Was Ist, Wenn Sie Nichts über Motivation Wissen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

"Motivation" ist mittlerweile ein Wort in den Top-Schlagzeilen verschiedener Artikel. Soziale Netzwerke sind voll von Bildern und inspirierenden Sätzen, und jeder ist damit beschäftigt, diese Schönheit an ihre Wand zu posten, als ob sie in irgendeiner Weise helfen könnte. Alle möglichen Trainings versprechen, die Geheimnisse der Motivation zu lüften und auf ein nie dagewesenes Niveau zu steigern

Was ist Motivation wirklich? Wie sieht es als psychologisches Konzept aus? Was ist seine Essenz und wie funktioniert es? Als ich mich für den Gedanken verherrlichte, ein leidenschaftlicher Gegner der Motivation zu werden, wurde mir klar, dass man das Thema als Spezialist einfach verstehen muss. Dazu tat ich eine einfache Sache, nahm ein Lehrbuch über Motivationspsychologie und las es, und es stellte sich heraus, dass es unter diesem Konzept eine sehr einfache Theorie gibt, die nur wenige Menschen kennen. Daher ist dieser Artikel für alle, die die Theorie verstehen wollen und nicht das ganze Buch lesen möchten.

Beginnen wir also mit einer einfachen Formel, die in erster Näherung das ganze Wesen der Motivation erklärt: Motivation = Motiv + situative Faktoren, wobei situative Faktoren die Komplexität der Aufgabe, der Druck, die Anforderungen im Allgemeinen und alle Merkmale der Situation sein können.

Das Bild beginnt sich abzuzeichnen, es reicht nicht aus, sich Ziele zu setzen und zu den Barrikaden zu rennen, Waffen im Kampf zu nehmen, Sie müssen die Besonderheiten der Situation berücksichtigen. Auch nicht, die Situation wird von selbst berücksichtigt, unabhängig davon, ob Sie sie verstehen oder nicht.

Was das Tutorial schreibt: Motivation - eine Reihe von motivierenden Faktoren, die die Aktivität einer Person bestimmen, dazu gehören Motive, Bedürfnisse, Anreize, situative Faktoren, die das menschliche Verhalten bestimmen (konditionieren). Es stellt sich heraus, dass je mehr Motive die Aktivität bestimmen, desto höher ist die Gesamtmotivation … Eine hohe Motivation ist übrigens nicht immer gut, aber dazu später mehr.

Das allgemeine Motivationsniveau hängt ab von: der Anzahl der Motive, die die Aktivität anregen; aus der Aktualisierung situativer Faktoren; aus der Triebkraft jedes einzelnen Motivs.

Mal sehen was ist Motiv, alles ist einfach,- es ist eine Motivation zum Handeln … Es unterscheidet sich von dem Bedürfnis dadurch, dass das Bedürfnis zu Aktivität auffordert und das Motiv zu gerichteter Aktivität. Darüber hinaus hat jedes Motiv seine eigene Stärke und Intensität. Und wenn wir es herausgefunden haben und wir genug Motive haben, Berge zu versetzen, kann es verschiedene situative Faktoren geben, die die Motivation sowohl schwächen als auch steigern können. Es ist sehr wichtig, die Umgebung analysieren zu können, um Ziele effektiv zu erreichen.

Und jetzt das Interessanteste über Motivation und Motive, dank denen wir handeln.

Motivation ist intern und extern, bzw. Motive sind so.

Interne Motive - prozessuale und materielle Motive, sie machen Freude am Prozess und am Inhalt der Aktivität und keine Faktoren, die nicht mit der Aktivität zusammenhängen. Was bedeutet dies, dass Motivation intern ist, wenn Sie Freude an der Aktivität erwarten, nicht am Ergebnis, sondern am Prozess.

Äußere (extreme) Motive - die Motivationsfaktoren liegen außerhalb der Tätigkeit (das Motiv der Pflicht und Verantwortung gegenüber der Gesellschaft oder dem Einzelnen, die Motive der Selbstbestimmung und Selbstverbesserung, der Wunsch nach Anerkennung, der Wunsch nach einem hohen Status, der Wunsch nach Macht und Belohnungen, die Motive für die Vermeidung von Bestrafung und Leistung). Mit anderen Worten, extrinsische Motivation ist immer auf ein Ziel ausgerichtet, wir tun etwas nicht, weil wir es gerne tun, sondern weil uns das Ergebnis sozusagen gewisse Boni bringt.

