2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie kann man einen geliebten Menschen unterstützen, ohne den Rettungsschwimmer zu spielen?
Der erste Gedanke, wenn jemandem etwas zustößt, ist, alles für ihn / für ihn zu tun, um es ihm leichter zu machen … obwohl wir tatsächlich durch diese Handlungen unsere (!!) Angst und Angst reduzieren … in einer Situation des Todes, einer komplexen Krankheit, einer schwierigen Scheidung und anderen schwierigen Schicksalsherausforderungen. Unsere impulsiven Handlungen verstärken oft den allgemeinen Stress und helfen nicht nur nicht, sondern hindern einen Menschen daran, Lösungen zu finden und schwierige Situationen in seinem Leben zu erleben.
7 Regeln der sanften Pflege:
1⃣ Sehen Sie in Ihrem geliebten Menschen nicht nur den kindlichen Teil, der schlecht ist, sondern auch den erwachsenen Teil, der Schwierigkeiten überwinden kann. Loben Sie den erwachsenen Teil, der es schafft. Sehen Sie das Gute in der Gegenwart. Suchen Sie bei einem geliebten Menschen nach inneren Ressourcen (vielleicht gab es schon schwierige Situationen und er hat sie gemeistert) und erinnern Sie in schwierigen emotionalen Momenten daran
2⃣ „Reflektion“die Gefühle eines geliebten Menschen und teile deine in Dosierungen, um mit ihm in Kontakt zu sein: Ich sehe, wie du dir Sorgen machst, ja, es tut weh, es tut mir leid, dass du es ertragen musstest, weißt du, ich habe auch Angst vor Ihrer Operation
3⃣ Seien Sie aufrichtig daran interessiert, was passiert, um einen transparenten und verständlichen Aktionsplan zu haben, und passen Sie ihn an / verstärken Sie ihn, wenn es Schwachstellen gibt: Stellen Sie Fragen, wie er die Situation sieht, wie er die Situation empfindet, was er tat, was er in naher Zukunft vorhatte, immer die Frage zu stellen: was kann man noch tun? Wie kann man den Plan verbessern und verstärken?
4⃣ Konfrontieren Sie sanft, wenn Sie unkonstruktive Gedanken eines geliebten Menschen sehen (Konfrontation = Ihr Gefühl + die Tatsache seines Verhaltens): Ich habe Angst, dass Sie zum zweiten Mal wie ein Arzt aufschieben, ich habe Angst, dass Sie nicht ausgegangen sind zwei Wochen lang und schloss dich in dein unterstützendes Feedback ein, anstatt zu sagen "du solltest zum Arzt gehen!!"
5⃣ Einfach mal da sein und einfach mal zusammen ruhig sein - das ist auch Unterstützung
6⃣ Hilfe bei einfachen Dingen im Alltag: Lebensmittel einkaufen, Essen zubereiten, eine Putzfrau rufen oder selbst ein bisschen putzen – in Momenten starker seelischer Belastung trennen wir uns vom wirklichen Leben und einfache Hilfe im Haushalt kommt gerade recht
7⃣ Erlaube dir, nicht zu helfen, wenn du keine Ressource hast. Dies ist der wichtigste Punkt, denn wenn Sie keine Ressource haben, werden Sie selbst weniger belastbar. Erlaube dir einfach nicht, "heroisch" zu sein, sondern nur ein Erwachsener neben einem anderen Erwachsenen zu sein. Erwachsen zu sein bedeutet auch, seine Grenzen zu sehen und Nein zu sagen. Vor allem in einer Situation, in der es einem schlecht geht, dem anderen aber noch schlimmer ist, so werde ich noch die letzte Kraft und Hilfe finden. Dies ist der Weg des Rettungsschwimmers und der Beginn des Karpman-Dreiecks. Pass auf dich auf.❤❤❤
Empfohlen:
Was Ist Der Unterschied Zwischen Männlicher Und Weiblicher Unterstützung?
Es ist wie eine Unterstützung von außen oder von innen. Ein Mann kann eine Frau von außen unterstützen. Wenn sie erschöpft ist, kann er sich um sie kümmern und einen Teil der Verantwortung für bestimmte Angelegenheiten übernehmen. Tun Sie etwas:
Wie Unterscheidet Sich Psychologische Hilfe Von Freundlicher Unterstützung?
Viele Leute sagen: „Warum brauche ich einen Psychologen? Mein bester Psychologe ist mein Freund "oder ich kann alles, was passiert, mit meiner Mutter, Schwester usw. teilen." Familie, enge Menschen, Freunde zu haben sind sicherlich ein großer Wert.
Kinder Brauchen Struktur, Grenzen, Unterstützung
Kinder brauchen Struktur, Grenzen, Unterstützung. Wenn ich aufhöre, das zu wiederholen, werde ich aufhören, Psychologe zu sein. Kinder brauchen Struktur für eine normale Entwicklung. Wenn es eine Struktur gibt, dann gibt es ein Verständnis dafür, was passiert und warum.
Über Unterstützung Und "sichere Menschen"
Im Prozess der Psychotherapie, insbesondere in der Traumaarbeit, werden komplexe Erfahrungen aktualisiert: Schmerz, Angst, Scham, Wut. Dies ist ein normaler Prozess, und ein solcher Klient, der an seinen Traumata arbeitet, hat möglicherweise nicht genügend Unterstützung nur von seinem Psychologen, selbst dem besten.
Unterstützung Im Leben: Wo Finde Ich Unterstützung?
Jeder Mensch braucht Unterstützung im Leben, aber nicht jeder wird sie erhalten oder geben. Ein Fall aus dem Leben des Autors, als Unterstützung so notwendig war … - Wie kann ich dir helfen?.. - Halte mich einfach.. Unterstützung ohne die du nicht leben kannst Als ich 12 Jahre alt war, kletterten mein Bruder und ich ganz oben auf den Felsen, der sich auf dem Gelände eines alten Steinbruchs gebildet hatte.
