2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Der Zorn. Früher dachten wir, dass dies etwas Schreckliches und Starkes ist. Zum Beispiel ein starker Schrei, körperliche Handlungen, die Worte eines Wunsches in den Gedanken "Ja, für dich". Aber in Wirklichkeit ist Wut ernster. Diese Langleber hat sich gut im Menschenleben eingelebt und frisst jeden Tag und trennt uns von uns selbst, von Verwandten, von Menschen, von einem glücklichen Leben. Auf der Waage stehen nur wir und die Wut. Und ein Teil nimmt immer ab. Aber was …?
Wut entsteht in uns aus 2 Hauptgründen:
Grund Nr. 1- Ich habe nicht, was ich will (was jetzt wichtig ist: Gesundheit, Geld, Beziehungen, die Fähigkeit, etwas zu verstehen).
Grund # 2 - Ich habe, was ich nicht will (laute Nachbarn, ungezogenes Kind, meine Pünktlichkeit). Es gibt keine anderen Gründe für Wut in unserem Leben.
Sehr oft werden wir sinnlos wütend, wenn wir uns in schwierigen Situationen befinden. Ohne etwas zu tun, in Wut zu bleiben und zu denken, dass wir Vergebung zu empfangen scheinen, wenn wir auf uns selbst wütend sind, schimpfen andere uns nicht so. Selbstgeißelung nützt uns und den Menschen, vor denen wir uns selbst geißeln, nie etwas.
Wut auf sich selbst nimmt viele Formen an. Die drei wichtigsten sind:
1. Krankheit. Wenn ich wütend auf mich selbst bin, sagt mein Körper: „Ich sterbe. Kein Problem. Ich fange an, mich in die entgegengesetzte Richtung zu bewegen."
2. Einsamkeit. Menschen können nicht lange in einer Beziehung mit Ihnen bleiben, es ist schwierig, Partnerschaften aufzubauen. Du scheinst in einer Familie zu leben, aber das verrückte Gefühl der Einsamkeit lässt dich nicht los. Wenn wir zu unseren Seelen sagen: "Ich bin wütend auf dich", dann hören wir als Antwort: "Nun, wenn ich schlecht bin, dann sollte ich allein sein."
3. Überessen. Es klingt und sieht so aus: "Ich schreie mir innerlich Essen an." Statistische Untersuchungen bestätigen, dass wir im Zorn viel mehr Nahrung zu uns nehmen, als wir tatsächlich brauchen. Wir übertragen nicht nur mit Lebensmitteln. Dies kann das "Überessen" der Nachrichten, das Durchblättern des Feeds sozialer Netzwerke, die Kommunikation mit Freunden umfassen, wenn wir uns nach einem Gespräch nicht mehr daran erinnern können, worum es ging, und nach dem Gespräch keine Aktion stattfindet.
Neben den Formen der Wut gibt es drei Hauptfehler, wenn man wütend auf sich selbst ist:
1. Ich rechtfertige mich.
2. Wir bestrafen uns selbst.
3. Wir ignorieren uns selbst.
Was tun, wenn Sie einen Fehler verstehen, etwas Schlimmes getan haben, schlecht gedacht haben? In diesem Moment müssen wir nicht kämpfen, wir müssen uns ergeben. Wenn wir erkennen, beginnen Veränderungen und Siege. In unseren Köpfen ist es für uns wichtig, ein Bild von uns selbst zu schaffen, das mit seinem Kind kommuniziert und nicht schreit, mit seinem Partner über schwierige Dinge spricht und nicht schreit. Wir alle brauchen Weisheit.
Es gibt eine Lösung dafür, wie wir nicht wütend auf uns selbst werden. Unsere rechte Selbstliebe besteht darin, unsere Wut gegen uns selbst anzugreifen. Wenn Sie beispielsweise zu spät zu einer Besprechung kommen, sagen Sie: „Darf ich heute zu spät zu dieser Besprechung kommen. Aber lass all die anderen Leute, die jetzt zu spät kommen, pünktlich dorthin, wo sie hingehen. Und die verbleibenden 20 Minuten meiner Fahrt beschließe ich, die Tatsache zu akzeptieren, dass ich heute zu spät gekommen bin. Hier endet alles. Als nächstes tun Sie, was Sie tun müssen: ein Buch lesen, meditieren, für Ihre Kinder und Ihren Partner beten. Wenn wir uns in einer unangenehmen Situation befinden, benutzen Sie nicht die Wutfalle. Wut nicht du selbst ist keine spirituelle Arbeit. Dies ist das Werfen von Brennholz in ein loderndes Feuer, das Ihr Zuhause verbrennt. Je mehr ich an meiner Wut festhalte, desto mehr nimmt sie zu.
Es ist sehr wichtig, nicht von der Vorstellung abhängig zu werden, dass Sie ein schlechter Mensch sind. Werde süchtig nach der Idee, dass du cool und nett bist. Gewöhnen Sie sich daran, gut über sich selbst zu denken. Viele Menschen wissen, wie man lebt und was zu tun ist.
Aus dem Buch der Weisheit von Meister Shantideva:
„Wenn du etwas tun kannst, Warum ist er traurig?
Wenn du nichts tun kannst, Traurigkeit kann man nicht lassen."
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