2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Es spielt keine Rolle, woher es kommt. Ob Psychotherapie, eine neue Umgebung, ein Blitzeinschlag oder einfach nur eingegriffene Entwicklung ins Leben, alle Menschen verändern sich. Und allmählich verändert sich das Bild der Person, mit der Sie Ihr Leben verbunden haben. Natürlich ist der einfachste Weg, etwas Neues, das Sie bei einer anderen Person finden, abzuschreiben, der anderen Person die Schuld zu geben. So beginnen Konflikte, die man konventionell als Minikrisen bezeichnen kann.
Diese Mini-Krisen passieren sehr oft im Familienleben und es ist wichtig, aufmerksam zu sein, denn was ist das? Dies ist eine Änderung, wenn Ihre übliche Art des Kontaktaufbaus zu einer Person nicht mehr passt. Und diese Änderungen benötigen nur einen "Adapter", mit dem Sie sich anpassen können. Dies kann aufgrund wichtiger Fragen passieren:
- Wie empfinde ich die Tatsache, dass mein Partner heute ein bisschen anders ist?
- Welche Gefühle habe ich, wenn ich sehe, dass sich mein Partner verändert hat? Gibt es neue Wünsche? Darf ich das in einer Beziehung posten?
Wir zwingen uns immer gegenseitig dazu, unsere Beziehungen zu ändern. Wenn wir nicht taub und blind sind. Aber das ist auch mit Abschied behaftet.
Wenn Sie auf Veränderungen achten, sensibel für sich selbst und für den anderen sind, dann stellen Sie in Mini-Krisen das Gleichgewicht wieder her, indem Sie sich selbst ändern. Und mit jedem Ehejahr sind beide Partner etwas anders. Und dann bist du in 10 Jahren noch glücklicher als am Anfang.
Was passiert, wenn Sie die Krise ignorieren?
Sie können mit Aggression, Vorwürfen und Versuchen, Ihren Partner zu ändern, reagieren. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist eine Beziehung zu versuchen. Es ist ein hoffnungsloser, verzweifelter und schädlicher Job. Nehmen Sie sich selbst wahr, wie Sie sich selbst sehen, wie Sie bereit sind, sich zu ändern. Wenn Sie dies nicht tun, verwandeln sich Minikrisen in eine akkumulierte große Krise, die oft als Krise von 7-10 Jahren Ehe bezeichnet wird, wenn alles, was fehlt, alle Bereiche der Beziehung trifft. Wenn man sich ansieht und versteht, dass man so nicht mehr leben möchte.
Und das ist gut
Wenn Sie Minikrisen nicht bemerkt haben, können Sie die große Krise nicht übersehen. Es wird durchbrechen. Und er wird dir zurufen, dass du dich ändern musst. Wenn Sie sich nicht ändern, werden Sie als System sterben. Aber wie ändern? Ebenso achtsam mit sich selbst sein. Welche neuen Gefühle, Wünsche, Bedürfnisse haben Sie? Wie gehen Sie damit um?
Reden ist Luxus. Paare hören auf, miteinander zu reden. Und in der Zwischenzeit können neue Erkenntnisse, Bedürfnisse und Wünsche, die Sie bemerkt haben, zum Thema für solche Gespräche werden.
Wenn Sie Erfahrung mit kleinen Krisen haben, ist die große Krise leichter zu lösen. Aber es kommt auch vor, dass es kein Zurück mehr gibt. Manchmal kommt es vor, dass der Point of no Return überschritten wurde und das Beste, was man tun kann, ist, sich zu zerstreuen.
Um dies zu verhindern, stellen Sie sich noch heute Fragen:
- Wie hat sich mein Partner in den letzten ein, zwei oder drei Jahren verändert?
- Wie stehe ich zu diesen Veränderungen?
- Welche Reaktionen und neuen Wünsche habe ich vor diesem Hintergrund?
- Was möchte ich meinen Partner jetzt sagen, informieren, fragen, im Zusammenhang mit dem, was ich realisiert habe?
Und das Wichtigste:
- Was möchte ich dieser Person heute mitgeben, was gestern nicht relevant war?
Es ist sehr wichtig, von der „Empfangen“-Philosophie zur „Geben“-Philosophie überzugehen. Von der Philosophie der Knappheit zum. Ressourcen zum Ändern - im Feld "Was ich geben möchte". Wenn Sie beginnen, dies zu erkennen, werden Sie sich mit enormer Geschwindigkeit ändern. Und denken Sie daran - Psychotherapie ist immer auf Ihrer Seite und auf der Seite Ihrer Beziehung.
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