Äußere Motive ohne innere im Prozess der Aktivität erzielen nicht die maximale Wirkung. Wenn Ihnen der Aktivitätsprozess keine Freude bereitet, ist erstens der Weg zum Ziel dornig und angespannt, die Energie trocknet auch beim Setzen des Ziels aus und zweitens wird das Ergebnis keine richtige Befriedigung bringen. Arbeiten ohne intrinsische Motivation führt zu verminderter Produktivität, chronischer Müdigkeit, Verlust des Lebensinteresses, erhöhtem Stress usw.

Verfahrens- und materielles Motiv - es ist immer ein Zustand der Freude, der Freude an dem, was Sie tun. An diesen Gefühlen kannst du bestimmen, welches Motiv dich leitet. Aber es sollte beachtet werden, dass dies keineswegs bedeutet, dass die innere Motivation "gut" ist und die äußere "schlecht" nicht. Das ist nicht der Grund, warum ich das alles schreibe; Um Ziele setzen und maximale Ergebnisse erzielen zu können, müssen wir klar verstehen, was uns antreibt, welches Motiv und wenn etwas fehlt, müssen wir ergänzen.

Und nun noch ein paar Worte zu inneren Motiven, Mihai Csikszentmihalyi führte das Konzept des "Flow" ein, das eine vollständige Hingabe an die Sache ist, ein freudiges Gefühl der Aktivität, wenn sich der Einzelne vollständig im Thema Aktivität auflöst. Aber damit die Erfahrung des „Flows“entstehen kann, muss die Komplexität der Aufgabe die Möglichkeiten etwas übersteigen. Tobezh, der Zustand des "Flows" ist nur möglich, wenn das Ziel hoch, aber angemessen ist, dh Sie haben die Fähigkeit und die Ressourcen, damit umzugehen.

Hier sind 5 Merkmale des Zustands "Flow":

1. Gefühl der vollen Beteiligung an der Aktivität;
2. Volle Konzentration von Aufmerksamkeit, Gedanken und Gefühlen in der Praxis;
3. Das Gefühl, klar zu handeln, ein klares Zielbewusstsein;
4. Mangel an Angst vor möglichen Fehlern und Misserfolgen;
5. Verlust des gewohnten Gefühls einer klaren Wahrnehmung seiner selbst, seiner Umgebung, als ob er sich in seinem Geschäft "auflösen" würde.

D. de Cherms hebt die prozedural-sinnvolle Motivation heraus, ihre Wirksamkeit zu spüren, sich selbst als Quelle von Veränderungen in der Welt um sie herum zu fühlen und versucht, die Ursache ihres eigenen Handelns zu sein (1976).

„Die Tätigkeit erweist sich als intrinsisch motiviert (intern), desto mehr ist sie mit der Überprüfung ihrer Fähigkeiten verbunden und bedarf keiner Verstärkung. Extrinsische (externe) Motivation wird dann, wenn der Proband das erzielte Ergebnis äußeren Gründen zuschreibt und wenn er nicht willkürlich, sondern aufgrund äußerer Einflüsse handelt.“- Was hier wichtig ist, wenn unsere Aktivitäten auf Kompetenzsteigerung abzielen, was für uns wichtig ist, dann ist dies eine intrinsische Motivation, die intern ist. Externe Motivation, extrinsisch, Anweisungen, um ein Ergebnis zu erzielen, das uns gefällt, aber nicht unser Wunsch ist. Wir gehen zur Arbeit, machen dort einige Aktionen, wir mögen sie nicht, wir schreiben zum Beispiel einen Bericht, wir tun es, weil dies unser Job ist und nicht weil es unser Wunsch ist, während wir eine Belohnung erhalten, unser Gehalt ist der Grund unseres Handelns - so funktioniert extrinsische Motivation.

