Soll Ich Meinen Eltern Die Schuld Geben?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Eltern werden nicht gewählt. Die Erfahrung des Lebens in einer elterlichen Familie prägt das Leben eines jeden von uns. Ich bin seit langem an das Gefühl gewöhnt, dass bei psychotherapeutischen Treffen mit meinen Patienten Phantome ihrer Väter und Mütter in der Praxis anwesend sind. Ja, Eltern machen Fehler, manchmal fatale. Gibt es einen Grund, sie dafür verantwortlich zu machen? Die Antwort auf diese Frage lässt sich schnell und klar formulieren, aber das Verständnis kann ein Leben lang dauern. Meine schnelle Antwort für die Leser ist dies. Gib deinen Eltern keine Vorwürfe. Halten Sie dabei sie und sich selbst zur Rechenschaft. Ich schlage vor, über diese Verantwortung zu sprechen.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Nehmen wir an, Sie sind ein Mensch mit hoher Intelligenz, der sich selbst für einen Dummkopf hält. Ihr Vater hat Sie oft als dumm bezeichnet und damit eine entsprechende Selbsteinstellung in die Seele seines Sohnes eingeflößt. Solltest du deinem Vater die Schuld geben? Schuldzuweisungen können dir helfen, dich besser zu fühlen, weil sie deine Wut freisetzen. Aber die Vergangenheit kann nicht geändert und das Geschehene nicht korrigiert werden. Unabhängig davon, ob Sie Ihrem Vater die Schuld geben oder nicht, Sie werden Ihre Meinung über sich nicht ändern, bis Sie die Tatsache akzeptieren, dass nur der Vater für seine Haltung Ihnen gegenüber verantwortlich ist und Sie dafür verantwortlich sind, ihm all die Jahre zu glauben.

An einem vielleicht gewöhnlichen Tag werden Sie feststellen, dass Ihr Vater sich einfach geirrt hat. Und das wird der Tag sein, an dem Sie sich wirklich ändern. Änderungen erfolgen zum Zeitpunkt der Übernahme und Aufteilung der Verantwortung: deine Eltern sind für ihre Fehler verantwortlich und du (nicht sie!) bist dafür verantwortlich, den durch diese Fehler verursachten Schaden zu korrigieren.

Die Realität ist komplizierter als das gegebene Beispiel. Leider machen die meisten von uns eine Phase, in der sie ihren Eltern die Schuld geben, bevor wir die negativen Auswirkungen ihrer Fehler auf unsere Selbsteinstellung ändern können. Ich werde mehr sagen. Viele dieser Mehrheit kommen nicht einmal zu den Vorwürfen. Elemente einer selbstlimitierenden, negativen Einstellung zu sich selbst sind in den Seelen der Menschen sehr hartnäckig. Es kommt vor, dass die Erfahrung Ihres Lebens und das Mitgefühl, die Unterstützung und die Liebe anderer Menschen nicht ausreichen, um dieses Gift zu neutralisieren.

WIE MAN MIT ALL DIES MACHT

Ich lade die Leser ein, sich selbst auf die folgenden drei Punkte zu überprüfen.

1) Ist es für Sie selbstverständlich, sich selbst mit Liebe und Sorgfalt zu behandeln?

Wenn Ihre Antwort ja ist, herzlichen Glückwunsch! Sie können mit der nächsten Frage fortfahren.

Wenn Ihre Antwort „Nein“lautet, hatten Sie höchstwahrscheinlich nicht die Zeit, genug Liebe zu empfangen. Dieses Defizit reicht höchstwahrscheinlich von der Kindheit an und kann mit den Eltern in Verbindung gebracht werden, mit einer Art Störung der emotionalen und körperlichen Nähe zu ihnen. Sie sind vielleicht nicht sehr wütend darüber, weil Sie sich für nutzlos, wertlos, unnötig oder ungeliebt halten, weil Sie glauben, dass Sie das Problem sind.

Was zu tun ist?

Ergreifen Sie jede Gelegenheit, um Liebe, Unterstützung, Mitgefühl, Respekt und Zuneigung zu erhalten und sich anzueignen: alles, was Sie so sehr brauchen. Erhalten Sie diese Schätze von verschiedenen Menschen, nicht nur von den Freunden Ihres Ehepartners, den Kindern, sondern von jeder Person, die Sie auf Ihrer Lebensreise treffen, und schaut Sie mit einem freundlichen Blick an.

