2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Es gibt Pläne, es gibt Ziele, es gibt Wissen darüber, wie. Aber leider fehlt im Moment die Kraft, die Veränderungen im Leben zu verkörpern. Körperliche Müdigkeit, häufige Beschwerden, depressive depressive Verstimmung, ein zurückgezogener Lebensstil, Unwilligkeit zu handeln und wichtige Dinge anzufangen, aber was soll man da anfangen, es ist schwierig, mit bestehenden fertig zu werden … wo geht die Energie hin?
Jeder hat einen Vorrat an lebenswichtiger (Lebens-)Energie und jeder gibt ihn auf seine Weise aus. Im Körper finden verschiedene Prozesse statt, für die unterschiedliche Energiemengen aufgewendet werden, um die Homöostase des Körpers aufrechtzuerhalten. Dies geschieht unbewusst, aber wir können etwas kontrollieren.
Wann wird Lebensenergie verbraucht?
Auf körperlicher Ebene:
- Der Mensch steht nicht durch seine Bedürfnisse mit dem Körper in Kontakt.
- Grundlegende Ernährungsbedürfnisse, ein angemessener Lebensstil, eine sichere Umgebung, Körperkontakt mit dem akzeptierenden Anderen werden nicht gedeckt.
- Irrationaler Umgang mit ihren Ressourcen, Erfüllung ihrer eigenen und nicht ihrer Pflichten bei der Arbeit und zu Hause.
Auf der mentalen Ebene gibt es mehr Möglichkeiten, wo Lebensenergie verbraucht wird:
- Unvollständige Situationen, Beziehungen, Traumata
- Sich selbst und seine Schattencharakterzüge nicht akzeptieren, sie anderen zuschreiben. Wir werden unvollständig, indem wir unsere Teile abspalten.
- Wir verlieren den Kontakt mit unseren Erfahrungen und Manifestationen von Wut, Aggression, Groll, Trauer und unterdrücken ihre Manifestationen.
- Wandernde Aufmerksamkeit in der Zukunft oder in der Vergangenheit, aber im gegenwärtigen Moment, im „Hier und Jetzt“gibt es einfach keinen Menschen, denn wo ist die Aufmerksamkeit dort und die Energie..
- Verantwortungslosigkeit, auch für Ihr Leben. Eine Person in der Position eines Abhängigen oder „Opfers“ist nicht in der Lage, etwas zu erzeugen und zu geben, es gibt keine solche Aufgabe, nur zu nehmen, und führt einen im Wesentlichen „parasitären“Lebensstil. Ihre eigene Energie wird hier nicht benötigt.
- Das Nehmen-Geben-Gleichgewicht in einer Beziehung ist gestört. Ich gebe, ich gebe, aber ich fülle keine Vorräte auf, ich werde krank als Leck oder Mangel an Lebensenergie.
- Das Fehlen flexibler Grenzen und die Unfähigkeit, Kontakt zu einem anderen aufzunehmen und zu verlassen. Trennen Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen, Bedürfnisse von den Gefühlen, Erfahrungen einer anderen Person. Wenn Sie „verschmelzen“und ich nicht mehr getrennt bin.
- „Unnötige“Kontakte und Kommunikation mit Menschen aus „so ist es notwendig“, wenn wir uns überwältigen, verraten wir uns selbst.
Was tun mit all dem?
- Machen Sie eine Überprüfung Ihres Lebens und der Zeit, die es im Laufe des Tages braucht.. Finden Sie einen rationaleren Weg, Zeit und Ressourcen zu verteilen, Delegation. Gerade berufstätigen Müttern ist es für sie sehr wichtig.
- Nehmen Sie Kontakt zu sich und Ihren Bedürfnissen auf. Zu verstehen, was ich genau will, was mich (dich) glücklich macht, was mich erfüllt, wie ich es verwirklichen kann.
- Übernimm die Verantwortung für dein Leben, akzeptiere das Lebenspotential und entsorge es. Entfernen Sie sich von der Position des „Opfers“. Denn das „Opfer“hat keine Richtung, kein Warum, keine Energie, sie wird einfach nicht gebraucht.
Dies ist die Hauptsache, die Sie selbst tun können. Verdrängte Gefühle, Erfahrungen, Traumata zu leben, Kontakt zu seinem Inneren herzustellen, zu lernen, Grenzen zu bauen. Das ist natürlich alles für die Therapie.
Im Prozess der Psychotherapie gibt es eine innere Integration, ein Bewusstsein, ein Leben der traumatischen Erfahrung. Dadurch erhöht sich die Lebensenergie, ihre Qualität, da sie nicht mehr für die Eindämmung und den Widerstand aufgewendet wird. Im Leben finden qualitative Veränderungen statt.
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