2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Petrozavodsk
Ich werde kein Schritt-für-Schritt-Rezept haben - leider. Denn eine Trennung zu akzeptieren ist nicht ein, zwei oder fünf Schritte. Dies ist eine Straße mit vielen Tausend Schritten. Mit mehreren Rückkehr zum Ausgangspunkt. Mit Ästen zur Seite und in einem anderen Tempo. Mit Pausen zum Ausruhen. Mit Verzweiflungsanfällen, Wutlawinen, apathischer Leere.
Manchmal möchte man diesen Weg nicht sehen: sei es nur zum Abheben – und sofort in ein glückliches Morgen! Und dann öffnen sich deine Augen – und du bist wieder da, wo deine Beine nicht hingehen – denn es tut weh. Schmerzen. Es tut die ganze Zeit weh…
Ich kann nur versichern, dass Akzeptanz eintreten wird, wenn Sie sich erlauben, alle Gefühle zu erleben, die mit Trauer einhergehen (und der Verlust einer Beziehung ist ein wichtiges Ereignis, das es zu verbrennen gilt): Verleugnung, Feilschen, Wut, Apathie. Diese Gefühle können sich mehrmals am Tag ersetzen – und sich über mehrere Tage hinziehen. Der Morgen kann mit Ruhe und Entschlossenheit beginnen, ein neues ruhiges Leben zu beginnen, dann fällt ein Blick auf etwas Erinnertes - und dann wieder ein Fall in Schmerz, Melancholie, mit Hoffnungsschimmern "Was wäre wenn", in Verleugnung "Was wäre wenn", in Wut „es ist er/sie/ich an allem schuld, „in Wertminderung“, in Sehnsucht nach der Vergangenheit – und wieder in Trauer, Tränen, Leere. Nachdem ich viel geweint habe, schlafe ich kaputt, zusammengebrochen, leer ein. Wieder aufzuwachen mit der Entschlossenheit, ohne Schmerzen zu leben.
In diesen dunklen Zeiten ist es wichtig, sich daran zu erinnern:
🌿 es wird nicht ewig dauern, 🌿 irgendwann wird es bestimmt einfacher, 🌿 was passiert ist, ist nicht das Ende des Lebens - das ist das Ende der Beziehung, 🌿 das Leben geht weiter (obwohl man das Gefühl hat, dass es aufgehört hat), 🌿 während die Seele trauert, braucht sie Kraft - es ist wichtig, auf seinen physischen Körper zu achten, 🌿 die ganze Zeit trauern ist nicht nötig: Freude am Trauern ist möglich und gut - es gibt Kraft,-
🌿 Trauer kommt nicht umhin - es geht weiter, ob man will oder nicht, und je länger man so tut, als sei alles in Ordnung, desto länger dauert es, 🌿 indem du dir erlaubst, mit voller Kraft zu trauern, machst du Platz für andere Gefühle, die sicherlich im Gegenzug für die Trauer kommen werden, 🌿 Es tut weh zu trauern, aber es ist der einzige Weg, akzeptiert zu werden.
Erst wenn Sie ausgebrannt sind, sich erholt haben, Leere und Einsamkeit erfahren haben, können Sie in sich selbst zur Ruhe kommen und sich auf den Menschen verlassen, der immer bei Ihnen ist – auf sich selbst. Trauern ist eine Erfahrung der Unterstützung nicht nur von außen (dank der Lieben, Freunden und dem Psychologen), sondern auch von innen. Allein gelassen, Schritt für Schritt zu sich selbst zurückkehrend, können Sie eine neue Beziehung zu sich selbst aufbauen - eine Beziehung der Selbsthilfe, der Selbstakzeptanz und der Selbsthilfe. Und fest auf zwei Beinen stehend, auf den zurückgelegten Weg zurückblickend, wird es eines Tages möglich sein zu sagen: "Danke für die Erfahrung, es waren viele verschiedene Dinge drin. Dank ihm wurde ich / ein … [solche / wie Sie sich selbst sehen] - und jetzt gehe ich weiter."
Das ist AKZEPTANZ.
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