Was können Sie erwarten?

Sobald Sie genug Liebe erhalten haben, werden Sie schließlich anfangen, sich selbst zu lieben. Dann wirst du wahrscheinlich wütend auf deine Eltern werden und bereit sein, zu # 2 überzugehen.

2) Glaubst du, es ist eine gute Idee, deinen Eltern die Schuld zu geben?

Wenn Ihre Antwort „Nein“lautet, herzlichen Glückwunsch! Sie können mit der nächsten Frage fortfahren. (Wichtig! Wenn Sie es vermeiden, Ihre Eltern wegen des entstehenden Schuldgefühls zu beschuldigen, bedeutet dies wirklich, dass Sie die gestellte Frage mit "Ja" beantworten. Die Schuld des Kindes ist ein Thema für ein weiteres Gespräch.)

Wenn Ihre Antwort „Ja“lautet, können Sie alle Ihnen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten ausprobieren, um diese Idee umzusetzen. Hör nicht auf, deinen Eltern die Schuld zu geben, bis all deine Wut weg ist.

Wie genau machst du das?

Lass dich in deine Wut auf deine Eltern versinken! Fühlen und artikulieren Sie alle Beschwerden und formen Sie die damit verbundene Wut in konkrete Worte. Auch wenn es nach Hysterie aussieht – lass es sein. Sie haben das Recht dazu und Sie können es tun. Aber das Folgende ist sehr wichtig. Es ist nicht erforderlich, die Eltern persönlich zu informieren. Erstens, weil die Leute, die einmal Fehler gemacht haben, nicht mehr da sind. Jetzt sind sie ganz andere Papa und Mama: alt, müde, etwas verändert. Manchmal leben sie nicht mehr. Zweitens, weil die Reaktion der Eltern auf Ihren Groll und Ihre Wut nicht wichtig ist. Es ist hundertmal wichtiger, auszugießen, mit Wut zu reagieren. Finden Sie einen Ausweg für ihn und stellen Sie sicher, dass Sie während Ihres Gesichtsausdrucks weder sich selbst noch andere körperlich verletzen. Abgesehen von dieser Vorsicht, halten Sie sich nicht zurück! Die meisten Leute machen das ganz allein zu Hause, im Auto, bei lautem Radio. Jemand setzt dies mit einem engen Freund oder in einer Psychotherapie um. Dein Ziel sollte es sein, all deine Wut so schnell wie möglich auszudrücken.

Was können Sie erwarten?

Irgendwann, meist nach einigen Wochen oder Monaten, werden Sie feststellen, dass Ihre Wut endgültig verschwunden ist. Dann sind Sie bereit, wirkliche Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, und Sie können zum nächsten, letzten Punkt übergehen.

3) Verstehe ich, dass nur die Eltern für die Fehler verantwortlich sind, die sie in der Vergangenheit mir gegenüber gemacht haben?

Bin ich damit einverstanden, dass nur ich für die Korrektur der Folgen von elterlichen Fehlern verantwortlich bin?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Nein“beantworten, gehen Sie zurück zu 1) oder 2).

Wenn beide Antworten „Ja“lauten, lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und erstellen Sie eine Liste aller wirklichen Veränderungen, die Sie jetzt in Ihrem Erwachsenenleben vornehmen und vornehmen können.

Wenn Ihnen der Weg zu den geplanten Veränderungen mehr oder weniger klar ist, dann sind Sie in Topform!

Wenn Ihnen Veränderungen schwer oder unmöglich erscheinen, haben Sie sich wahrscheinlich in einem der ersten beiden Punkte selbst angelogen.

Ich bin überzeugt, dass wir, wenn wir mit jemandem über negative Gefühle gegenüber den Eltern sprechen, keine Gebote brechen und unsere Eltern nicht verraten. Negative Gefühle heben unsere freundliche Einstellung und unseren Respekt gegenüber Müttern und Vätern in keiner Weise auf oder entwerten sie. Im Gegenteil, indem es Ressentiments, Wut und Angst erkennt, ausdrückt und darauf reagiert (was im Prozess der Psychotherapie am bequemsten ist), kann es die Beziehungen zu den Eltern auf ein höheres, positives Niveau bringen.

Ich hoffe, dass die Leser mir verzeihen, dass ich in diesem Artikel etwas kategorisch bin. Beim Verfassen des Textes war mir Klarheit in der Formulierung von Ideen wichtiger als Diplomatie.