2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
SICH VERTEIDIGEN - was kann helfen:
Zunächst ist es wichtig zu wissen, wo du anfängst, dein Ich, d.h. wo sind die grenzen deiner persönlichkeit. Dies ermöglicht Ihnen dann zu verstehen, wofür Sie hier "stehen" werden. Welche Gedanken, Gefühle, Dinge, Überzeugungen, Werte, Wissen usw. von Ihnen wurden berührt, berührt?
Zweitens wäre es gut, auf der Grundlage des oben Gesagten die Argumente selbst vorzubereiten, die sich auf die Position beziehen, die Sie vertreten, warum es Ihnen wichtig ist oder warum Sie es für notwendig halten.
Drittens ist es unmöglich zu lernen, sich zu verteidigen, ohne seine Meinung und Argumente zu äußern. Daher ist es wichtig, dies zu tun und es regelmäßig zu tun.
Ich muss gleich sagen, dass die Fähigkeit zu argumentieren nur durch ständiges Üben erlernt werden kann. Daher wird es am Anfang entweder gar nicht oder nur teilweise funktionieren. Ich selbst wusste vorher nicht, wie das geht, jetzt habe ich eine Fähigkeit und dementsprechend selbstbewussteres Verhalten. Ja, es gibt Momente, in denen ich immer noch sacke, ABER jetzt macht es mir nicht mehr so viel Angst und ich spreche zunehmend meine andere Position aus.
Viertens, denken Sie daran, dass wenn Sie es nicht geschafft haben, sich zu verteidigen, zu verteidigen, Ihre Position zu vertreten, dies nicht bedeutet, dass es falsch, falsch und alles umsonst ist. Sie liegen falsch und müssen Ihre Meinung nie wieder äußern.
Vielleicht versucht Ihr Gesprächspartner / Gegner Sie auf diese Weise einfach zu "neutralisieren", damit Sie anfangen, an sich selbst zu zweifeln. Deshalb…
Fünftens, VERTRAUEN SIE SELBST - Ihrer Erfahrung, Ihrem Wissen, Ihren Gefühlen und Empfindungen - sonst können Sie sich in einer Falle namens "Gaslighting" wiederfinden.
Empfohlen:
Vergebungsrituale. Sich Radikal Verzeihen Oder Sich Umbringen?
Ja, jetzt heißt das Modethema "verzeihen". Sie selbst, Ehemann, Kinder, Eltern, Chefs, moralische Monster, Schurken, die Ihnen Schaden zugefügt haben. Die Position „Du hast das Recht, nicht zu vergeben“wird nicht einmal berücksichtigt.
Sich Anstrengen Und Gewalt Gegen Sich Selbst Ausüben – Was Ist Der Unterschied?
Sich anstrengen und GEWALT gegen sich selbst zu begehen sind zwei verschiedene Dinge! Es gibt Schwierigkeiten und Widerstände, es kommt vor, dass es nicht sofort und schnell klappt, und wenn Sie sich anstrengen, können Sie natürlich zum gewünschten Ergebnis kommen.
Wir Verteidigen Unsere Grenzen
Eine Person mit großer Geduld bemerkt oder erzählt anderen (und sich selbst) normalerweise nicht von ihrem Unbehagen. ❗Es ist Ihnen unangenehm, wenn Ihnen die Leute während eines Gesprächs zu nahe kommen, aber es erscheint Ihnen irgendwie unpraktisch, Ihnen eine angenehme Distanz zu benennen?
Womit Bezahlt Ein Mensch, Der Seine Grenzen Nicht Verteidigen Kann?
Oft geben Menschen, die masochistische und/oder ängstliche Radikale in ihrem Charakter haben, ihre Grenzen auf. Mehr als einmal wandten sich Männer, die sowohl Opfer emotionaler Gewalt durch Frauen waren, als auch selbst diese Gewalt provozierten, an mich um Rat.
Wie Kann Man Sich Nicht Verteidigen?
Was sind die häufigsten Schutzmaßnahmen im Leben eines jeden Menschen? Wie kann man sich nicht verteidigen? In einer unangenehmen Situation beginnt eine Person in der Regel, sich gegen die erlebten negativen Gefühle (Scham, Angst, Schuld) zu verteidigen.
