2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Angststörung ist eine Welt der drei "Hs": Die Welt ist nicht zuverlässig, nicht unter Kontrolle, nicht sicher. Jedes Ereignis, das die Routine / den Algorithmus stört, löst eine Angstattacke (optional Panik / Phobie) aus und verstärkt diese Überzeugungen. Die Ängstlichen leben immer in der Zukunft. „Liebst du mich? Und wie sehr? Willst du nicht aufhören, mich zu lieben? Willst du mich nicht verlassen? Willst du mich nicht verraten? Was ist, wenn du ein Betrüger, ein Bösewicht bist? Ja, natürlich hast du es schon aufgehört, mich zu lieben, du willst mich verlassen, und du sagst es nicht" - das ist alles Hallo zur Angst. Und da die Ängstlichen in der Zukunft leben, hoffen sie immer, dass die von ihnen gebauten Modelle und Algorithmen der Realität genau wie beabsichtigt ausgeführt werden, aber sie sind immer sehr ängstlich, dass diese Algorithmen zerstört werden. Ängstliche Menschen denken oft selbst an die Realität, ohne es zu merken.
Angst ist immer ein Gruß an instabile und gleichermaßen ängstliche Eltern. Unsicherheit über Grenzen, Regeln, Tagesablauf, Reaktionen, Beziehungen innerhalb der Familie. Aufgewachsen mit dem Dogma "was die Leute denken". Somit werden mythische „Menschen“immer über das wahre Ich (anderes Familienmitglied/en) gestellt. Ein ängstlicher Elternteil hat eine Vielzahl eigener Algorithmen und Rituale, ERKLÄRT aber NICHT, wie oder warum es funktioniert, weil er sich seiner selbst nicht bewusst ist und die Erklärung ihn in noch größere Angst versetzt. Denn in der Tat ist es nicht logisch, sondern sehr sogar mythologisch und magisch - Angst ist die Schwester der Irrationalität. Hier entweder "Befolge den Befehl, Soldat - Befehle werden nicht besprochen" oder "Ich werde dir nichts sagen, aber ich werde wütend / beleidigt sein, wenn du es nicht tust." In der Erziehung wird es mit Autoritarismus, Härte und sogar Grausamkeit kombiniert. Dieselben Modelle werden auf den Rest der Beziehung extrapoliert.
Die überwältigende Mehrheit der Kehrseite der Angst ist aggressive Reizbarkeit. Ein Mensch zieht Schlüsse aus einer nicht existierenden Zukunft, er schlägt selbst darüber und ärgert sich über das Ergebnis. Haben Sie etwas Ähnliches im Verhalten festgestellt - es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie es mit einer ängstlichen Person zu tun haben. Manchmal ärgert sich ein Mensch einfach über etwas Unverständliches, Unklares, Unausgesprochenes; graben ein wenig - oh, eine nicht existierende Zukunft. Nun, gut, sie haben das beunruhigende ausgegraben. Hundertprozentig ängstlich, oft nervös, nervös und zutiefst verletzlich. Reine Logik wird bei solchen Klienten nicht funktionieren (wenn wir von den frühen Stadien der Therapie sprechen): Sie stürzt sie noch mehr in Angst, weil es eine neue Runde von "Ich denke falsch", "Ich bin schlecht" geben wird, und es ist absolut nicht weit von Panik. Die geordnete Logik „Du hast Angst vor dem, was nicht ist“ist nutzlos und kann Angstanfälle verstärken. Es gibt jedoch gute Möglichkeiten, den Typ einzuschalten: "was würde dich jetzt beruhigen / lass uns …"; Übertragung von der inneren Lebensebene auf die äußere „was fühlst du jetzt“, „beschreibe deine Gefühle“, „wo sind sie“; Umsetzung in körperliche Erfahrungen (kalt - aufwärmen, heiß - abkühlen, hungrig - essen, etc.).
Auf körperlicher Ebene können ängstliche Menschen rasseln (nervöse Ticks, Zittern der Gliedmaßen, unruhige Mimik, anhaltende chaotische Gesten), aber sie können beispielsweise auch einfach nicht eifrig sein. Schauen Sie sich die Zeit an (in der Regel mit einem Intervall von weniger als 15-30 Minuten), beeilen Sie sich, irgendwo anzurufen (oder sie rufen sie ständig an). Gehen Sie durch den Raum. Sie tolerieren keine Pausen und werden versuchen, sie auch mit bedeutungslosen Phrasen auszufüllen. Sie können direkt daran interessiert sein, "Warum schweigen wir?", Bemerken und markieren Sie die kleinsten Unterbrechungen im Gespräch. Im Allgemeinen nehmen ängstliche Menschen ihren Körper oft nicht wahr, verfolgen ihn nicht oder so intensiv (insbesondere Menschen, die im Rahmen einer strengen Etikette erzogen werden), dass sie die Beschwerden nicht bemerken, die ihnen die zurückhaltende Haltung bereitet.
Angst hat immer mit Provokation zu tun. Neben dem Ängstlichen ist die andere Person bestimmt köstlich Titan. Nein, Diamant. Es spielt keine Rolle, dass ein Diamant selten und wertvoll ist - Sie werden entweder dieser Diamant neben dem ängstlichen oder der zweite ängstliche in der Beziehung. Wenn das Familienoberhaupt, der Anführer, der Anführer ängstlich ist, wird die Familie wie eine Uhr reguliert und alle Mitglieder werden wie mechanische Puppen sein. Wenn die Familie nicht ängstlich ist, wird er immer noch nach einer solchen Puppe suchen, sei es ein Mensch oder ein Tier. Ein gut funktionierender Mechanismus wird im Leben dringend benötigt. Dies ist eine unbewusste Lebensanforderung. Wenn der Mechanismus funktioniert (ein Mensch befolgt die Regeln, Rituale, die Ordnung des Alarmierenden), dann sind Stabilität und Sicherheit im Leben möglich. Das bedeutet, dass ich alles richtig mache, was bedeutet, dass mehr Mechanismen und mehr Rituale benötigt werden. Dies ist der Teufelskreis der ängstlichen Person. Man muss jedoch verstehen, dass Regeln, Rituale und Befehle an sich nicht schlecht sind und ihr kompetenter Umgang mit Angst zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen kann: Angst abbauen und Beziehungen stärken. Wichtig ist nur der gegenseitige Wunsch nach Kontakten und Absprachen.
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