Warum Sie Zu Einer Psychologischen Beratung Gehen Müssen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Die Gründe, warum Menschen sich an einen Psychologen wenden, sind sehr vielfältig. Manchmal ist dies eine Situation einer schweren Krise: Verlust eines geliebten Menschen, erlebter schwerer Stress, dessen Folgen nicht bewältigt werden können, Depression, anhaltende Dysphorie (niedriger emotionaler Hintergrund), Schlaflosigkeit usw.

Oft gibt es keine ausgeprägten Symptome - die gleichen Depressionen oder Angstgefühle, die nicht beseitigt werden können. Oft ist dies nur eine allgemeine Erfahrung der Unzufriedenheit mit Ihrem Leben. „Ich bin schon 30 und immer noch nicht verheiratet. Alle sagen, es ist Zeit, aber ich verstehe nicht, ob ich es brauche? Und es gibt keinen geeigneten Kandidaten. Und im Allgemeinen stimmen Beziehungen zu Männern irgendwie nicht. Oder es scheint alles in Ordnung zu sein – es gibt eine Familie, einen Job, aber ich möchte etwas ändern, oft ist nicht einmal klar, was genau.

Manchmal wird dieses Gefühl den sogenannten Alterskrisen überlagert. Normalerweise gibt es drei Hauptkrisen von 20, 30 Jahren und eine Midlife-Crisis.

Im Alter von 20 Jahren versucht ein Mensch, sich entweder von seinen Eltern zu trennen oder, wenn die Trennung mehr oder weniger erfolgreich ist, zu verstehen, wie er dieses Leben führen wird. So ist er endlich erwachsen geworden – vor ihm liegt ein Erwachsenenleben, etwa 60-70 Lebensjahre vor sich. Wie kann man dieses Leben richtig, nicht umsonst, erfüllend leben? Was ist die Hauptbeschäftigung in Ihrem Leben zu wählen? Wie baut man erwachsene Beziehungen zum anderen Geschlecht und im Allgemeinen zu anderen Erwachsenen auf?

Im Alter von 30 Jahren (ungefähr ein oder zwei Jahre früher oder später) hat eine Person normalerweise einen Beruf gemeistert, arbeitet in einer Art von Beruf, hat möglicherweise geheiratet oder geheiratet. Und in diesem Alter stellt sich die Frage - lebe ich so? Ist es das, was ich wollte? Habe ich die richtigen Entscheidungen getroffen? Ich möchte es wirklich herausfinden, aber normalerweise sind diese Fragen, die man sich stellt, zu beunruhigend - was ist, wenn es falsch ist? Schließlich müssen Sie Ihr Leben irgendwie ändern. Freunde und Freundinnen schlagen natürlich etwas vor, beraten, aber normalerweise hilft es nicht wirklich. Oder diese Frage wird irgendwo weit weg (in die Tiefen des Unbewussten) getrieben, kehrt aber später, in einer Midlife-Crisis, in etwas anderer Form wieder zurück.

Mit etwa 45 Jahren (wieder ein paar Jahre geben oder nehmen) sind die meisten Menschen von einer Midlife-Crisis betroffen. Ein Mensch erkennt plötzlich, dass die Hälfte seines Lebens bereits gelebt ist, ungefähr das Gleiche oder noch weniger übrig ist. Lebt er sein Leben so, will er die zweite Hälfte seines Lebens genauso leben? Macht er dieses Geschäft?

Leider kommt es vor dem Hintergrund dieser Krise häufig zu Scheidungen. Ein Mann, der plötzlich merkt, dass seine aktiven Jahre vorbei sind, beginnt nebenbei nach Beziehungen zu suchen (was von der Volksweisheit als "graues Haar im Bart - ein Teufel in einer Rippe" interpretiert wird) und findet sie oft, normalerweise mit einem Frau viel jünger als er selbst und seine Frau (demografisch ist die Situation in unserem Land nicht zugunsten von Frauen). Dies führt natürlich zu starken emotionalen Belastungen in der Familie, zu Skandalen oder sogar zu Scheidungen.

Oder ein Mensch beschließt, seinen Tätigkeitsbereich radikal zu ändern, kündigt seinen Job wieder, wie in 20 Jahren, „auf der Suche nach sich selbst“, auf der Suche nach einem neuen Inhalt seines Lebens. Es kommt vor, dass während dieser Zeit einer der Elternteile stirbt, was an sich eine sehr schwierige Erfahrung ist und gleichzeitig erkennt die Person, dass "er der Nächste ist". Oder jemand im gleichen Alter (zum Beispiel ein Mitschüler oder Mitschüler) stirbt an einem Schlaganfall, Herzinfarkt, und Sie verstehen, dass Ihnen dasselbe passieren kann.

