Panikattacken Und Trennungsangst

Inhaltsverzeichnis:

Video: Panikattacken Und Trennungsangst

Video: Panikattacken Und Trennungsangst
Video: Angststörungen & Panikattacken — Betroffene reden über ihr Leben mit der Angst | Doku | SRF Dok 2024, März
Panikattacken Und Trennungsangst
Panikattacken Und Trennungsangst
Anonim

In einem früheren Artikel habe ich versprochen, das Thema Panikattacken, die Angst vor dem Tod, fortzusetzen und darüber zu sprechen, wie PA mit Trennungsangst zusammenhängen kann. Denn nicht wenige Menschen mit Panikattacken haben Trennungsangst

Aber bevor Sie mit dem Lesen dieser Publikation beginnen, machen Sie bitte eine kleine Übung: Versuchen Sie sich daran zu erinnern, was in Ihrem Leben am Vorabend der ersten Panikattacken passiert ist? Versuchen Sie sich daran zu erinnern, was in Ihrer Beziehung zu Ihrem Mann, Ihrer Frau, Ihrem Freund, Ihrer Freundin passiert ist? Frage dich, was passiert ist, was in deiner Bindungsbeziehung passiert ist. Wenn Sie den Artikel lesen, werden Sie verstehen, warum ich Sie gleich zu Beginn unserer Kommunikation gebeten habe, diese Übung zu machen

Trennungsangst ist also eine Angst, die in dem Moment auftritt, in dem eine Beziehung zusammenbricht oder in dem Moment, in dem sich einer der Partner distanziert. Zum Beispiel kann der zweite Partner in solchen Momenten das Gefühl haben, dass die Beziehung bald zu Ende geht, oder es scheint, dass ein bisschen mehr und er seinen Partner verliert, was Angst, Angst usw

Natürlich kann Trennungsangst nur für die Person erfahren werden, zu der wir eine Bindung haben. Unabhängig davon, ob die Situation unerwartet oder ganz vorhersehbar eingetreten ist, kann es zu Trennungsangst kommen, wenn sie unerwünscht ist. Wenn wir keine Bindung zu einer Person verspürten, wird keine Trennungsangst entstehen

Welche der Personen leidet am ehesten unter solchen Ängsten? Typischerweise ist dies bei Menschen üblich, die in der frühen Kindheit ein Bindungstrauma mit ihrer Mutter hatten. Es kann eine Mutter sein, die emotional nicht genügend verbunden war, es könnte zuvor von der Mutter getrennt worden sein, es könnte an einer Krankheit des Kindes oder der Mutter liegen, z nur zum Füttern mitgebracht, oder auch das war nicht …

Dementsprechend bleibt das Kind auf einer sehr tiefen, unbewussten Ebene misstrauisch gegenüber dem Leben. Angst, verlassen zu werden. Und diese Angst hängt direkt mit der Angst vor dem Tod zusammen. Denn für ein Baby ist die Mutter das erste Objekt, dank dem es überleben wird. Er weiß nicht, ob ihm jemand aus seiner Nähe hilft oder nicht. Aber er kennt seine Mutter bereits, denn auf einer tiefen Ebene besteht bereits eine Verbindung zu seiner Mutter, er war in ihrem Schoß, er kennt sie von innen

Und es ist natürlich, dass das Baby diese Angst hat, diesen Schrecken vor dem Tod, wenn es merkt, dass es in der Nähe keinen Menschen gibt, dem es vertraut, der es beschützt, der ihm hilft und sich um ihn kümmert

Auch Situationen wie schwere Depressionen der Mutter können das Kind betreffen. Denn Depression ist eine Art emotionales Sterben. Und in solchen Momenten verspürt das Kind einen Mangel an emotionalem Kontakt, versteht, dass das Vertrauen unterbrochen wurde, und erlebt dementsprechend Schrecken vor dem Tod

Und natürlich können Situationen, die einem Menschen bereits im bewussten, erwachsenen Alter widerfahren sind, zu Trennungsangst führen. Wenn eine Person in einer Beziehung mit einer ähnlichen Situation der Unsicherheit konfrontiert ist, mit dem Gefühl, verlassen zu werden, dass sie eine unzureichende emotionale Verbindung zu ihrem Partner hat. All diese Situationen können in einem Menschen so viel Entsetzen und Angst auslösen, dass all dieser Sturm der Gefühle Panikattacken hervorruft, um zu zeigen, dass im Inneren alles schlecht ist, im Inneren herrscht Panik, Entsetzen, Angst. Und dieser Gefühlsstrauß sucht einen Ausweg, auch durch körperliche Manifestationen

All diese Manifestationen, alle Panikattacken sprechen von einem, dass innere Erfahrungen, innerer Schmerz, Horror auf eine bewusste Ebene gebracht werden müssen, sie nach und nach zermalmen, all dies nach und nach durchmachen und sich trösten. Etwas zu tun, das einem in der frühen Kindheit nicht angetan wurde, hat einen vielleicht sogar getröstet, aber nicht genug. Dies muss jetzt getan werden

Wie werden solche Dinge dementsprechend behandelt? Das Bindungsverhältnis ausrichten. Und natürlich bin ich in erster Linie für die Psychotherapie. Denn dies ist die einzige sichere Methode, bei der Sie Sucht, Verschmelzung, Gegenabhängigkeit und letztendlich gesunde Bindung ausprobieren können. Seien Sie mit einer Person auf der Erwachsenen-Erwachsenen-Ebene zusammen. Auf der Ebene von "Ich-Du" in einer Beziehung und stellen Sie sicher, dass diese Person Sie nicht benutzt und Sie nicht verlassen wird

Wenn Sie das Gefühl haben, ein solches Trauma zu haben, dann wählen Sie einen sehr zuverlässigen Psychotherapeuten, der die Praxis in ein oder zwei Jahren nicht schließt und mit Ihnen in Kontakt bleiben kann. Worüber Sie wissen, dass Sie auch nach erneuter Kontaktaufnahme mit ihm, aber nach 5 Jahren, mit ihm kommunizieren können. Dass Ihre Bindungsbeziehung nicht unterbrochen wird, auch wenn viel Zeit, Jahre, Monate vergehen. Es ist auch wünschenswert, dass dieser Psychotherapeut eine eigene Therapie hat, dann besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er Sie nicht emotional für seine eigenen Zwecke ausnutzt

Ich denke, Sie verstehen, warum ich Sie gleich zu Beginn des Artikels gebeten habe, die Übung zu machen. Da Panikattacken in der Regel erst nach einem Bruch in der Beziehung beginnen, tauchte eine entferntere Beziehung auf. Und diese Trennungsangst verursacht Entsetzen, gibt Panikattacken, und wenn Sie es auf die Ebene des Bewusstseins bringen, dann werden Sie dieses Entsetzen, Panik und Angst sehen und verstehen

Empfohlen: