Null Punkte

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Video: Null Positiv - Kollaps (Official Video) 2024, März
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Anonim

"Wenn du ertrinkst und am Grund bleibst, leg dich für einen Tag hin, leg dich für zwei hin, dann wirst du dich daran gewöhnen."

Der Nullpunkt ist unser Wissen um das Normale. Die Standardeinstellungen sind sozusagen: etwas ist für uns gültig oder nicht akzeptabel; was wir für akzeptabel halten und normalerweise nicht bemerken, wie wir die Luft, die wir atmen, nicht wahrnehmen. Dieses Wissen wird nicht immer klar verstanden, manchmal ist es nicht einfach, es zu formulieren. Dieser Nullpunkt macht sich erst bemerkbar, wenn uns jemand „hilft“oder wir selbst stark darüber hinausgehen. Wenn wir zum Beispiel sehen, wie jemand ein Kind missbraucht, wenn wir in der Kindheit keine Missbrauchserfahrungen gemacht haben, reagieren wir sehr emotional darauf, sind empört: „Das ist nicht normal! Das darfst du nicht!“Oder ein anderes Beispiel: Wie viel Alkohol halten wir für normal? Ist eine Flasche Bier pro Woche viel oder wenig? Und zwei? Und drei?

Der wichtige Punkt beim Nullpunkt ist, dass dieser Punkt beweglich ist. So entstehen Süchte - allmählich und unmerklich verschiebt sich der Nullpunkt und statt einer Zigarette pro Tag erscheint glatt eine Packung auf den Nerven, „trank für die Firma“wechselt zu „Gesellschaft zum Trinken suchen“., wenn die übliche Belohnung für einen harten Tag in Form von Süßigkeiten jeden Tag zu einem Kuchen wird, weil so viel Stress herrscht. Eine Beziehung mit einem grausamen Mann kann beginnen wie ein Regenbogenmärchen, denken, eifersüchtig an der Hand, scharf gepackt … Und allmählich, Tag für Tag, wird die Grausamkeit immer mehr und die Null, die Norm, schleicht sich allmählich parallel zu den Manifestationen von Gewalt Versprechen ewigen Glücks, mit Gemeinschaft, freundschaftlicher Solidarität und Akzeptanz, und können durch Willensunterwerfung und totale Kontrolle bis hin zu Massenselbstmorden enden. Normal und fast nichts hat sich geändert, und nur die Umgebung fängt aus irgendeinem Grund an, Alarm zu schlagen der gleiche Mechanismus funktioniert in psi psychisches Trauma, wenn der Körper anstelle des natürlichen Rhythmus der Anspannung und Entspannung in Überspannung und Bereitschaft, jeden Angriff abzuwehren, erstarrt und dieser Zustand erhöhter Wachsamkeit und Kampfbereitschaft zur Norm wird und die gesunde Gelegenheit ersetzt, in verschiedene Zustände: sowohl entspannt, die Sicherheit der umgebenden Welt spürend, als auch angespannt, wenn Gefahr entsteht.

Eine weitere Feinheit betrifft die Änderungsrate, mit der möglichen Ausnahme von Abhängigkeiten. Je langsamer sich der Nullpunkt bewegt, desto wahrscheinlicher ist es, auf ihm Fuß zu fassen. Diese Regel gilt speziell für Fähigkeiten, seien es physische oder psychische Veränderungen. Oft kommen Menschen wegen eines Wunders in die Sprechstunde eines Psychologen, einer wunderbaren Erkenntnis, die das ganze Leben eines Menschen verändern wird. Aber das ist selten der Fall. Es ist, als würde man zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen, versuchen, Supergewicht zu bekommen und am nächsten Tag auf eine große Muskelentlastung warten. Oder machen Sie eine Wunderdiät, die verspricht, Sie in einer Woche schlanker zu machen, aber aus irgendeinem Grund tritt bereits in der zweiten Woche ein starker, unwiderstehlicher "Hunger" auf und alle Kilogramm kommen mit einem Vorteil zurück. Die gemeinsame Arbeit mit einem Psychologen zur Verschiebung des Nullpunkts kann natürlich nicht schnell gehen: Schritt für Schritt, Tag für Tag in Absprache und zwischendurch – nur so kommen Sie, Ihre Werte und Ihre „Null“wieder auf die Zone, die deine Gegenwart ist und in der du dich ganz und voller Kraft fühlst.

Aber es gibt auch gute Nachrichten. Dass dieser Nullpunkt nicht konstant ist, ist die Möglichkeit positiver Veränderungen. Als wir zum Beispiel Kinder waren und nicht schreiben konnten, war es eine Meisterleistung, den Stift richtig zu halten, dann wurde es zur Norm, und die Meisterleistung bestand darin, ein paar Briefe zu schreiben, dann eine Seite zu schreiben und dann einen Gedanken zu formulieren, und als Ergebnis wurde das Schreiben selbst zur Norm, ein Punktkratzer. Genauso ist es mit vielen anderen Fähigkeiten, die wir uns im Leben aneignen, dies ist die Grundlage des Lernens. Und in gleichem Maße die Grundlage der Psychotherapie. Psychotherapie ist eine Chance, den Nullpunkt in eine angenehmere Zone zurückzuführen, eine Gelegenheit, zu einem harmonischeren Leben zu gelangen, aus schwierigen Lebenssituationen, Verlusten, Verzerrungen auf Null zurückzusetzen. In der Traumatherapie helfen wir der Klientin durch die Arbeit mit Anspannung, Verengung und Hypervigilanz, zum Nullpunkt, der vor dem Trauma, das sie eilte, war, zurückzukehren, in einen Zustand der Entspannung, Sicherheit und Klarheit. Ein Zustand, in dem keine Gedanken im Kreis laufen, sondern eine Offenheit für die Wahrnehmung der Welt und das Erleben von Geborgenheit und eigener Kraft.

Bei der Überwindung der Sucht wirken die gleichen Gesetze - erst ist es ohne Zigarette oder Flasche unerträglich, dann etwas leichter und nach einiger Zeit - für verschiedene Menschen unterschiedlich, Nichtraucher und Nüchternheit werden zur Normalität. Ein Teil des Verlangens bleibt für immer bestehen, die Sucht vergeht nicht spurlos, aber das Verharren in Nüchternheit, wenn auch ständiges Bewusstsein und Wachsamkeit, wird zur Norm, ein Nullpunkt.

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