Über Liebe Und Akzeptanz Deiner Selbst

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wir hören oft, wie wichtig es ist, sich selbst zu lieben. Schulungen, Bücher sprechen darüber, Artikel werden darüber geschrieben. "Zuerst liebe dich selbst, dann kannst du einen anderen lieben." Davon abgesehen gibt es sehr wenig Erklärung dafür, was es bedeutet, sich selbst so zu lieben. Wir alle haben den Mythos über den schönen jungen Mann Narziss gehört, der sich beim Anblick seines Spiegelbildes im See so verliebte, dass er sich nicht losreißen konnte. Und er ist gestorben

Daher gibt es in der Psychoanalyse einen besonderen Begriff „ sekundärer Narzissmus “, was in Bezug auf die psychische Gesundheit als pathologisch gilt. Ein Mensch, der sich selbst sehr liebt, liebt niemanden mehr. Ein Mensch, der andere mehr liebt, versucht, ihnen zu seinem eigenen Schaden zu gefallen, wird ein gequältes Opfer der Umstände mit zerschmetterten Nerven. Wie findet man Harmonie in sich selbst, liebt und akzeptiert sich selbst?

« Selbstabneigung"Ausgedrückt in der Unterstreichung, Übertreibung der eigenen Unzulänglichkeiten, schmerzhafter Selbstwahrnehmung in der Gesellschaft, einer abwertenden Haltung in Beziehungen. "Ich bin nicht der Richtige, ich bin schlecht, ich liege falsch." Das heißt, Selbstabneigung ist die Unfähigkeit, mich so zu akzeptieren, wie ich bin. Gleichzeitig entwickelt sich ein Mensch nur, wenn er einen akuten Mangel an etwas verspürt. Er versucht sein Bestes zu geben, um das zu bekommen, was ihm fehlt. Daher ist es wichtig, die Energie aus dem Bewusstsein Ihres Mangels, Ihrer Unzulänglichkeiten in einen friedlichen Kanal umzuwandeln - in Entwicklung und nicht in Aggression gegen sich selbst.

Beispiel: Kleine Kinder unter drei Jahren lieben sich selbst bedingungslos, so wie sie sind und nehmen gerne alle ihre Eigenschaften an. Und das ist in Ordnung. Mit zunehmendem Alter sagen Eltern, Lehrer, andere wichtige bedeutende Erwachsene dem Kind, was mit ihm nicht stimmt – krumme Hände, krumme Beine, dumm, unintelligent (ähm, du kannst nicht einmal einen Löffel halten!), usw. Das Kind versucht, sein Verhalten zu ändern, um sich die Liebe eines Erwachsenen zu verdienen. So geliebt zu werden wie früher. Die Neurotisierung erfolgt durch ein psychisches Trauma. Als Erwachsener wird er unbewusst den Zustand der gemeinsamen Liebe und Akzeptanz anstreben, in dem er sich bis zum Alter von drei Jahren befand.

Alle Vermarkter, die beispielsweise Beauty-Produkte verkaufen, spielen mit diesem Gefühl. Die Parameter Schönheit und Erfolg sind längst abgeleitet. Ständige Unzufriedenheit mit sich selbst, Scham und Schuldgefühle aufgrund der Inkonsistenz mit allgemein anerkannten Normen treiben eine Person zu ständiger "Selbstverbesserung" und "Verbesserung" an, die in den meisten Fällen nicht erforderlich sind. Dies gilt nicht nur für das Aussehen, sondern auch für die inneren Qualitäten.

Was ist das Verhalten eines Menschen, der glaubt, sich selbst zu lieben, aber in Wirklichkeit nicht akzeptiert?Er beweist allen ständig, dass er Recht hat;

• Er ist in zwischenmenschlichen Beziehungen in Konflikt geraten - er beweist anderen, dass er besser ist als sie;
• Er strebt immer danach, viel mehr zu bekommen, als er wirklich braucht;
• Er ist ständig mit sich selbst, seiner Position, seinem Aussehen unzufrieden;
• Er verbraucht viel Energie, um einige Ideale zu erfüllen (die eines anderen oder seines - es spielt keine Rolle)

Selbstablehnung treibt einen Menschen in einen unsichtbaren Rahmen, aus dem es unmöglich ist, sich aus eigener Kraft zu befreien. Er wird immer unter seiner Unzulänglichkeit leiden. Dies kann sich auf unterschiedliche Weise äußern, oft in einem chronischen Müdigkeitssyndrom, Nervenzusammenbrüchen, Depressionen oder psychosomatischen Erkrankungen. Wenn eine solche Person in eine Therapie eintritt, besteht ihre Hauptaufgabe darin, neurotische Symptome, Hemmungen und Charakteranomalien loszuwerden.

Wie kann man selbstständig Arbeit organisieren, um sich selbst zu lieben, sekundären Narzissmus, Selbstabneigung, um seine Energie in einen friedlichen Kanal zu lenken

Es ist wichtig zu verstehen, welche Stärken und Schwächen Sie haben, was behoben werden kann und sollte, wie es geht und was nicht, und Sie sollten es einfach so akzeptieren, wie es ist. Dazu können Sie ein paar einfache Übungen durchführen. Es wird bis zu 30 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen und Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen.

I. Nehmen Sie ein Blatt A4-Papier, teilen Sie es in fünf Spalten auf und füllen Sie Folgendes aus:

1. Meine Stärken – warum kann ich mich selbst lieben? Was lieben andere an mir?
2. Meine Schwächen. Hier ist alle Ehrlichkeit und Offenheit sich selbst gegenüber gefragt.
3. Welche Spalte 2. muss geändert werden?
4. Wie kann ich diese Qualität ändern, was soll das Ergebnis der Änderung sein.
5. Welche der Spalte 2 kann ich nicht ändern - wie hindern mich diese Eigenschaften?

II. Sich jeden Morgen an seine Stärken zu erinnern, entwickelt Liebe und Selbstvertrauen.

III. Erstellen Sie einen detaillierten Zeitplan für die Entwicklung von Schwachstellen zu den Punkten 2, 3 und 4

NS. Mit Dankbarkeit annehmen Punkt 5. Das Leben wird einmal gegeben. Wir alle haben ein Recht auf Schwäche. Wer hat gesagt, dass dies Nachteile sind? Wenn diese Eigenschaften die Ursache für destruktives Verhalten sind, verstehen Sie seinen Mechanismus und bestimmen Sie das gewünschte Szenario für die Zukunft.

Mich so zu akzeptieren, wie ich bin, mit all meinen positiven und negativen Eigenschaften, ist wahre Selbstliebe. Sich selbst zu lieben bedeutet nicht nur, sein Spiegelbild zu lieben, sondern auch auf seinen Körper zu achten. Dann gibt es kein akutes Schuld- und Schamgefühl für ihr Handeln und alle Energie ist auf einen konstruktiven Kanal, auf Entwicklung und Schöpfung gerichtet. Versuchen Sie aufzuhören, sich und andere zu beweisen – dies ist der erste Schritt zur Selbstakzeptanz. Der Zustand des Zen ist ein Lebensgefühl im "Hier und Jetzt", wenn Sie nicht an die Vergangenheit (Ihre Mängel) denken, Sie nicht an die Zukunft denken (wie Sie sie korrigieren können), aber Sie genießen jeden gegenwärtigen Moment, unabhängig von äußeren Umständen.

Erfolg in all Ihren Bemühungen, Harmonie und Wohlstand, liebe Leser