Warum Funktioniert Zeitmanagement Nicht?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Sicherlich kennen viele Mütter dieses Gefühl des „Nichtstuns“, wenn die Anzahl der Punkte in der Aufgabenliste nicht der Zeit entspricht, die für ihre Erledigung zur Verfügung steht. Nun, um es einfacher auszudrücken, dann scheinen all diese Aufgaben einfach nicht zu bewältigen. Und es gibt so viele Aufgaben, dass es völlig unverständlich wird, wo man anfangen soll, und wenn man eine Sache übernommen hat, ist es sehr schwierig, nicht zu einer anderen zu wechseln, nicht weniger wichtig.

Dies ist das gleiche, wenn "Sie nicht wissen, wonach Sie greifen sollen". Ein sehr unangenehmes Gefühl, in dem viel Verwirrung, Wut, Scham, Chaos herrscht. Und genau hier kann das Aufschieben beginnen, wenn eine Frau, um sich nicht mit diesem unangenehmen Gefühlscocktail zu treffen, etwas völlig Außenseiters macht - lesen Sie 1001 sehr notwendige Artikel über alles im Internet, lesen Sie einen Newsfeed in einem sozialen Netzwerk, tauchen Sie in den Fernseher ein und so weiter. Es gibt viele Möglichkeiten, aufzuschieben, und am unangenehmsten ist, dass diese Aktivitäten die Form einer Sucht annehmen können und es sehr schwierig sein kann, sich davon zu lösen. Und so wie wir es verstehen, verbessert dies die Lebensqualität unserer Heldin keineswegs.

Und hier scheint es mir wichtig zu sagen, dass dieses Gefühl nicht nur Müttern bekannt ist, sondern gerade beim Eintauchen in die Mutterschaft einer Frau am schärfsten begegnet.

Dies wird in der Regel durch erfolgreiche Beispiele aus dem Leben anderer Menschen erschwert, die das gleiche "Alles-Alles-Alles" sind, das auf Ihrer Liste steht - irgendwie gelingen. Sie sehen auch gut aus. Und auch Ihre Lieben können dem Feuer Brennstoff hinzufügen. Und an diesem Ort braucht man viel Kraft und Aufmerksamkeit, um nicht in starke Scham (mit mir stimmt etwas nicht, da sie Zeit hat und ich nicht) oder in Neid oder in Wut (hauptsächlich auf sich selbst) zu verfallen. oder in welchem "leichten" Gefühl, das überhaupt nicht hilft, die Situation zu bewältigen, sondern nur dazu beiträgt, tiefer in sie einzudringen.

Die Unzufriedenheit mit sich selbst ist groß, die Wut, die durch diese Prozesse in der Familie entsteht, geht über das Maß hinaus, und dies wirkt sich negativ auf die Qualität der Beziehungen zu den Lieben aus.

Und wenn die Unzufriedenheit mit der Gestaltung Ihres Lebens seinen Höhepunkt erreicht, kommt oft das Wort „Desorganisation“ins Spiel. Dieses Wort kann als rettendes Etikett verwendet werden, das den Stand der Dinge erklärt und etwas Nachsicht gibt, alles so zu lassen, wie es ist ("oh, ich bin so desorganisiert, ich war immer so, ich kann es nicht anders haben"). Oder Sie picken sich selbst in die Krone („das ist richtig für Sie, Sie sind eine schlechte Mutter, eine schlechte Hausfrau, Sie sind irgendwie abnorm, ganz normale Menschen …“Im Allgemeinen gibt es viele Anwendungen von Dieses Wort wäre eine Fantasie.

Neben dem Wort „Desorganisation“taucht oft das Wort „Zeitmanagement“auf. Und eine Frau kann viel Literatur über das richtige Zeitmanagement lesen und vielleicht sogar eine Schulung zum Zeitmanagement besuchen. Danach kommt sie oft wieder auf das Wort "Desorganisation" zurück und kommt zu dem Schluss, dass mit ihr wahrscheinlich etwas nicht stimmt, da es für alle anderen funktioniert, sie aber nicht. Und wieder liefen sie im Kreis - "Ich habe keine Zeit - etwas stimmt nicht mit mir, ich schäme mich - ich habe keine Kraft - ich habe keine Zeit".

Und bei all diesem Herumlaufen geht leider der wahre Sinn des Geschehens verloren. Dass die sogenannte „Desorganisation“keine Charaktereigenschaft und keine Folge schlechter Erziehung ist. Dies ist oft ein Symptom mangelnder Vitalität. Die Fähigkeit, ihre Aktivitäten qualitativ zu planen, Aufgaben einzuordnen, Prioritäten zu bestimmen, die Verfügbarkeit von Ressourcen zu analysieren, die Arbeitsbelastung im Arbeitsprozess zu verteilen usw. - diese Fähigkeit kann mit dem menschlichen Skelett verglichen werden. Dies ist eine Art Rahmen, auf dem die gesamte menschliche Struktur gestützt wird.

Und die Realität ist, dass dieses Skelett für jemanden von Natur aus stark ist, für jemanden wurde dieses Skelett von der elterlichen Familie beim Wachsen unterstützt. Und jemand in diesem Sinne hatte viel weniger Glück. Ja, das Leben ist nicht fair, es passiert. Und wenn Sie diesen Artikel immer noch lesen und sich nicht fragen, woher ich alles über Sie weiß, dann ist es durchaus möglich, dass dieser "Jemand" Sie sind.

