KUNSTTHERAPIE FÜR KRISEN

Video: KUNSTTHERAPIE FÜR KRISEN

Video: KUNSTTHERAPIE FÜR KRISEN
Video: Kunsttherapie kurz erklärt 2024, März
KUNSTTHERAPIE FÜR KRISEN
KUNSTTHERAPIE FÜR KRISEN
Anonim

Kreative Heiltechniken in der Krise

1. Zeichne deine Vorstellung von der Krise in Comic-Form. Erstellen Sie einen Comic-Strip Ihrer Krise.

IgjBLwVpdsk
IgjBLwVpdsk

2. Stellen Sie sich Ihren eigenen psychologischen Krisenbrecher vor. Versuchen Sie, es aus Ton zu formen und in die Tat umzusetzen.

dahXNloorNs
dahXNloorNs

3. Stellen Sie Ihr Anti-Krisen-Menü mit kreativen Zutaten zusammen:

- Farbe;

- Sticken;

- Fotos erstellen;

- sich ausruhen usw.

e6UjLqLIzWk
e6UjLqLIzWk

4. Zeichnen Sie Krisengedanken und dekorieren Sie sie mit Farbe: Fröhliche und fröhliche Farben helfen Ihnen, Krisendenken zu überwinden.

EATporGPOV4
EATporGPOV4

5. Gönnen Sie sich „spirituelle Viren“– Gedanken, die Sie daran hindern, neue Facetten des Lebens und der Realität zu sehen; sie sind es, die sich in Form einer Krise manifestieren.

FFPefqswIIM
FFPefqswIIM

6. Schauen Sie sich um. Erschaffe und versuche, die Realität als ein erstaunliches Kaleidoskop von Ereignissen und Entdeckungen wahrzunehmen, nimm jeden Tag etwas Interessantes und Aufregendes auf. Erstellen Sie eine Strecke in Ihrem Kreativmagazin zum Thema Der Tag, der mich überrascht hat.

Rkoxnltpltc
Rkoxnltpltc

7. "Denk nicht an den weißen Affen." Versuchen Sie, Ihre Gedanken über sich selbst und die Gedanken, die die Gesellschaft Ihnen auferlegt, kreativ zu trennen. Erstellen Sie eine Collage zum Thema „Meine und nicht meine“.

X4pYsEFUXJQ
X4pYsEFUXJQ

8. "Gott sei Dank für alles!" Bedauern, Murren, Verzweiflung, Verzweiflung ist eine Folge von Zwangsgedanken, die das Vertrauen in sich selbst und in die Welt zerstören. Versuchen Sie, die Kraft zu finden und jeden Tag fünf Bilder und Symbole der Dankbarkeit für den Tag, die Woche, den Monat, das Jahr zu schaffen. Ich verspreche Ihnen, Sie werden überrascht sein, was Sie bekommen.

zzUpZDcCyK8
zzUpZDcCyK8

9. Müßiggang, Selbstmitleid, Apathie, Depression - ein Nährboden für das Wachsen und Vermehren von Zwangsgedanken. Eine ausgezeichnete Anti-Krisen-Methode unter solchen Bedingungen ist kreative Aktivität. Erschaffe alles und überall, und die Krise wird in Vergessenheit geraten. Viel Glück!

10. Sparen Sie nicht mit der Liebe. Kreativität ist eine Form der Liebe. Indem wir uns selbst die Möglichkeit geben zu erschaffen, keimen wir die Saat der Liebe zu uns selbst und zur Welt. Es ist eine bekannte Tatsache, dass die Liebe selbst heilt. Warum also nicht dieses starke Gefühl für die Anti-Krisen-Selbsttherapie nutzen? Liebe zeichnen, Liebe schenken, Liebe behüten, Liebe in jedes Wort bringen, zeichnen, sticken, basteln usw. Erstellen Sie Zeichnungen zum Thema:

- "Ich liebe mich";

- "Ich liebe die Welt";

- "Ich liebe das Leben";

- "Ich liebe alle".

Empfohlen: