Wir Verteidigen Unsere Grenzen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Eine Person mit großer Geduld bemerkt oder erzählt anderen (und sich selbst) normalerweise nicht von ihrem Unbehagen.

❗Es ist Ihnen unangenehm, wenn Ihnen die Leute während eines Gesprächs zu nahe kommen, aber es erscheint Ihnen irgendwie unpraktisch, Ihnen eine angenehme Distanz zu benennen? Ist es beängstigend, eine Person zu beleidigen? Angst, seltsam auszusehen?

❌Es ist unangenehm für dich, auf eine Person zu warten, die chronisch zu spät ist und auf seine SMS "Ich bin 20 Minuten zu spät.." … "und weitere 20 Minuten, sorry:(" du antwortest höflich "ok" bist du nicht im geringsten genervt?

❌Du sitzt in einem Friseur und siehst, dass der Meister gar nicht das macht, was du wolltest, aber es scheint irgendwie umständlich aufzuhören. Und Sie verlassen frustriert den Friseur, zeigen aber in keiner Weise Ihre Empörung und verabschieden sich höflich? Klingt bekannt?

❗ Also, in jeder solchen Situation, wenn du etwas ertragen hast, wird eine Feder in dir zusammengedrückt. Ihr Name ist Spannung. Unterdrückte Aggression drückt sie zusammen.

❗Weil sie sehr lange gelehrt haben, nicht wütend zu sein. Denn sie haben sehr lange gelehrt, gut zu sein und sich vor allem um andere zu kümmern.

❗Denn wenn die Feder explodiert und die ganze Spannung eine Lawine der Aggression auf andere ausgießt, dann sagen sie: "Du bist im Konflikt / unmöglich mit dir / du bist verrückt."

❗Daher beginnt ein Teufelskreis, der diese Feder schneller und stärker komprimiert:

Ich habe Konflikte, was bedeutet, dass ich zurückhaltender und toleranter gegenüber anderen sein muss. Je mehr ich mich zurückhalte, desto mehr und schneller baut sich die Spannung in mir auf. Je mehr und schneller es sich in mir ansammelt, desto lauter, öfter und stärker explodiere ich.

WAS TUN?

✅ Senken Sie nach und nach Ihre Geduldsschwelle. Nun, das heißt, langsam ungeduldig werden.

Eine solche Sensibilität für sich selbst zu entwickeln, wenn die Feder gerade erst begonnen hat, sich zusammenzudrücken. Dies ist der Moment, in dem das Unbehagen bereits da ist, aber noch keine Wut.

✅ "Tut mir leid, ich habe so eine Funktion - es ist für mich angenehmer, auf eine solche Distanz zu kommunizieren. So kann ich besser wahrnehmen, was du sagst."

✅ "Ok. Ich bin bereit, noch 15 Minuten auf dich zu warten, dann kann ich es mir nicht leisten, so viel Zeit zu verschwenden."

✅ "Entschuldigung, aber als ich sagte, ich solle meinen Whisky kurz machen, meinte ich 2 Zentimeter, nicht Millimeter."

📢Andere Menschen verletzen deine Grenzen und testen deine Geduld, weil sie gar nicht wissen, wo die Grenzen deiner Geduld und wo deine persönlichen Grenzen liegen, wenn du sie nicht im Klartext angegeben hast. Es sei denn, Sie haben klare Anweisungen gegeben und diese befolgt.

✅ "Entschuldigung, ich merke, dass du wieder nah dran bist. Es lenkt mich ab. Lass mich dich daran erinnern, wenn du die Distanz vergisst? Sonst lenke ich immer wieder von dem ab, was du sagst."

✅ „Ich habe das letzte Mal leider nicht auf dich gewartet. Es war unangenehm, dass ich unseren Termin eingehalten habe, aber dabei nicht auf Gegenseitigkeit gestoßen bin. Lassen Sie uns zustimmen, dass Sie mich so schnell wie möglich vor And warnen, wenn Sie zu spät kommen bei einer erneuten Verspätung wird es mir schwerfallen, Ihren Worten zu vertrauen, Termine zu vereinbaren."

✅ „Gut, dass nur die Schläfe gelitten hat und nicht der ganze Kopf. Schade natürlich, aber überlegen wir uns, wie man es aufspielen kann, damit meine kreativen Haare mit neuen Akzenten spielen.“

📢Was haben wir am Ende?

Als Ergebnis haben wir die Tatsache, dass sich Aggression sofort manifestiert, sobald es zu einer Grenzüberschreitung kommt / Ihnen etwas nicht gefällt.

Ja, zu sagen "Es tut mir leid, das passt nicht zu mir" ist eine sehr aggressive Handlung. Denn in ihm steckt viel Aktivität darin, sich zu präsentieren. Darüber hinaus kann es verdammt beängstigend sein, sich auf Anhieb zu bezeichnen. Denn nicht jeder mag es, wenn er gewissen Auflagen und Einschränkungen ausgesetzt ist. Und eine solche Selbstdarstellung kann zu Konflikten führen.

„Und wie uns beigebracht wurde, sollten wir uns mehr um andere kümmern als um uns selbst. Es ist schlecht, aggressiv zu sein. Dass Konflikte vermieden werden sollten. Und im Allgemeinen ist es Egoismus, direkt zu sagen, was ich will.

❗NEIN.

Wenn ich mich mehr um andere kümmere als um mich selbst, keine Aggression zeige, Konflikte vermeide und in den Augen aller um mich herum eine "gute" Bewertung verdiene, dann werde ich entweder schlecht krank, sauge mich mit meiner Aggression auf, oder ich explodiere und still sich in den Augen meiner Umgebung als Konflikt herausstellen, ein aggressiver, egoistischer Mensch, der mit seiner Wut seine Mitmenschen zerstört.

✅Es ist eine ganz andere Sache, wenn ich ehrlich die Wahrheit über mich selbst beschreibe "Es ist mir unangenehm / bitte mach das nicht, bitte mach das / da waren wir uns einig, und nicht darüber."

✅So gibst du anderen Anweisungen, wo etwas auf dich zu „drücken“beginnt. Und dann hört die Kommunikation mit Ihnen auf, ein Minenfeld zu sein, auf dem Sie jeden Moment plötzlich in die Luft gesprengt werden können.

✅Dann wird die Kommunikation mit Ihnen viel sicherer. Darüber hinaus sowohl für Sie als auch für Ihre Mitmenschen.