Und die Antwort auf die Frage, warum all diese magischen Zeitmanagementsysteme und andere Überflieger nicht funktionieren - sie liegt genau hier. Denn diese Systeme bieten wirklich wirksame Werkzeuge zur Selbstorganisation. Aber diese Tools helfen nur, dass das Framework besser funktioniert. Mit anderen Worten, um einen Marathon zu laufen, braucht man eine gute Gesundheit, kein hübsches Sporthemd. Und unsere Heldinnen versuchen oft, diesen Marathon in einem schönen T-Shirt zu laufen, bemerken aber gleichzeitig kein gebrochenes Bein. Und wenn sie merken, dass der Marathon aus irgendeinem Grund nicht läuft, dann gehen sie, anstatt einen Gipsverband anzulegen und das schmerzende Bein eine Weile allein zu lassen, ins Fitnessstudio, um zu trainieren. Und sie ärgern sich noch mehr. Schließlich muss man einen Marathon laufen – was für ein Pflaster, wovon redet man, dafür ist keine Zeit.

Die gute Nachricht ist, dass Sie, selbst wenn Sie Pech haben und der Rahmen so lala ist, versuchen können, ihn zu verstärken. Stimmt, ich werde dich hier noch ein bisschen aufregen. Um den Rahmen zu verstärken, muss man sich noch etwas anstrengen. Auch wenn Sie nicht die Kraft dazu haben. Es ist, als würde man eine Schaukel schwingen – selbst der kleinste Schwung in die richtige Richtung wird durch die Trägheit allmählich verstärkt. Und nach und nach wird es einfacher und leichter zu bewältigen.

Und jetzt werde ich versuchen, die allerersten Schritte zu beschreiben, die Sie unternehmen können, wenn das, was in diesem Artikel beschrieben wird, irgendwie Ihr aktuelles Leben widerspiegelt. Diese Schritte mögen zu einfach und leichtfertig erscheinen, und es kann Ihnen sogar so vorkommen, als ob es nichts mit dem oben Geschriebenen zu tun hat. So wie es lächerlich erscheint, anzuhalten, ein gebrochenes Bein in Gips zu legen und das Rennen zu verlassen, während man dringend einen Marathon laufen muss.

1. Und ich werde wahrscheinlich mit dem Schwierigsten beginnen. Auch wenn es schwer wahrzunehmen ist – erinnere dich einfach an diesen Gedanken und erzähle dir manchmal selbst davon. Sie sind ein lebender Mensch. Und Sie brauchen zuallererst Ihre Gesundheit - um zu leben und, sorry für die Tautologie, das Leben in seiner Gesamtheit zu erleben. Die Fülle des Lebens und die Qualität der Erfahrung stehen an erster Stelle. Sie müssen arbeiten, um zu leben. Nicht umgekehrt. Denken Sie an diese Reihenfolge, sie ist wichtig.

2. Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie, wenn Sie tun, was Sie tun möchten, oft entweder überhaupt nicht müde werden oder einen Energieschub verspüren? Und wenn Sie etwas sehr Unangenehmes tun, was Sie dann nicht tun möchten, auch wenn die körperliche Anstrengung sehr gering ist - fühlen Sie sich immer noch sehr müde? Denken Sie daran und versuchen Sie zu bemerken, welche Aktivitäten Sie stärken und welche Sie wegnehmen, und versuchen Sie, dieses Gleichgewicht zu halten. Denken Sie daran, dass Sie keine seelenlose Maschine sind, die darauf ausgelegt ist, eine bestimmte Funktion auszuführen. Hören Sie zumindest manchmal auf, sich zu fragen - "Was ich jetzt fühle", "Was ich jetzt will", "Muss ich wirklich tun, was ich tue", "Ist es wirklich so wichtig", "und was passiert, wenn ich mach es nicht".

3. Behandeln Sie sich mit Sorgfalt. Sie sind allein zu Hause und niemand wird Sie ersetzen. Und noch mehr für Ihre Lieben.

4. Nehmen Sie Ihren Urlaub ernst. Nachts schlafen reicht nicht. Versuchen Sie, sich zumindest ein wenig Zeit zu nehmen - nur für sich selbst, und versuchen Sie, diese Zeit mit maximalem Vergnügen für sich selbst zu verbringen (Genuss ist schließlich eine starke Energiequelle). Wenn Sie sich im Badezimmer hinlegen, dient es nicht zum Waschen, sondern zum Aufsaugen des warmen Wassers. Wenn Sie ein Buch lesen - dieses Buch gefällt Ihnen. Wenn Sie fernsehen, etwas Interessantes. Wenn Sie telefonieren - dann mit Ihrem geliebten Freund, über Themen, die Sie interessieren. Wenn Sie essen, dann bereiten Sie ein köstliches Gericht nur für sich selbst zu. Hören Sie sich selbst zu und stellen Sie sich oft die Frage "Was will ich gerade", Antworten auf diese Frage zu suchen ist eine sehr nützliche Aktivität.

fünf. Versuchen Sie, sich öfter zu fragen: "Was mache ich jetzt - soll ich es tun oder will ich es?" Versuchen Sie „ich muss spazieren gehen, damit ich weiterarbeiten kann“kommt es seltener vor als „ich möchte spazieren gehen, weil das Wetter draußen so schön ist, und vielleicht ist es Zeit für eine kurze Pause“. Ich hoffe, Sie können den Unterschied zwischen diesen beiden Wanderungen spüren? Der Unterschied ist enorm, obwohl die Aktion die gleiche ist.

Und vielleicht werde ich erst einmal darauf eingehen. Dies sind nur die allerersten Schritte, die allerersten Schritte, die dazu beitragen können, Ihren Rahmen zu stärken. Eine Art Übung für die Seele, die einen großen und tiefen Heilungsprozess in Gang setzt.