist, ihn mit einem Spezialisten durchzuführen.

Verbindungen wiederherstellen

Nichts bleibt unbemerkt. Die Folgen einer PTSD können schwerwiegend sein. Soziale Fehlanpassung und Rückzug aus der gewohnten Lebensweise, Beeinträchtigung der körperlichen Gesundheit und der sozialen Bindungen, ein Gefühl der Unsicherheit – all dies kann eine Folge des erlittenen Traumas sein.

Auf der letzten Stufe der Heilung lernt der Mensch, die Welt auf neue Weise zu betreten, bereits mit dem Verständnis, dass er nicht mehr derselbe ist, der er einmal war, dass sich sowohl die Welt als auch der Mensch verändert haben.

Der Wunsch eines Menschen, frühere Zustände wiederherzustellen und ein neues Niveau zu erreichen, wird für ihn eine ausgezeichnete Motivation sein, und die Hilfe eines Psychotherapeuten bei einem reibungslosen und rechtzeitigen Eintritt in die Gesellschaft wird überbewertet. In diesem Stadium ist es möglich, Gruppen von Menschen mit früherer PTSD zu bilden, um mehr Unterstützung von Menschen zu erhalten, die die Situation verstehen. Mehrere Studien zeigen, dass das Gruppenformat der letzten Therapiestufe äußerst effektiv ist. In einer Gruppe erhält eine Person die nötige Unterstützung und das nötige Verständnis, Schwierigkeiten werden leichter überwunden und vor allem ist in der Gruppe die Bildung neuer sozialer Bindungen und die Entwicklung neuer sozialer Fähigkeiten möglich.

Es sollte beachtet werden, dass wir das Trauma verarbeiten und lernen können, damit neu zu leben, wir können stärker und weiser werden, aber das Trauma wird immer bei uns sein. Das Ziel einer guten Psychotherapie ist es, dem traumatisierten Menschen zu zeigen, was mit ihm passiert ist, zu verstehen, dass es vorbei ist und es loszulassen, und sich daran zu erinnern, dass dies nur ein Teil unserer Vergangenheit ist, der unsere Zukunft nicht beeinflussen sollte.