Die Kombination positiver Emotionen mit Aktivität steigert die Motivation (das Interesse) an dieser Aktivität. Und dann ist Motivation ein Anreiz zur Aktivität aufgrund der Vorwegnahme des Vergnügens, das mit dieser Aktivität verbunden ist. Ich wiederhole noch einmal, dass für die Wirksamkeit der Aktivität sowohl eine interne als auch eine externe Motivation erforderlich ist und dass es mehr interne Motivation geben sollte. Daher ist es so wichtig, etwas zu tun, das Freude bereitet, oder freudige Momente in der Routinearbeit zu finden.

Der Prozess, in der Aktivität etwas zu finden, das einem Freude macht, ist einer der Momente der Selbstverstärkung. Selbstverstärkung ist ein Prozess, bei dem Menschen ihr eigenes Verhalten verbessern und beibehalten, indem sie sich selbst belohnen und eine Art Kontrolle über diese Belohnungen haben. (J. Frager, J. Feydimen, S.705) Der Übergang von externer Verstärkung zur Selbstverstärkung ist ein Zeichen der Persönlichkeitsentwicklung.

Wenn eine Person, die eine Tätigkeit ausführt, sich behauptet oder den Inhalt oder den Prozess der Arbeit genießt, ist dies eine starke Selbstverstärkung.

Motive, die "verstanden" werden und keine Handlungen auslösen, haben keine persönliche Bedeutung. Folglich fördert die Ausstattung mit einer persönlichen Bedeutung die Umwandlung in wirklich handelnde Motive. (A. Leontev, 1975).

Was ich damit sagen wollte, ist aber die Tatsache, dass externe Motivation in interne umschlagen kann, wenn eine Person anfängt, Spaß an der Aktivität zu haben. Und diesen Prozess kann er mit Hilfe der Selbstverstärkung selbst regulieren. Um den Prozess zu genießen, müssen Sie Ihren Handlungen eine persönliche Bedeutung geben. Und oly, anstelle von Arbeit, die Ihnen zumindest gleichgültig ist, erscheint durch einfache Manipulationen Arbeit, die für Sie eine persönliche Bedeutung hat, und die Tätigkeit nimmt Farbe an.

Intrinsische Motivation hat eine Nuance. Der Druck und die Anforderungen der Umgebung, die versprochene Belohnung und mögliche Bestrafung können die intrinsische Motivation mindern. So, aber so hast du zum Beispiel gezeichnet, es hat dir gefallen, dann haben sie angefangen, dich für das zu bezahlen, was du malst, und dann haben sie eines schönen Moments aufgehört zu bezahlen. In diesem Moment sinkt also Ihre intrinsische Motivation zum Zeichnen. Dies passiert häufig bei Sportlern, die aufhören, im Profisport zu spielen. Ist es möglich, etwas dagegen zu tun, fürchte ich nicht, es wird notwendig sein, nach neuen Bedeutungen für Aktivität zu suchen, die alten werden nicht funktionieren.

Es sollte beachtet werden, dass man seine Aktivitäten erfolgreich bewältigen kann, wenn man weiß, welche Motive das Streben einer Person bestimmen. In unserer Gesellschaft sind die beliebtesten Motive, die getrieben werden, Geld, Macht und Leistung.

Es ist interessant, dass die Meister der Motivationssteigerung der Mitarbeiter vielleicht eine Tatsache nicht berücksichtigen, eine hohe Motivation verursacht unerwünschte emotionale Reaktionen (Anspannung, Aufregung, Stress usw.), was zu einer Verschlechterung der Leistung führt. Um leichte Aufgaben zu erledigen, ist eine stärkere Motivation optimal; schwache Motivation ist für schwierige Aufgaben ausreichend. (Erks und Dodson, 1908). Was ist leichte und schwache Motivation, alles hängt davon ab, wie viele Motive an der Motivation beteiligt sind und welche Intensität sie haben.

Hier ist so ein Artikel, wenn dir etwas nicht genug war, wurde S. Zanyuks Buch "Die Psychologie der Motivation" verwendet, lese und teile deine Entdeckungen, ich hätte etwas übersehen können.

Psychologin, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com