2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Kennen Sie die Situation: Sie erkennen deutlich, dass Sie Veränderungen in Ihrem Leben brauchen, setzen sich ein Ziel nach allen Regeln, können den Plan aber nicht erfüllen?
Stellen Sie sich eine junge Berufstätige vor, Ekaterina, die kürzlich befördert wurde. Die neue Position brachte nicht die erwartete Zufriedenheit. Das Büro ist langweilig und eng. Und sie beschließt, Geld zu sparen, um ein Jahr unbezahlten Urlaub zu nehmen und zu reisen. Aber jetzt ist ein halbes Jahr vergangen und das Sparkonto zeigt immer noch "Null". Was hindert eine zielstrebige und wohlhabende junge Frau daran, ein finanzielles Polster zu bilden? Die Antwort liegt auf der Hand: Es liegt außerhalb deiner Komfortzone und es ist mehr als nur schlichte Faulheit. Als Catherine kein kostenloses Geld findet, um es an das Sparschwein zu schicken, sorgt sie für ihre Sicherheit. Der Gedanke, auf einer langen Reise vergiftet zu werden, verursacht eine starke unbewusste Angst, die sich als stärker erweist als der Wunsch nach Neuem. Abwehrmechanismen werden in Form von passivem Verhalten ausgelöst, beschrieben in der Transaktionsanalyse an der Schiff-Schule:
1. Nichts tun. Erstellen Sie kein Budget, verfolgen Sie keine Ausgaben, überweisen Sie kein Geld auf ein Sparkonto. Denken kann zu diesem Thema einfach abschalten.
2. Überanpassung. Tue, worauf die Leute um dich herum zu warten scheinen. Ekaterina glaubt, dass es im neuen Status notwendig ist, das Image zu stärken, modische Dinge zu kaufen, die Arbeit eines Stylisten zu bezahlen.
3. Bewegung. Die Angst verstärkt sich und erreicht eine deutliche nervöse Erregung in Form einer "Nachahmung gewaltsamer Aktivität". Vieles tun, aber nicht das, was für das Ziel relevant ist. Unsere Heldin kann nachdenken, erfolgreiche Geschichten von Freelancern lesen und gleichzeitig eine Sommerkapsel in den Warenkorb legen (legen Sie Ihre Lieblingskleidungsmarke ein).
4. Hilflosigkeit oder Gewalt. Die Angst stößt an ihre Grenzen. Sie hat eine neue Position und ein Entschädigungspaket, um das gut die Hälfte ihrer Landsleute beneiden würde, aber sie schafft es, weder einen Rubel noch einen Dollar noch einen Euro anzuhäufen. Deckt ein Gefühl der Hilflosigkeit ab. Sie bricht an einem Partner zusammen, der sie, wie es ihr scheint, daran hindert, ihre Ausgaben auszugleichen.
So können Sie bis zur Rente im Kreis leben. Aber wenn Sie sich dennoch ändern möchten, müssen Sie die Formen des passiven Verhaltens verfolgen, sich die Veränderungen vorstellen und planen, damit sie mehr Sicherheit und Selbstfürsorge haben. Üben Sie aktives Verhalten, das Ergebnisse bringt:
1. Wenn Sie Maßnahmen über einen längeren Zeitraum hinausschieben, ist es ehrlicher, das Ziel abzulehnen oder umzuformulieren.
2. Anstatt zu raten, was andere wollen, überlegen Sie, was Sie brauchen.
3. Aufregung ist schwer zu konfrontieren. Behalten Sie einfach den Überblick, wenn Sie viel tun und das Ergebnis nicht ausreicht.
4. Überlegen Sie nach einer Welle von Hilflosigkeitsgefühlen oder einer Welle angesammelter Energie bei anderen, was Sie tun können und wollen, aber nicht tun.
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