Natürlich braucht eine Person in diesen Lebensabschnitten Unterstützung. Wenn psychische Probleme, emotionale Erfahrungen unterdrückt werden, häufen sie sich an und manifestieren sich schließlich in Form von Symptomen: entweder rein neurotisch (die bereits aufgeführten Depressionen, Schlaflosigkeit, einige irrationale Ängste - Phobien) oder eine Art psychosomatische Krankheit, z B. Magengeschwür oder Asthma. Auch über die Jahre angesammelte unterdrückte Angst und Aggression können in Wutausbrüchen, Irritationen über sich selbst, das eigene Leben, die Lieben ausbrechen, was auch die Situation in der Familie nicht verbessert.

Der Besuch beim Psychologen wird oft als eine Art „Schwäche“wahrgenommen. Unsere Kultur ist geprägt von der Überzeugung, dass ein Mensch mit seinen Problemen und Lebensschwierigkeiten selbst fertig werden sollte. Ansonsten ist er ein Schwächling. Es ist einer Frau immer noch erlaubt, manchmal zu weinen (obwohl das auch Ehemänner nicht mögen), sich bei ihren Freunden zu beschweren, aber ein Mann muss definitiv alle Widrigkeiten ertragen, "die Zähne zusammenbeißen und durchhalten". Nun, wenn Sie bereits von den Füßen gefallen sind - dann gehen Sie zum Chirurgen, schneiden Sie das Geschwür oder etwas anderes aus. Aber ein paar Jahre vorher wenden Sie sich an einen Psychologen, erzählen Sie ihm von Ihren Problemen, bekommen Sie emotionale Erleichterung, lassen Sie Ihre Zähne wachsen, finden Sie neue Wege, mit Menschen zu interagieren - nicht so widersprüchlich und stressig, und schützen Sie sich so vielleicht davor Geschwüre, Herzinfarkt, Schlaganfall (die Liste geht weiter), Nervenzusammenbrüche und dergleichen - nein, auf keinen Fall. Das tun nur schwache Menschen, aber ich bin stark, ich kann alle meine Probleme selbst bewältigen. Ja und nein ich habe Probleme. Untergebene ärgern sich nur über ihre Dummheit, aber es geht nicht um mich, es geht um sie.

In der westlichen Kultur ist dies nicht mehr der Fall. Besuche bei einem Psychotherapeuten (unser Beruf des Psychotherapeuten ist, anders als in den meisten Ländern, ein medizinisches Fachgebiet, daher wird die Tätigkeit eines Psychologen als psychologische Beratung bezeichnet), eine Psychoanalyse ist nicht nur ein ganz natürliches Phänomen, für das sich niemand schämt, sondern auch ein Teil der Kultur. Jeder weiß um den enormen Nutzen von Psychoanalyse und Psychotherapie, so wird beispielsweise eine Langzeittherapie (mehrere Jahre) oft nur präventiv durchgeführt.

Ich erinnere mich, als ich das zum ersten Mal bemerkte, als ich eines der Bücher des amerikanischen Familientherapeuten Karl Whitaker las. Er spricht über eines der Paare, die ihn besuchten, und erwähnt nebenbei, dass jeder ihrer Ehepartner nach dem College-Abschluss mehrere Jahre lang eine persönliche Therapie durchgemacht hat. Für sie ist das die Regel. Warten Sie nicht, bis alles schlecht wird, sondern unterziehen Sie sich zur Vorbeugung einer Psychoanalyse oder einer Langzeitpsychotherapie.

Also, wenn Sie Lebensschwierigkeiten, Beziehungsprobleme haben, insbesondere wenn der angesammelte innere Stress bereits in Form von Symptomen, neurotisch oder psychosomatisch durchbricht, wenn Sie eine Lebenskrise durchmachen oder sich einfach nur besser verstehen wollen, Ihre Wünsche - psychologische Beratung und eine längerfristige Therapie ist das, was Sie brauchen.

In der Regel ist es für Frauen einfacher, in eine Therapie (Konsultation) zu gehen, die meisten Klienten von Psychologen sind Frauen. Männer wenden sich, wie ich bereits geschrieben habe, in der Regel an, wenn sie schon komplett "gebacken" sind. Wenn Sie also nachdenken, überwinden Sie das irrationale, kulturbedingte Schamgefühl, sich an einen Psychologen zu wenden (sofern vorhanden), und kommen Sie zu einer Beratung - Erfolg!