2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wir alle sind in der einen oder anderen Situation passiv-aggressiv. Darüber hinaus ist es manchmal ein gesunder Abwehrmechanismus, Ärger zurückzuhalten oder passiv auszudrücken. Wie können Sie also feststellen, wo passive Aggression und wo gesunde Eindämmung von Emotionen ist? Es geht darum, wie unausgesprochene Aggression dich am Leben hindert und Beziehungen zu anderen verdirbt. Nehmen wir an, Sie haben einen neuen Job und mögen das Verhalten Ihres Chefs nicht. Wahrscheinlich werden Sie ihm Ihre Unzufriedenheit nicht direkt mitteilen, aber Sie werden nicht alle seine Anweisungen blind befolgen. Dies ist dann ein gesundes Abwehrverhalten, bis Sie die Situation verstehen, die Regeln der neuen Gemeinschaft verstehen und einen geeigneten Weg finden, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sabotage und Meinungsverschiedenheiten die einzige Kommunikationsmöglichkeit in verschiedenen Lebensbereichen werden, dann gibt es ein Problem, das gelöst werden muss. Wie erkennt man passive Aggression? Das Wichtigste, was Sie über passiv-aggressives Verhalten wissen sollten, ist immer verdeckter Protest und passiver Ungehorsam, anstatt Ihren Unmut offen auszudrücken. Der passive Aggressor spricht nicht direkt über das, was ihm nicht gefällt, und im Gegenteil kann er sagen: „Alles ist in Ordnung“oder „Ich bin nicht wütend“, während er sehr wütend ist, was andere verwirrt. Anstatt zu reden und die Situation zu klären, bändigt er Wut, hegt Ressentiments, häuft Unzufriedenheit an und greift dann zu Tricks und Manipulationen, um sich zu rächen. 10 Zeichen passiver Aggression
1. Kritik und Verachtung für die Machthaber.
2. „Vergessen“von Vereinbarungen und Verpflichtungen.
3. Empörung über faire Bemerkungen anderer.
4. Sturheit und Reizbarkeit, wenn Sie nicht bereit sind, etwas zu tun.
5. Protest und Sabotage bei Unwillen, etwas zu tun.
6. Aufschub und Terminüberschreitungen bei Unwillen, etwas zu tun.
7. Nichterfüllung ihres Teils der Arbeit in einer gemeinsamen Sache.
8. Zuversicht, dass andere die Bemühungen nicht sehen oder schätzen.
9. Wunsch, andere Schuldgefühle zu machen.
10. Gehässigkeit, Rachsucht und Zählen. 2 Beispiele für passive Aggression. 1. Die Frau willigt ein, mit ihrem Mann Fußball zu schauen, gibt nicht vor, kein Interesse zu haben, und bestraft ihn dann, indem sie Sex unter dem Vorwand verweigert, sich nicht wohl zu fühlen. 2. Der Ehemann kommt zu spät zum Hochzeitstag unter dem Vorwand, beschäftigt zu sein, während er seine Frau bestraft, weil sie sich weigert, Sex zu haben. Eine passiv-aggressive Person steht in einer Beziehung mit sich selbst und nicht mit einem Partner. Beziehungen, in denen Probleme vertuscht und nicht diskutiert werden, werden allmählich verschwinden. Der Grund für passive Aggression ist eine starke Angst vor Ablehnung wegen der Manifestation negativer Emotionen. Diese Angst entsteht in der Kindheit, wenn Eltern ein Kind nur für gutes Benehmen lieben und sie für Weinen und Aggression bestraft werden. Das Kind lernt, dass es nicht sicher ist, Ärger offen auszudrücken. Wie reagiert man auf passive Aggression? Wenn Ihnen Ihre Beziehung am Herzen liegt und Sie Ihren Partner erreichen möchten, versuchen Sie die nächste Methode. 10 Regeln für den Umgang mit passiver Partneraggression 1. Seien Sie geduldig.
2. Seien Sie nicht feindselig, es wird die Dinge verkomplizieren.
3. Wählen Sie eine geeignete Gesprächszeit.
4. Schildern Sie uns das Problem so genau wie möglich.
5. Sagen Sie uns, wie Sie sich fühlen, wenn sich Ihr Partner so verhält.
6. Finden Sie eine Lösung, die für Sie beide funktioniert.
7. Befolgen Sie die Vereinbarungen Ihrerseits.
8. Gehen Sie nicht zur Konfrontation, wenn sich der Partner nicht an die Vereinbarungen hält.
9. Zeigen Sie, dass Ihre Beziehung ein sicherer Ort ist.
10. Seien Sie geduldig. Die Fähigkeit, Ihre Unzufriedenheit auszudrücken, das unvermeidliche Aufeinanderprallen von Ansichten und Meinungen ist ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Kommunikation von Erwachsenen. Ebenso die Fähigkeit, offen über Ihre Bedürfnisse zu sprechen. Wenn Sie das Gefühl haben, zu oft passiv-aggressiv zu sein und dies Ihre Beziehung stört, ist es sinnvoll, einen Psychologen zu kontaktieren und daran zu arbeiten.
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