2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
1. Keine Priorität des Schlafs
In letzter Zeit neigen Eltern dazu, die Bedeutung des Schlafs zu minimieren. Für eine normale Entwicklung muss das Kind genügend Ruhe bekommen. Die diesbezügliche Verschärfung des Regimes in Form von Restriktionen ist kein Indikator für Nachhaltigkeit. Nicht genügend Schlaf wirkt sich negativ auf das Verhalten aus; es beeinträchtigt auch die geistige Funktion und wurde mit der Gewichtszunahme im Laufe der Zeit korreliert. Das empfohlene Minimum beträgt achteinhalb Stunden für einen älteren Körper und 11 bis 12 Stunden für jüngere Kinder (von 5 bis 12 Jahren). Konkret bedeutet dies, dass ein Kind mit 15 Jahren, das morgens um 7 Uhr aufwachen soll, spätestens um 22:30 Uhr im Bett sein muss, und mit 10 Jahren - um 20:00 Uhr um morgens ausgeruht zu sein.
Was zu tun ist: Denken Sie mit Ihrem Kind über den Tagesablauf nach. Planen Sie Aktivitäts- und Ruhezeiten, schließen Sie außerschulische Aktivitäten, Hausaufgaben und Hausarbeiten ein. Wenn Sie feststellen, dass die Verpflichtungen Ihres Kindes derzeit den gesunden Schlaf einschränken, müssen Sie ihm helfen, die schwierigen Entscheidungen zu treffen, die Aktivität zu reduzieren, um etwas Zeit zum Entspannen zu gewinnen.
2. Außer Haus essen
Wirkt sich oft negativ auf den Familienzusammenhalt, die Ernährungsqualität und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts aus. In Restaurants, insbesondere Fastfood-Restaurants, gibt es oft Ablenkungen, die die Kommunikation und andere Möglichkeiten zum Aufbau von Beziehungen beeinträchtigen. Und wenn das Wort „Nahrung“zu Recht als ein Nährstoff definiert wird, der zur Unterstützung des Lebens und des Wachstums aufgenommen wird, erfüllen manche Speisen auf der Kinderkarte in Restaurants dieses Kriterium kaum. Untersuchungen zeigen, dass der Nährwert von zu Hause zubereiteten Speisen im Vergleich zu Mahlzeiten, die in Restaurants zubereitet werden, höher ist.
Wie repariert man: Ein vorgekochtes Abendessen verhindert den Umweg, in zufällige Tavernen oder Fastfood-Restaurants zu gehen, bevor es nach Hause geht. Alles, was Sie brauchen, ist ein zwei- bis vierstündiger Block an den Wochenenden, um vier oder fünf Mahlzeiten pro Woche zuzubereiten oder zu vervollständigen. Machen Sie einen Essensplan, stellen Sie sicher, dass Sie die benötigten Lebensmittel haben, und lassen Sie Zeit in Ihrem Wochenendkalender. Halten Sie sich jede Woche an das Regime und kühlen oder frieren Sie die Stücke ein, um sie frisch zu halten.
3. Hausaufgaben
Im Gegensatz zu anderen Praktiken, die den Eltern angelastet werden können, sind Mütter und Väter, die ihre Kinder unterrichten, oft davon überzeugt, dass sie sie unterstützen. Und sie werden falsch liegen. Auf diese Weise berauben Sie Kinder unschätzbarer Lernerfahrungen und Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung. Darüber hinaus entgeht den Lehrern der Unterschied in der Qualität der Arbeit eines Schülers zu Hause und in der Schule nicht. Aus diesem Grund ist es an der Zeit, die elterliche Einmischung in das Lernen zu beenden. Es sendet nicht nur den Kindern die Botschaft, dass Erwachsene nicht an ihre Leistungsfähigkeit glauben. Aber auch Faulheit, die das Kind oft dazu veranlasst, sich seiner akademischen Verantwortung zu entziehen.
Was zu tun ist: sich vor der schwierigen Aufgabe Zeit für die Kinder nehmen, erklären, vorbereiten. Und geben Sie dann die Möglichkeit, die Lektion selbst zu bewältigen. Wenn Sie einen Sohn oder eine Tochter testen möchten, verwenden Sie die Interviewtechnik. Dies aktiviert die Gedanken Ihres Z über die Arbeit, die er geleistet hat, anstatt ihm spezifische Anweisungen zu geben, die er reparieren muss. In Fällen, in denen die Aufgabe die Fähigkeiten Ihres Nachwuchses wirklich übersteigt, tun Sie es nicht für ihn. Besprechen Sie stattdessen die Situation mit dem Lehrer und finden Sie den Grund für diese Diskrepanz heraus.
4. Spanking
Die meisten bestrafen oder billigen Spanking, aber die angeblichen Vorteile werden nicht durch die Forschung unterstützt. Diese Erziehungsmethode liefert nur kurzfristige Ergebnisse. Der nachteilige Nachteil ist zwar erheblich. Diejenigen von uns, die die globalen und nationalen Daten über körperliche Bestrafung studieren, werden vielleicht zu einem Schluss kommen: Es ist schlecht für Kinder. Sicher, Kinder brauchen Disziplin, aber ein nicht schlagender Elternteil sollte kein Weichei sein oder jemand, der Gehorsam oder Struktur nicht schätzt. „Nicht-Strafen“bedeutet nicht „Anti-Disziplin“. Es ist einfach eine Position, dass körperliche Schmerzen für Kinder eine inakzeptable Strategie zur Verhaltensänderung sind. Kinder, die geschlagen wurden, brechen eher das Gesetz und sind anfälliger für Depressionen. Sie „lösen“sich auch eher von ihren Eltern und neigen eher dazu, Gewalt als Mittel zur Problemlösung zu normalisieren.
Korrektur: Beginnen Sie mit Erwartungen und erklären Sie Ihr Denken. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder verstehen, was Sie für angemessen halten und was Sie für falsch halten. Erstellen Sie dann einen Disziplinarplan, der die fortschreitenden, nicht-physischen Konsequenzen für verschiedene Arten von unangemessenem Verhalten identifiziert. Einfluss reicht jedoch nicht aus; Bindung zu deinen Kindern. Dies ist der Schlüssel, um ihnen zu helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Eine starke Bindung zwischen Eltern und Kindern wird dazu führen, dass sich Ihre Kinder mehr für Ihre Meinung interessieren und Ihre Werte akzeptieren. Denken Sie schließlich über Methoden nach, um Stress und Angst zu reduzieren, wenn Sie frustriert oder wütend auf Ihren Nachwuchs sind. Yoga und Meditation sind großartige Möglichkeiten, um das Selbstbewusstsein und die Selbstkontrolle zu steigern.
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